uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Танець живота
Танець живота
Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати...


Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати себе у формі пов’язаний з постійним насильством над собою, улюбленою, можливо, настав час переглянути відношення до методів схуднення. Наприклад, ви вважаєте, що улюблені булочки з корицею або підсмажений стейк - це ласощі, які зроблять вас щасливою, але дозволити їх собі можна тільки по святах. Або ви знаєте, що якщо не будете відвідувати спортзал три рази в тиждень, скоро почнете вважати себе товстою й некрасивою. У чому проблема?

Розумні-Розумні читачки різних журналів і книжок по психології в один голос скажуть: у низькій самооцінці. Відмінно! Допустимо, у вас низька самооцінка й фігура Кейт Мосс. Це називається анорексія. Але якщо у вас низька самооцінка й фігура звичайної жінки, це називається трохи інакше. У такому випадку, це непевність у собі, обумовлена деякими ( можливо, незначними) недоліками. Що робити з недоліками? Два шляхи: жити, не дуже заморочуючись (не гірший, до речі, вихід) або боротися.

Якщо вже ви вирішили боротися, не поспішаєте вступати на стежку війни із зайвою вагою, на якій ви втратите масу сил, нервів і грошей. Іноді можна знайти цілком удалий компроміс, при якім ви позбудетеся зайвої ваги й збережете привабливі жіночі форми. Це може бути йога в комбінації з роздільним харчуванням, а може бути прадавній, але не вихідний з моди танець живота.

Напевно ви не раз чули про такий, створеному спеціально для жінок способі підтримки себе в гарній формі й прекрасному настрої. Апріорі танець живота вважався способом вираження свого преклоніння й вихваляння материнського початку жінок Середньої Азії. Строго говорячи, це був навіть не танець, а форма медитації, якогось сакрального ритуалу. Саме в такий спосіб жінки вихваляли породілей. Уважалося також, що жінка, яка володіє мистецтвом танцю живота, не випробовує ніяких складностей при пологах і захищена від безлічі інших неприємностей начебто ПМС або звичайної депресії.

Східний танець трактувався різними народами по-своєму й, подорожуючи по світу, адаптувався до культур, традицій і вдач. Одні народи вкладали в нього поняття астрального сприйняття світу, інші вважали, що танець здатний зцілити від безлічі недуг, деякі привносили ритуал у свою культуру, тим самим, збагачуючи її.

Марокканська культура має більш двох сотень різновидів танцю живота. Крім того, існує безліч інтерпретацій танцю кожним народом. У наш час збереглися два види: арабський «беладі» і циганський «гайвазі». Перший зберіг у собі значимі риси, властиві первісній інтерпретації танцю, суть його виконання - вихваляння породіллі. Другий варіант доповнений деякими елементами, що відбивають пристрасність і запал циганського народу.

Отже, чим же обумовлена широка популярність танцю живота? Швидше за все, тим, що він впливає не тільки на зовнішність танцівниці, роблячи її більш привабливою й жіночною, але й на вдосконалювання внутрішнього стану. Танець живота чимсь схожий на медитацію, адже в ньому присутні техніки подиху йоги. Він значно впливає на поліпшення роботи внутрішніх органів, сприяє ефективній боротьбі із зайвою вагою, розвитку гнучкості й рухливості тіла.

Танець впливає на серцево-судинну систему й м’язи, дозволяючи зміцнити м’язи всього тіла, роблячи його гнучким і пружним одночасно. Зміцнюються руки й ноги, які задіяні практично постійно, зміцнюється навіть серцево-судинна система, на яку благотворно впливають рухи, що трясуть, стегнами й плечима.

Танець живота формує правильну поставу, тренуючи м’язи спини. Незабаром після початку занять танцем живота, ви забуваєте про вираження тримати спину: це стає звичкою.

Однак це можливо лише в тому випадку, коли займаєшся цим мистецтвом правильно. Тобто не занадто висуваєш стегна вперед, а спину - назад або навпаки. Інакше можуть виникнути болі в спині, а ефект зійде нанівець.

Очевидною гідністю танцю живота є й те, що він позбавлений різких рухів і пасує жінкам, для яких навантаження в тренажерному залі були занадто важкими.

Взагалі, у силу своєї специфіки, танець живота впливає благотворно на організм жінки. Наприклад, постійно здійснюється масаж внутрішніх органів. Дівчата, що займаються цим танцем систематично, менше скаржаться на болі при менструаціях і навіть при пологах. Крім того, багато жінок відзначають, що танець допомагає їм відчути свій жіночий початок, розкріпачитися. Це якісно поліпшує інтимне життя й зміцнює шлюб.

Тому, якщо ви мрієте про привабливу підтягнуту фігуру, але не бажаєте переводити себе непосильними навантаженнями й дієтами, уперед - у найближчу школу танцю живота. А, провчившись східній майстерності кілька місяців, ви зможете підтримувати форму вже вдома, під розслаблюючу мелодійну музику. Помніть: бути гарною нескладно, а бути жіночною - природно.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4354 | 30/01/2013 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
02.12.2022 14:25

Влада пояснила, чому забороняють УПЦ МП: небезпечна для здоров’я і життя

Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату. Джерело: Справді у Telegram Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
02.12.2022 14:24

РНБО ввела санкції проти очільника Лаври Павла, Новинського та інших церковників УПЦ МП

Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
02.12.2022 14:11

Єврокомісія представила пропозиції щодо криміналізації порушення санкцій ЄС проти РФ

Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС. Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
02.12.2022 13:44

На Харківщині знайшли схованку зі списками поліцаїв та доноси колаборантів під час окупації

Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу. Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
02.12.2022 13:36

Росіяни вивезли в море 12 "калібрів" – Кім

Голова Миколаївської ОВА Віталій Кім повідомив, що російські окупанти вивели у море кораблі із 12 ракетами "Калібр".
02.12.2022 12:59

Закривавлені пакунки і очі тварин: в МЗС заявили про нові акти залякування українських дипмісій

МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном. Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
02.12.2022 12:40

У МАГАТЕ сподіваються домовитися про зону безпеки навколо ЗАЕС до кінця року

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
02.12.2022 12:03

Кремль на умови Байдена для переговорів відповів, що з України росіяни не підуть

Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України. Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Усі новини