Чи часто ми замислюємося над тим, скільки зайвих і непотрібних речей супроводжує нас по життю? З певною періодичністю ми намагаємося від зайвого позбуватися. Наш організм у цьому сенсі деяким ...
Чи часто ми замислюємося над тим, скільки зайвих і непотрібних речей супроводжує нас по життю? З певною періодичністю ми намагаємося від зайвого позбуватися. Наш організм у цьому сенсі деяким чином не відрізняється від нашої квартири. І йому так само необхідне регулярне прибирання - очищення
Кожній з нас знайомий стан, коли хочеться нарешті узятися за діло, і… змінити зачіску, зробити ремонт, сісти на дієту - так чи мало планів по наведенню порядку у власнім житті виникає в жінки? Скільки раз ми давали собі слово, що «з понеділка» будемо бігати ранками, правильно харчуватися й нарешті впритул познайомимося з поняттям «здоровий спосіб життя»? Таким «понеділком» цілком може стати вересень, коли повітря ще тепле, сонечко ласкаве, а навколо – достаток фруктів і овочів - вірних помічників у нелегкій справі по збереженню краси й здоров’я. Методи очищення організму «Якщо тіло не очищене, то чим довше будеш його харчувати, тим більше будеш йому шкодити». Це слова батька медицини – Гіппократа. Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога… Російська лазня й пісний стіл - теж не що інше, як спосіб рятування організму від шлаків. До очищення не можна приступати відразу. Багато чого залежить від правильної підготовки, яка допоможе організму пристосуватися до свого роду стресу, коли в результаті різних процедур токсичні продукти обміну почнуть надходити в кров. Підготовче розвантаження Для початку організм потрібно «розвантажити». І тому на якийсь час прийдеться майже повністю відмовитися від м’яса, риби, молочних продуктів. А якщо їх і їсти, то зовсім невеликими порціями. Основними продуктами харчування в цей період повинні стати фрукти й городина, соки й горіхи. Кілька днів на кавуновій дієті - саме те, що потрібно. Якщо важко витримати, можна доповнити меню хлібом з борошна грубого млива. До речі, сік кавуна й дині не тільки діє на кишечник, але й активує роботу нирок і печінки. Не варто також забувати про свіже вичавлені соки і трав’яні чаї. Вони «допомагають» шлакам покинути організм. Можна пити поталу або джерельну воду. Роль свого роду щітки в цей період виконують сира городина і хліб з висівками. Вони й харчують кишечник, і видаляють із його стінок утвори, що прикріпилися. Під час підготовки до очищення гарна будь-яка активність: гімнастика, біг, танці - усе те, що по душі, головне - більше рухатися. Паралельно з дієтою проводяться розігріваючі процедури. Фахівці рекомендують приймати гарячі ванни по 20-30 хвилин протягом тижня, ще краще - попаритися в лазні через день. А от сауну слід виключити: сухий жар - не те, що принесе зараз організму користь. Необхідна послідовність Чистять організм за певною схемою. Спочатку очищають кишечник, потім печінку й нирки, а потім - рідини організму. Перш ніж перейти до властиво очищення, непогано б вивчити різні методи й вибрати найбільш підходящий саме вам. Найпростіше використовувати проносні або сечогінні засоби. Цей спосіб простий і не вимагає особливих фінансових витрат. Але він гарний тільки в екстрених випадках і тільки нетривалий час. А якщо ні, то навіть трав’яними зборами подібної спрямованості, які більшість людей уважає цілком невинними, можна собі нашкодити. Тривалий час можна приймати препарати, які сприяють виведенню токсинів і поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту. Але й це слід робити тільки після консультації гастроентеролога. Процедури салонні й оздоровчі У косметичному салоні або оздоровчому центрі вам запропонують лімфо дренаж, обгортання, бруд, масаж, - словом, комплекс процедур, покликаних очистити й розвантажити організм. За 45 хвилин масаж і сухе тепло здатні очистити шкіру й розвантажити нирки. Ефективним варіантом очищення вважають також гідро колоно терапію. Її проводить лікар за допомогою спеціального апарата. Глибоке промивання кишечнику триває близько 45 хвилин. Через кишечник за цей час проходить 50-60 літрів води. Кишечник при цьому очищається повністю. В останні роки все більшу популярність здобувають харчові добавки. Вони покликані збалансувати раціон і нормалізувати обмін речовин. Але тільки в тому випадку, якщо вони якісні. Помніть, що завжди є ризик зіштовхнутися з підробкою. Тому, якщо все-таки вибираєте добавки, зберіть якнайбільше інформації про препарат, який прагнете придбати. Не поспішаєте, не намагайтеся зробити все й відразу. Поступові зміни завжди краще, чим раптовий стрес. Організм - складна система зі своїми секретами, з багатьма проблемами він може впоратися й сам, а ваше завдання - йому в цьому допомогти. Добре, якщо очищення стане для вас не одноразовою акцією, а першим кроком до зміни відносин до себе й свого тіла.
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Чи часто ми замислюємося над тим, скільки зайвих і непотрібних речей супроводжує нас по життю? З певною періодичністю ми намагаємося від зайвого позбуватися. Наш організм у цьому сенсі деяким ...
