uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Боліти або не боліти (2)
Боліти або не боліти (2)
Що робити, якщо ви змерзнули, змерзнули й прийшли не додому, де можна дати відсіч застуді за всіма правилами, а на роботу, і попереду - довгий день? Якщо промокли ноги, перевзуйтеся (на всякий, а особливо на такий випадок варто...


Що робити, якщо ви змерзнули, змерзнули й прийшли не додому, де можна дати відсіч застуді за всіма правилами, а на роботу, і попереду - довгий день?
    Якщо промокли ноги, перевзуйтеся (на всякий випадок, а особливо на такий випадок варто мати на роботі або при собі запасні носки або колготки). Якщо ноги не тільки промокли, але й змерзнули, обов’язково, перш ніж переодягтися, промасуйте ступні руками доти, поки не відчуєте, що ноги зігрілися. При застуді в домашніх умовах рекомендують парити ноги. На роботі це, звичайно, неможливо, зате можна попарити руки! Потримаєте кисті рук під струменем теплої, майже гарячої води кілька хвилин. На руках і стопах перебуває безліч рефлексогенних зон, і є думка, що зв’язок промоклі ноги і простуда, існує саме тому. Ті же заходи, тільки з виправленням на домашні умови,необхідні й у тому випадку, якщо ви, промоклий і змерзлий, прийшли додому. Насамперед,
   приймайте майже гарячий душ, теплі носки й светр, і тільки потім за стіл. Під час вечері обов’язково випийте склянку гарячого чаю або какао, і по можливості швидше лягайте спати.
    Щоб протистояти застуді, треба постійно опікуватися про зміцнення імунітету. Беріть за правило регулярно приймати в осінньо-зимовий період вітамін С. Він необхідний для синтезу в організмі інтерферону - захисного білка, який убиває віруси й мобілізує лімфоцити на боротьбу із застудою. Вітамін С утримується в рослинній їжі (лимонах, апельсинах, шипшині). Але можна приймати його й у таблетках, тільки не на голодний шлунок (інакше може бути подразнення слизуватої оболонки травного тракту).
    Для підвищення захисних сил організму дуже корисні кисломолочні продукти. Американські вчені помітили, що їх регулярне вживання на 24% знижує сприйнятливість людського організму до простудних захворювань, а симптоми застуди швидше зникають. Тому неодмінно включите у свій раціон кефір, ряжанку, йогурт. Постарайтеся уникати стресових ситуацій, нормально висипатися: сон відновлює наші клітини й підвищує ефективність імунної відповіді на інфекцію. Періодично воложіть у квартирі повітря, пересушена слизувата носа більш сприйнятлива до інфекції. Не забувайте провітрювати приміщення, відкриваючи кілька раз у день вікна на 10-15 хвилин.
    Як бачимо, уникнути застуди - справа нескладна, хоч і заморочлива. Для виконання цих рекомендацій не потрібно так вже багато зусиль. Головне вирішити, збираєтеся ви боліти чи ні. Думаю, що вибрали останній варіант й переконайтеся на практиці в ефективності цих порад.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3193 | 10/03/2013 Медицина і здоров'я - Цікави факти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини