uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Фінікова дієта
Фінікова дієта
Фініки - це екзотичний фрукт, солодкі ласощі, десерт, для жарких країн - хліб пустелі, і ще, хто б міг подумати - дієтичний продукт. Це просто немислимо, подумають одні. Солодкі фініки як основа дієт...


Фініки - це екзотичний фрукт, солодкі ласощі, десерт, для жарких країн - хліб пустелі, і ще, хто б міг подумати - дієтичний продукт. Це просто немислимо, подумають одні. Солодкі фініки як основа дієтичного меню - це, з одного боку, утопія, що існує лише в уяві шалених ласунок, які сплять і бачать, що б такого з’їсти, щоб схуднути. Причому, бажане, не того, що несмачно, малокалорійне, а те, що приносить задоволення - що-небудь солоденьке, яке, як відомо, мозку допомагає вести активну розумову діяльність і підвищує настрій.

Важко собі представити, але фініки дійсно можуть уживатися як основа моно дієти, хоча, не перешкодить розставити всі крапки над i, із приводу їх придатності до такої відповідальної справи.

Фініки - це фрукт, який росіяни й інші жителі Землі одержують із африканських і країн Близького й Середнього Сходу. Найчастіше ми бачимо фініки на столі в якості десерту, жуємо ці сушені плоди як інші сухофрукти - традиційно із чаєм і просто так. Звичайно через високий вміст цукру нам вистачає декількох штук, щоб утамувати свою спрагу солодкого, випити з ними чашечку-іншу чаю, і на цьому фініковий роман закінчується аж до наступного чаювання.

Сушені плоди фініків містять до 70% цукру - це більше, чим у будь-якому іншому фрукті. Тут і таїться саме слушне питання, що має раціональне обґрунтування - як можна худнути на тому, що настільки солодко - нудотно? Не використовуємо ж ми для дієти шоколадні цукерки, зефір або козинаки. Відповідь проста: своєю винятковою насолодою фініки зобов’язані високому вмісту фруктози й глюкози, яка так важлива для роботи мозку. Глюкоза й фруктоза - це природний цукор, а сахароза - штучно отриманий, тому солодкі фініки більш корисні, чим, скажемо, така ж кількість якого-небудь солодкого десерту з кондитерської. І потім, фініки не містять ніякого холестерину, тому сміливо можуть претендувати на звання корисного, і навіть дієтичного продукту, звичайно, у межах розумного.

Фінікова дієта сьогодні дуже популярна. Складно сказати, хто її придумав - напевно всі ті ж ласунки, які заручалися підтримкою лікарів, що рекомендують фініки як ласощі для діабетиків, дітей і вагітних жінок, адже всім їм небажане вживати звичні насолоди.

У підсумку на світ з’явилася фінікова дієта, розрахована на 10 днів. У перші 4 дні фінікової десятиденки прийдеться задовольнятися фініками. Тільки фініками й нічим більше. Починаючи з 5-го дня й до завершення дієти поступово в раціон включаються рятівні фрукти - вибирайте несолодкі й соковиті - яблука, груші, апельсини. У якості рідини вживаємо чисту мінеральну воду, ранком п’ємо чорний чай або несолодку каву (підсолоджувати її чи навряд захочеться), не забуваємо про корисний зелений чай.

У чому ефективність фінікової дієти? Фініки - дуже калорійний фрукт: в 100 г сушених фініків утримується 280 калорій - немислимо для стандартного дієтичного продукту. У тих же 100 г фініків майже 70 г вуглеводів. Такий вміст із однієї сторони насичує глюкозою головний мозок і повинне виключати можливість головного болю і слабості, характерних для голодних дієт на продуктах з низьким гликемічним індексом. З іншого боку, практично повна відсутність білків робить дієту низько ефективною для рятування від зайвої рідини й будівництва м’язової тканини. Безсумнівний плюс дієти - це швидка засвоюваність фініків. Вони поставляють енергію, не даючи організму ослабнути від малої кількості живильних речовин, і вона швидко згоряє, не перетворюючись у жир.

Написана кимсь фінікова дієта припускає дуже утішну схему, яка звучить як ,фініків їсти можна скільки завгодно. Насправді ж хто худне на такій солодкій дієті вже в перший день зрозуміє, що це ніяка не розрада, тому що фініків багато з’їсти просто неможливо - спробуйте з’їсти кілограм улюблених шоколадних батончиків у день і прикинути, що так прийде харчуватися ще кілька днів! Навряд чи така дієта здасться земним раєм, скоріше - змушеним короткочасним заходом, після якого ще довго не захочеться цих корисних фруктів.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2511 | 23/02/2013 Дієти, ваша фігура - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Коментарій
    Albertbus16:31 28-10-2017    
Производство всех видов электромонтажного оборудования для прокладки кабеля <a href=astraelektrik.pulscen.ru>перфошвеллер</a> <a href=http://astra-electric.ru/index.php?id_category=42&amp;controller=category>лоток сплошной</a> <a href=http:/
    Manuelchesy21:08 15-05-2017    
РЕГИСТРАТОР Online представляет Вашему вниманию услуги электронной регистрации юридических лиц, а так же внесение изменений в любой точке России Самый удобный сервис! <a href=http://reg-online.org.ru>вход-выход участника ооо </a> <a
    BuddyPek05:05 22-02-2017    
<a href=https://clck.ru/AcBcz><<<<<<<<<<======Заказать можно на нашем сайте =====>>>>>>>></a> <a href=https://clck.ru/AcBcz><img>https://kma.biz/public/offers/95e31280-5d89-485d-bdb2-20e15de33a81.jpg</img></a> <a href=https://clck.ru/AcBcz><<<<
    Richardnub09:00 17-02-2017    
<a href=http://uploads.ru/Z3QTV.jpg><img>http://s3.uploads.ru/t/Z3QTV.jpg</img></a> EyesCover - маска для глаз помогает от: усталости и покраснения глаз; отечности кожи и синюшности; гематом и обвисания. <a href=https://clck.ru/Ab7VW>П
    CaseyShatt09:01 28-01-2017    
wh0cd125862 <a href=http://buymotilium.us.com/>Buy Motilium</a> <a href=http://diflucan365.us.com/>diflucan</a> <a href=http://hyzaar.us.com/>hyzaar</a> <a href=http://cialisbuy.us.com/>cialis</a> <a href=http://buysynthroid.us.com/>synthroid lowest pric

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини