Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати...
Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати себе у формі пов’язаний з постійним насильством над собою, улюбленою, можливо, настав час переглянути відношення до методів схуднення. Наприклад, ви вважаєте, що улюблені булочки з корицею або підсмажений стейк - це ласощі, які зроблять вас щасливою, але дозволити їх собі можна тільки по святах. Або ви знаєте, що якщо не будете відвідувати спортзал три рази в тиждень, скоро почнете вважати себе товстою й некрасивою. У чому проблема?
Розумні-Розумні читачки різних журналів і книжок по психології в один голос скажуть: у низькій самооцінці. Відмінно! Допустимо, у вас низька самооцінка й фігура Кейт Мосс. Це називається анорексія. Але якщо у вас низька самооцінка й фігура звичайної жінки, це називається трохи інакше. У такому випадку, це непевність у собі, обумовлена деякими ( можливо, незначними) недоліками. Що робити з недоліками? Два шляхи: жити, не дуже заморочуючись (не гірший, до речі, вихід) або боротися.
Якщо вже ви вирішили боротися, не поспішаєте вступати на стежку війни із зайвою вагою, на якій ви втратите масу сил, нервів і грошей. Іноді можна знайти цілком удалий компроміс, при якім ви позбудетеся зайвої ваги й збережете привабливі жіночі форми. Це може бути йога в комбінації з роздільним харчуванням, а може бути прадавній, але не вихідний з моди танець живота.
Напевно ви не раз чули про такий, створеному спеціально для жінок способі підтримки себе в гарній формі й прекрасному настрої. Апріорі танець живота вважався способом вираження свого преклоніння й вихваляння материнського початку жінок Середньої Азії. Строго говорячи, це був навіть не танець, а форма медитації, якогось сакрального ритуалу. Саме в такий спосіб жінки вихваляли породілей. Уважалося також, що жінка, яка володіє мистецтвом танцю живота, не випробовує ніяких складностей при пологах і захищена від безлічі інших неприємностей начебто ПМС або звичайної депресії.
Східний танець трактувався різними народами по-своєму й, подорожуючи по світу, адаптувався до культур, традицій і вдач. Одні народи вкладали в нього поняття астрального сприйняття світу, інші вважали, що танець здатний зцілити від безлічі недуг, деякі привносили ритуал у свою культуру, тим самим, збагачуючи її.
Марокканська культура має більш двох сотень різновидів танцю живота. Крім того, існує безліч інтерпретацій танцю кожним народом. У наш час збереглися два види: арабський «беладі» і циганський «гайвазі». Перший зберіг у собі значимі риси, властиві первісній інтерпретації танцю, суть його виконання - вихваляння породіллі. Другий варіант доповнений деякими елементами, що відбивають пристрасність і запал циганського народу.
Отже, чим же обумовлена широка популярність танцю живота? Швидше за все, тим, що він впливає не тільки на зовнішність танцівниці, роблячи її більш привабливою й жіночною, але й на вдосконалювання внутрішнього стану. Танець живота чимсь схожий на медитацію, адже в ньому присутні техніки подиху йоги. Він значно впливає на поліпшення роботи внутрішніх органів, сприяє ефективній боротьбі із зайвою вагою, розвитку гнучкості й рухливості тіла.
Танець впливає на серцево-судинну систему й м’язи, дозволяючи зміцнити м’язи всього тіла, роблячи його гнучким і пружним одночасно. Зміцнюються руки й ноги, які задіяні практично постійно, зміцнюється навіть серцево-судинна система, на яку благотворно впливають рухи, що трясуть, стегнами й плечима.
Танець живота формує правильну поставу, тренуючи м’язи спини. Незабаром після початку занять танцем живота, ви забуваєте про вираження тримати спину: це стає звичкою.
Однак це можливо лише в тому випадку, коли займаєшся цим мистецтвом правильно. Тобто не занадто висуваєш стегна вперед, а спину - назад або навпаки. Інакше можуть виникнути болі в спині, а ефект зійде нанівець.
Очевидною гідністю танцю живота є й те, що він позбавлений різких рухів і пасує жінкам, для яких навантаження в тренажерному залі були занадто важкими.
Взагалі, у силу своєї специфіки, танець живота впливає благотворно на організм жінки. Наприклад, постійно здійснюється масаж внутрішніх органів. Дівчата, що займаються цим танцем систематично, менше скаржаться на болі при менструаціях і навіть при пологах. Крім того, багато жінок відзначають, що танець допомагає їм відчути свій жіночий початок, розкріпачитися. Це якісно поліпшує інтимне життя й зміцнює шлюб.
Тому, якщо ви мрієте про привабливу підтягнуту фігуру, але не бажаєте переводити себе непосильними навантаженнями й дієтами, уперед - у найближчу школу танцю живота. А, провчившись східній майстерності кілька місяців, ви зможете підтримувати форму вже вдома, під розслаблюючу мелодійну музику. Помніть: бути гарною нескладно, а бути жіночною - природно.
"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...