uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
9 причин, чому ти перестала худнути
9 причин, чому ти перестала худнути
Вирішила схуднути, вибрала для себе дієту, скинула кілька кілограмів - і далі все! Стрілка ваг по-зрадницькому завмерла. Знайома ситуація, не чи правда? Що це - тимчасова зупинка або кінцевий пункт? Скоріше сигнал...


Вирішила схуднути, вибрала для себе дієту, скинула кілька кілограмів - і далі всі! Стрілка ваг по-зрадницькому завмерла. Знайома ситуація, чи не правда? Що це - тимчасова зупинка або кінцевий пункт? Скоріше сигнал - потрібно міняти тактику схуднення або в принципі переглянути свої цілі

Моно дієти. Якщо посидіти тиждень на рисі, бананах, соках або яблуках, щось точно скинеш, але далі продовжувати в тому ж дусі безглуздо. Вага завмре на одній крапці. Так буває й при відмові від жирного, борошняного або солодкого: спочатку трохи худнеш, але потім організм звикає й навідріз відмовляється рятувати тебе від зайвих кілограмів. Вихід: перемикання на інші дієти. Циклова зупинка ваги. Перед менструальний синдром і самі критичні дні дуже часто викликають набряки й затримку зайвої рідини. Незалежно від того, на якій дієті ти сидиш, можливий приріст ваги до 2 кг! Вихід: дочекатися природного дозволу ситуації й потім 2-3 дня попити сечогінний чай. Ефект ЙО-ЙО. Це один з побічних ефектів голодування. Після нього набирають усі, причому багато. Такою же властивістю володіють і низькокалорійні обмежувальні дієти. Як тільки переходиш на нормальний режим харчування, вага набирається знову. Отака вагова гойдалка: скидаєш 10 кг - набираєш 12 кг, скидаєш 12 кг - набираєш 15 кг. Вихід: не захоплюватися бліц-дієтами, що гарантують швидкий ефект. Стійкий результат дають тільки повільні комплексні програми рятування від зайвої вагиВВимушене застілля. Навіть одне-два на місяць здатні значно сповільнити, а то й зовсім зупинити зниження ваги. Бути послідовною й стриманою,побачивши стола, що ломиться від страв, нелегко. Вихід: не піддавати себе спокусі, (занадто вже сумні наслідки зриву - переїдання й повернення ваги не тільки на колишній, але й на більш високий рівень. Роздільне харчування. Цей оздоровлюючий захід поліпшує травлення й самопочуття, але ніколи не знижує вагу до бажаної. Звичайно так харчуються ті, хто не рахує калорій. Вихід: зменшувати кількість калорій. Виключення солі. Безсольові дієти завжди дають зупинку ваги, оскільки її скидання йде лише за рахунок вижимання води із тканин. Далі ефекту не буде. З’явиться підвищена стомлюваність, організм буде лінуватися й заощаджувати рухи, а рідина - повертатися назад. Яке вже тут схуднення. Вихід: при схильності до набряків і під час ПМС обмежувати себе в копченостях і соліннях. Зовсім відмовлятися від солі не можна. Гімнастика для ледачих. Так ще називають вібро - і електроміо- стимуляцію, гідромасаж і інші салонні процедури, які знімають жирові відкладання тільки із проблемних зон. Але як тільки контури тіла покращаться, вага перестане знижуватися. Подальша витрата часу й пошук грошей. Вихід: підключити активну гімнастику й знизити калорійність раціону. Вага досягла реально. Якщо на думку організму, твоя вага оптимальна, процес схуднення буде тимчасово припинений. Подальшу твою завзятість він сприйме як спробу виснаження, і все з’їдене буде відкладати про запас на чорний день. Вихід: ставити реальні цілі й не намагатися обдурити природу, спадковість і конституціональні особливості. Накачування м’язів. Дуже часто вага зупиняється, коли м’язам дають більше силового навантаження при відсутності адекватного харчування. Організм не витримує й починає філонити. Ти утомлюєшся й пропускаєш заняття. У результаті вага вертається, причому нерідко на ще більш високий рівень. Вихід: помірна, але регулярна фізична активність – степ - аеробіка, аква аеробіка, плавання, біг або просто ходьба, але по годині в день швидким або середнім кроком. Тільки так можна добитися бажаного - схуднути назавжди.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 1737 | 26/03/2013 Дієти, ваша фігура - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Коментарій
    CharlesOceaw00:15 18-07-2017    
wh0cd207635 <a href=http://buycymbalta.us.org/>purchase cymbalta online</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
27.06.2017 19:59

СБУ повідомила, як працює вірус Petya.A і як від нього вберегтись

СБУ радить не перезавантажувати комп'ютер, який може бути заражений вірусом.
27.06.2017 19:21

В Україні посилили контртерористичні заходи через високий рівень загрози

РНБО посилила заходи контртерористичного та контррозвідувального режиму у Києві та в інших регіонах України у зв'язку з високим рівнем терористичної загрози.
27.06.2017 18:30

Шаповал був першим "кіборгом", що заходив у ДАП – Матіос

Головна версія підриву автомобіля працівника Головного управління розвідки Міноборони полковника Максима Шаповала – російський слід.
27.06.2017 16:41

Вірус вразив 22 установи – Кіберполіція

В департаменті кіберполіції НПУ заявляють, що отримали вже 22 повідомлення про вірусну атаку.
27.06.2017 16:26

Кіберполіція радить, як вберегтися від віруса-вимагача

Поки не відомий механізм поширення цього конкретного вірусу, але експерти радять вжити стандартні заходи безпеки.
27.06.2017 16:10

Вірусна атака: Столичні аеропорти і залізниця працюють у штатному режимі

Столичні аеропорти "Бориспіль" і "Київ" працюють у штатному режимі, незважаючи на масовану хакерську атаку на українські підприємства у вівторок.
27.06.2017 15:32

Вірус "Петя" паралізував роботу Кабміну

Вірус заблокував роботу сайту Кабінету міністрів України.
27.06.2017 15:11

Через масштабну вірусну атаку не працюють банки, медіа, сервіси

Низка українських компаній та банків зазнають хакерських атак.
Усі новини