uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Боліти або не боліти (2)
Боліти або не боліти (2)
Що робити, якщо ви змерзнули, змерзнули й прийшли не додому, де можна дати відсіч застуді за всіма правилами, а на роботу, і попереду - довгий день? Якщо промокли ноги, перевзуйтеся (на всякий, а особливо на такий випадок варто...


Що робити, якщо ви змерзнули, змерзнули й прийшли не додому, де можна дати відсіч застуді за всіма правилами, а на роботу, і попереду - довгий день?
    Якщо промокли ноги, перевзуйтеся (на всякий випадок, а особливо на такий випадок варто мати на роботі або при собі запасні носки або колготки). Якщо ноги не тільки промокли, але й змерзнули, обов’язково, перш ніж переодягтися, промасуйте ступні руками доти, поки не відчуєте, що ноги зігрілися. При застуді в домашніх умовах рекомендують парити ноги. На роботі це, звичайно, неможливо, зате можна попарити руки! Потримаєте кисті рук під струменем теплої, майже гарячої води кілька хвилин. На руках і стопах перебуває безліч рефлексогенних зон, і є думка, що зв’язок промоклі ноги і простуда, існує саме тому. Ті же заходи, тільки з виправленням на домашні умови,необхідні й у тому випадку, якщо ви, промоклий і змерзлий, прийшли додому. Насамперед,
   приймайте майже гарячий душ, теплі носки й светр, і тільки потім за стіл. Під час вечері обов’язково випийте склянку гарячого чаю або какао, і по можливості швидше лягайте спати.
    Щоб протистояти застуді, треба постійно опікуватися про зміцнення імунітету. Беріть за правило регулярно приймати в осінньо-зимовий період вітамін С. Він необхідний для синтезу в організмі інтерферону - захисного білка, який убиває віруси й мобілізує лімфоцити на боротьбу із застудою. Вітамін С утримується в рослинній їжі (лимонах, апельсинах, шипшині). Але можна приймати його й у таблетках, тільки не на голодний шлунок (інакше може бути подразнення слизуватої оболонки травного тракту).
    Для підвищення захисних сил організму дуже корисні кисломолочні продукти. Американські вчені помітили, що їх регулярне вживання на 24% знижує сприйнятливість людського організму до простудних захворювань, а симптоми застуди швидше зникають. Тому неодмінно включите у свій раціон кефір, ряжанку, йогурт. Постарайтеся уникати стресових ситуацій, нормально висипатися: сон відновлює наші клітини й підвищує ефективність імунної відповіді на інфекцію. Періодично воложіть у квартирі повітря, пересушена слизувата носа більш сприйнятлива до інфекції. Не забувайте провітрювати приміщення, відкриваючи кілька раз у день вікна на 10-15 хвилин.
    Як бачимо, уникнути застуди - справа нескладна, хоч і заморочлива. Для виконання цих рекомендацій не потрібно так вже багато зусиль. Головне вирішити, збираєтеся ви боліти чи ні. Думаю, що вибрали останній варіант й переконайтеся на практиці в ефективності цих порад.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3344 | 10/03/2013 Медицина і здоров'я - Цікави факти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини