uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Танець живота
Танець живота
Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати...


Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати себе у формі пов’язаний з постійним насильством над собою, улюбленою, можливо, настав час переглянути відношення до методів схуднення. Наприклад, ви вважаєте, що улюблені булочки з корицею або підсмажений стейк - це ласощі, які зроблять вас щасливою, але дозволити їх собі можна тільки по святах. Або ви знаєте, що якщо не будете відвідувати спортзал три рази в тиждень, скоро почнете вважати себе товстою й некрасивою. У чому проблема?

Розумні-Розумні читачки різних журналів і книжок по психології в один голос скажуть: у низькій самооцінці. Відмінно! Допустимо, у вас низька самооцінка й фігура Кейт Мосс. Це називається анорексія. Але якщо у вас низька самооцінка й фігура звичайної жінки, це називається трохи інакше. У такому випадку, це непевність у собі, обумовлена деякими ( можливо, незначними) недоліками. Що робити з недоліками? Два шляхи: жити, не дуже заморочуючись (не гірший, до речі, вихід) або боротися.

Якщо вже ви вирішили боротися, не поспішаєте вступати на стежку війни із зайвою вагою, на якій ви втратите масу сил, нервів і грошей. Іноді можна знайти цілком удалий компроміс, при якім ви позбудетеся зайвої ваги й збережете привабливі жіночі форми. Це може бути йога в комбінації з роздільним харчуванням, а може бути прадавній, але не вихідний з моди танець живота.

Напевно ви не раз чули про такий, створеному спеціально для жінок способі підтримки себе в гарній формі й прекрасному настрої. Апріорі танець живота вважався способом вираження свого преклоніння й вихваляння материнського початку жінок Середньої Азії. Строго говорячи, це був навіть не танець, а форма медитації, якогось сакрального ритуалу. Саме в такий спосіб жінки вихваляли породілей. Уважалося також, що жінка, яка володіє мистецтвом танцю живота, не випробовує ніяких складностей при пологах і захищена від безлічі інших неприємностей начебто ПМС або звичайної депресії.

Східний танець трактувався різними народами по-своєму й, подорожуючи по світу, адаптувався до культур, традицій і вдач. Одні народи вкладали в нього поняття астрального сприйняття світу, інші вважали, що танець здатний зцілити від безлічі недуг, деякі привносили ритуал у свою культуру, тим самим, збагачуючи її.

Марокканська культура має більш двох сотень різновидів танцю живота. Крім того, існує безліч інтерпретацій танцю кожним народом. У наш час збереглися два види: арабський «беладі» і циганський «гайвазі». Перший зберіг у собі значимі риси, властиві первісній інтерпретації танцю, суть його виконання - вихваляння породіллі. Другий варіант доповнений деякими елементами, що відбивають пристрасність і запал циганського народу.

Отже, чим же обумовлена широка популярність танцю живота? Швидше за все, тим, що він впливає не тільки на зовнішність танцівниці, роблячи її більш привабливою й жіночною, але й на вдосконалювання внутрішнього стану. Танець живота чимсь схожий на медитацію, адже в ньому присутні техніки подиху йоги. Він значно впливає на поліпшення роботи внутрішніх органів, сприяє ефективній боротьбі із зайвою вагою, розвитку гнучкості й рухливості тіла.

Танець впливає на серцево-судинну систему й м’язи, дозволяючи зміцнити м’язи всього тіла, роблячи його гнучким і пружним одночасно. Зміцнюються руки й ноги, які задіяні практично постійно, зміцнюється навіть серцево-судинна система, на яку благотворно впливають рухи, що трясуть, стегнами й плечима.

Танець живота формує правильну поставу, тренуючи м’язи спини. Незабаром після початку занять танцем живота, ви забуваєте про вираження тримати спину: це стає звичкою.

Однак це можливо лише в тому випадку, коли займаєшся цим мистецтвом правильно. Тобто не занадто висуваєш стегна вперед, а спину - назад або навпаки. Інакше можуть виникнути болі в спині, а ефект зійде нанівець.

Очевидною гідністю танцю живота є й те, що він позбавлений різких рухів і пасує жінкам, для яких навантаження в тренажерному залі були занадто важкими.

Взагалі, у силу своєї специфіки, танець живота впливає благотворно на організм жінки. Наприклад, постійно здійснюється масаж внутрішніх органів. Дівчата, що займаються цим танцем систематично, менше скаржаться на болі при менструаціях і навіть при пологах. Крім того, багато жінок відзначають, що танець допомагає їм відчути свій жіночий початок, розкріпачитися. Це якісно поліпшує інтимне життя й зміцнює шлюб.

Тому, якщо ви мрієте про привабливу підтягнуту фігуру, але не бажаєте переводити себе непосильними навантаженнями й дієтами, уперед - у найближчу школу танцю живота. А, провчившись східній майстерності кілька місяців, ви зможете підтримувати форму вже вдома, під розслаблюючу мелодійну музику. Помніть: бути гарною нескладно, а бути жіночною - природно.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3258 | 30/01/2013 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини