uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Будуємо нове тіло
Будуємо нове тіло
Займися фітнесом - і твоє життя перетвориться!Темпи й тенденції сучасного життя роблять усе більш важливим фізичний розвиток....


Займися фітнесом - і твоє життя перетвориться!Темпи й тенденції сучасного життя роблять усе більш важливим фізичний розвиток. Вираз "Зустрічають по одежинці" у наш час повинен бути суттєво виправлений… Не тільки по одежинці оцінюється людина, але й по тому, на що ця одежинка надіта!


   Займися фітнесом - і твоє життя перетвориться! Темпи й тенденції сучасного життя роблять усе більш важливим фізичний розвиток. Вираз "Зустрічають по одежинці" у наш час повинен бути суттєво виправлений… Не тільки по одежинці оцінюється людина, але й по тому, на що ця одежинка надіта! Заплилі жиром обличчя чи навряд сприймаються майбутніми начальниками як енергійні й цілеспрямовані співробітниці. Дуже може бути, що ця товста тітонька та ще бій-баба, але перше враження - жорстока річ. Або геть та субтильна панянка - втілення безвинності й немічності. Хто може поручитися, що при найближчім знайомстві вона не почне ганяти обранця віником по квартирі? Пізно, треба було думати раніше, коли, дивлячись на її невагоме тільце, чоловік і подумати не міг про твердий характер, що ховається за зовнішністю аморфного ельфа. Сучасна мода також орієнтована на здорове, добре складене тіло. Недостатньо мати нормальну вагу. Що користі, якщо ваги показують шістдесят, а живіт бовтається біля колін, топи в африканську жару надягати протипоказане, щоб не виявити світу в’ялі руки, а вже про короткі спідниці розмову взагалі краще не починати. Зрозуміла справа, стрункі сильні ноги, пряма постава, високі груди й сильне, але гладке тіло на розпродажі не схопиш, і з небес на тебе такі подарунки чи навряд зваляться, тому залишається один вірний, але скажено важкий і тернистий шлях: ставати будівельником власного тіла - розбудовувати, підганяти, усувати огріхи. Гарна статура - це й дуже важливий психологічний фактор: ниття із приводу чергового набраного кілограма стає неактуальним, та й упевненість у своїй привабливості - це вам не фунт ізюму. Звичайно, привід для сліз будь-яка, навіть дуже впевнена в собі жінка завжди знайде - положення зобов’язує, але, принаймні, кількість цих приводів скоротиться вдвічі. Парадоксально, але й будь-який зроблений на їхню адресу комплімент жінками сприймається по-різному. Що не сумнівається у своїй привабливості - милостиво обдарить прихильною посмішкою, а невпевнена в собі дама ще й образиться - чи мало, може, це глузування. Говорять, що гроші мають один недолік: їх треба заробляти. Те ж саме відноситься й до фізичного розвитку. За струнку фігуру треба платити тренуваннями й, на жаль, тими ж грішми. За лінь же й ожиріння ви не платите нічого, навпаки, природа видає вам бонуси у вигляді купи болячок, що мають гарні назви, що й інтригують, так що в розмові з подругами, що молодяться, ви цілком можете блиснути, картинно поклавши руку на груди й зітхнувши: "Ах, уже ця моя гіпертрофія…" Упевнена, усі позаздрять . Звичайно, це не додасть вам здоров’я, але моральне задоволення того варте . До того ж у вашому віці протипоказане носити речі, що непристойно обліплюють груди, тим більше за валиками вашого прекрасного тіла чи навряд ці самі груди розглянеш, куди вже краще надягти на себе щось, що нагадує мішок з-під картоплі, і обов’язково чорного кольору, тому що грайливі яскраві фарби вам також протипоказані. Одяглися - а тепер у світ - убивати, зачаровувати й веліти. Якщо вийде, звичайно… Дуже легко звалити ожиріння на "особливості організму". Насправді ж тільки 5 відсотків людей не можуть схуднути за медичними показниками. В інших випадках причини звичайні - лінь, неправильне харчування й сидячий спосіб життя. Хоча це теж особливості. Особливості вашого характеру. І боротися тут потрібно не з якимись міфічними ворогами, а насамперед із собою, з нажитими роками дурними звичками й що в’їлися в мозок стереотипами. Будь-яка подруга вам безапеляційно заявить, що "це плаття, дорога, тебе анітрошки не повнить, навіть і не думай". Якщо ви охоче вірите їй, а не підлому дзеркалу - вашій наївності можна тільки позаздрити. Навчитеся оцінювати себе реально, не потрібно вираховувати красу тіла по формулах, показник тільки один - ваше відбиття в дзеркалі. Вам подобається те, що ви там бачите? Ні? Є привід міняти звички й життєвий уклад. Подивитеся на жінку, яку вам ставлять за приклад - "Міс - Всесвіт", акторку або спортсменку, і ви побачите, що не така вже й величезна дистанція відокремлює вас від неї. Стоїть на 50 відсотків змінити склад тіла - і ви біля мети. Звичайно, це пролунало як глузування… Усього лише 50 відсотків. Сказати то легко, а от зробити! Але хіба щось вам заважає хоча б спробувати й "зробити" цю "міс". Знай наших! Заяви типу "вона від природи обдарована всім, а в мене організм поганий" і яйця виїденого не стоїть. Думаючи так, ви автоматично робите висновок: "Нічого мені не допоможе, як була ключкою, так і залишуся". Можна лягати й помирати. Природа - примхлива панянка, вона споконвічно щедра до всіх, але варто їй помітити, як ви зневажливо звертаєтеся з її подарунками, може й образитися. Розгрібай потім сліди її образ. Насправді, ті ж акторки й фото моделі в основному зобов’язані своїм чудовим тілом довгій і завзятій роботі над собою. Такі жінки, як Дженніфер Лопес, Брітні Спірс, Мадонна, проводять багато годин у залі, займаючись аеробікою, і ретельно планують свою дієту. Вони РОБЛЯТЬ себе!!! Тільки не треба канючити щось там про особистого тренера, парочки авокадо на сніданок і солярію на другому поверсі вашого особняка. Виходить, що жінка, що середньо заробляє, не має права добре виглядати, що вже говорити про мало оплачувані, їм взагалі не місце у світі струнких і підтягнутих. Сподіваюся, у вас вистачить мужності вислухати те, що й відсутність авокадо можна пережити. Так-так, от таке от відкриття. Усе в цьому світі взаємозамінне. Роль екзотичного плода цілком під силу виконати малоцікавому й звичному яблуку, особистий тренер непогано приживається й у спортзалі, що живе по сусідству, а вже такі речі, як солярій або басейн, давно вже стали доступні для всіх. Жінка може добитися відмінних результатів, не володіючи якимись видатними генетичними задатками й величезним рахунком у банку - тільки за рахунок сили волі й повного розуміння, що їй необхідно для досягнення поставленого завдання, тобто перетворення свого тіла. Ще одна важлива деталь. Не слід недооцінювати силу впливу естетичного, здорового тіла на ваше самопочуття. Відчуття здоров’я саме по собі є краща нагорода за всі зусилля.
   Скинувши зайву вагу, ви відразу ж відчуєте, наскільки легше вам стало жити. А роблячи для цього аеробіку, ви попутно розбудовуєте дихальну й серцево-судинну системи, ці два наймогутніші двигуни нашого організму. Тіло починає швидше виводити назовні побічні продукти й токсини, яким-небудь чином , що потрапили в організм. Починають посилено розвиватися й інші органічні структури тіла - м’язи, зв’язування й суглоби зміцнюються, тіло здобуває більш естетичний вид і стає більш стійким до стресів, більш мобільним. Тепер-то ви переконалися, які скарби таїть у собі фізичне тренування? Ах, ще ні? Ну, тоді слухайте далі. Звичайно, імовірність того, що багато жінок після настільки харцизької мови поспішать у зали й оздоровчі центри, щоб там долучитися до таїнства формування нового тіла, мізерно мала. Найдеться безліч причин: далекість підходящого залу від місця проживання/навчання/роботи, завантаженість на роботі й вдома, нестача грошей для оплати занять і так далі. Часом заняттям заважають навіть такі безглузді речі, як сором перед іншими відвідувачами залу. Більша частина цих причин є просто відмовками. На вашу тисяча й одну причину я знайду десять тисяч варіантів їх рішення. Але не будемо вступати в дебати, тому що це - тема для окремої статті, а спробуємо прийти до консенсусу. Початок роботи над собою може бути покладений й у себе вдома, без складних тренажерів і апаратів, з мінімальним набором - легка штанга, кілька гантелей, скакалка, гумовий джгут або еспандер - і досягати цілком пристойних результатів. Для того, щоб знайти підходящу для вас методику тренувань, зовсім не обов’язкові дорогі зали, напхані новітніми досягненнями спортивної науки. Звичайно, це тільки початок. Але смію вас завірити, що як тільки ви втягнетеся й почнете одержувати нехай тільки вам помітний результат, дорога до залу перестане вас лякати, а плата за відвідування здасться мізерно маленькою в порівнянні з тією сумою, що ви витратите на обновки - уже інших, напівзабутих вами розмірів, для вашого тіла, що змінилося. До того ж заняття в залі гарні тим, що дозволяють психологічно настроїти себе на тренування, не відволікаючись на те, що втекло молоко й крики дитятка про нерозв’язане завдання. Але це надалі, а поки ми зупинилися на тому, що займатися можна й вдома. Напевно, вас здивує моя заява, що стати здоровими й гарними можна без зверх програм і екзотичних дієт. Ці прості способи вже випробувані тисячами цілком звичайних "середніх" людей. Так, ви можете перетворити себе, тренуючись вдома, без спеціальної апаратури й навіть без спеціального одягу - тільки силою волі. Чудеса? Ні, тільки чітке розуміння своїх завдань і способів їх рішення. Початок ваших перетворень повинне бути покладене, насамперед, у голові. Тільки тоді, коли ціль вами буде обрана й чітко сформульована, можна розраховувати на які-небудь результати. Звикайте до думки, що вам доведеться постійно й терпляче працювати. Просуваючись ривками й відкладаючи на завтра те, що можна зробити сьогодні, ви, швидше за все, розчаруєтеся. Зберігайте позитивний настрой і гарний темп. Вода камінь точить, щодня пробуйте просунутися трохи далі, зробити якийсь невеликий поворот, небагато поліпшити своє тіло. Не лінуєтеся пізнавати нові вправи, цікаві факти про харчування й відпочинок - словом, усе, що може вам допомогти. Оцінюйте свої здатності реально й ставте реальні цілі на найближчий час, щоб не розчаруватися. Не сподівайтеся, однак, коли-небудь одержати від іншого "магічну формулу" для миттєвого перетворення вашого організму. Тільки ви можете знати, що вам потрібно й чого не слід робити. Звичайно, прийдеться потрудитися, але це не повинне вас лякати.
   Скільки місяців або років займе побудова нового тіла? Це залежить знову ж від вас, від рівня вашої початкової підготовленості й від ступеня завзятості, з якою ви візьметеся за діло. У кожному разі через кілька тижнів ви помітите деякі зміни до кращого. Яка вагу вам потрібно скинути? 5, 6, 10, 12 кілограмів? Основна ідея не у вазі, а в тому, щоб скидати її поступово, без особливого насильства над тілом. Занадто тверда дієта, як не дивно, дає результати прямо протилежні очікуваним. Справа в тому, що організм реагує на недолік їжі тим же чином, яким він рятується в період голодування - спалює менше калорій. Занадто різкий перехід і незвичні обмеження в їжі не дають вам можливості настроїтися на спалювання жиру, і ви страждаєте. У результаті, перетерпівши якийсь час, ви вертаєтеся до колишнього режиму й благополучно набираєте ще більшу вагу! На жаль - не існує такої дієти, яка за короткий час перетворить вас із аматорки пончиків у струнку і привабливу. Дієво тільки одне - правильне й здорове харчування як спосіб життя. Ви не повинні мучити себе, ви повинні одержувати задоволення, і ви будете його одержувати, треба просто звикнути до того, що ваше життя й ваші погляди на їжу змінилися. Я прекрасно розумію, що вам хочеться всього й відразу. Але, думаю, не варто повторювати нудотну проповідь про те, що так не буває. Задумайтеся: скидати 1 кілограм на місяць можна без зайвих зусиль, а це означає 12 кілограмів у рік! Жінка, що скинула 12 кілограмів, виглядає вже зовсім по-іншому (почнемо з того, що одяг буде на 2 розміри менше). Звичайно, загальна скинута вага залежить від багатьох факторів: яке завдання перед вами поставлене й наскільки ваша вага перевищує нормальну, як інтенсивно ви тренуєтеся, ваш спосіб життя і т.д. У кожному разі не варто впадати в зневіру: якщо за один місяць ви не скидаєте нічого, за інший ви можете скинути аж 2 кіло. І результат однаково буде вражаючим. Які шляхи тренувань обрати? Крім аеробіки, корисні силові тренування - по 1-2 вправи на кожну групу м’язів. Віддавайте перевагу "складним" рухам, що змушують працювати більші ділянки тіла, наприклад присіданням, віджиманням, тязі. Не перевантажуйтеся. Від того, що після тренування ви будете почувати себе старою руїною, вага не почне стікати з тіла в прискореному темпі. Цілком достатньо три рази в день по півгодини займатися силовою підготовкою й стільки ж - аеробікою (плавання, біг, їзда на велосипеді). При гаданій простоті, усе це - лише етапи великого шляху, грандіозного будівництва, яке не припиняється ні на хвилину… І так само, як при будь-якому будівництві, тут усе взаємозалежне. Фундамент - здорове харчування й правильний спосіб життя, стіни - фізичне навантаження, і, нарешті, дах - ваша привабливість, упевненість у собі й завтрашньому дні. І чим якісніше буде матеріал, чим професійніше технології, тим довше протримається ваша краса й молодість… До речі, технікою безпеки теж зневажати не слід… Удачі!



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2995 | 30/11/2012 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій
    MikeDon02:03 15-09-2017    
<a href=https://loansforbadcredit.us.com/>bad credit payday loans direct lenders</a> <a href=https://essayonline.us.com/>essay writing online</a>
    AaronTex00:07 13-09-2017    
wh0cd7935604 <a href=http://buy-synthroid.shop/>purchase synthroid online</a> <a href=http://buyneurontin.reisen/>neurontin cost generic</a> <a href=http://genericviagra.reisen/>generic viagra for sale online</a>
    CharlesOceaw17:52 11-09-2017    
wh0cd7053914 <a href=http://buyclindamycin.work/>buy clindamycin</a> <a href=http://lasixonline.pro/>lasix online</a> <a href=http://citalopramhbr.reisen/>citalopram</a>
    MikeDon09:23 11-09-2017    
<a href=https://writemyessay.us.com/>write my essay</a> <a href=https://onlineloans.us.com/>online payday loans</a>
    AlfredVOw21:53 08-09-2017    
wh0cd3159795 <a href=http://prednisone.tools/>prednisone</a> <a href=http://vardenafil.world/>vardenafil tablets 20 mg</a> <a href=http://buy-effexor.work/>effexor</a>
    CharlesOceaw02:49 08-09-2017    
wh0cd4776216 <a href=http://buytamoxifen.shop/>tamoxifen</a> <a href=http://buysynthroid.store/>synthroid</a> <a href=http://elimite.schule/>elimite</a>
    AaronTex21:47 06-09-2017    
wh0cd4335386 <a href=http://buy-avana.store/>buy avana</a> <a href=http://zithromax.news/>zithromax</a> <a href=http://buyadvair.shop/>buy advair diskus online</a>
    AaronTex14:14 06-09-2017    
wh0cd3086306 <a href=http://buyneurontin.reisen/>neurontin 600mg</a> <a href=http://advaironline.pro/>advair cost</a>
    Michaelnip13:33 06-09-2017    
wh0cd3821040 <a href=http://dapoxetine.reisen/>dapoxetine online pharmacy</a> <a href=http://tretinoin.store/>tretinoin gel 0.05</a> <a href=http://buybentyl.reisen/>bentyl</a>
    JohnDon04:58 06-09-2017    
<a href=https://onlineloans.us.com/>online payday loan</a>
    Michaelnip18:33 05-09-2017    
wh0cd3233247 <a href=http://buycymbalta.reisen/>buy cymbalta</a> <a href=http://buytadalissx.reisen/>buy tadalis sx</a> <a href=http://atenolol.systems/>tenormin no prescription</a>
    AaronTex17:44 05-09-2017    
wh0cd2351563 <a href=http://cephalexin500mg.shop/>cephalexin 500mg</a> <a href=http://citalopramhbr.reisen/>citalopram hbr</a> <a href=http://nexiumgeneric.pro/>nexium generic</a>
    Michaelnip14:23 05-09-2017    
wh0cd1396405 <a href=http://advaironline.pro/>generic advair online</a> <a href=http://buyseroquel.work/>seroquel</a> <a href=http://effexor.zone/>effexor</a>
    CharlesOceaw06:10 05-09-2017    
wh0cd2425028 <a href=http://sildenafil.us.com/sildenafil-citrate-100mg-pills.html>sildenafil citrate 100mg tab</a>
    CharlesOceaw05:05 04-09-2017    
wh0cd1690289 <a href=http://cymbalta.tools/>buy cymbalta from canada</a>
    AlfredVOw02:54 04-09-2017    
wh0cd184508 <a href=http://buspar.news/>cost of buspar</a> <a href=http://buy-nexium.shop/>nexium online pharmacy</a> <a href=http://buycytotec.shop/>buy cytotec</a>
    CharlesOceaw02:00 04-09-2017    
wh0cd147327 <a href=http://buy-ventolin.shop/>cheap ventolin inhalers</a> <a href=http://retinaa.pro/>retin a gel 0.01</a> <a href=http://viagraforsale.shop/>generic viagra cheapest</a>
    KennethGeops18:20 03-09-2017    
wh0cd514699 <a href=http://sildenafil.us.com/sildenafil-citrate-100-mg.html>sildenafil citrate 100 mg</a>
    CharlesOceaw21:01 02-09-2017    
wh0cd588171 <a href=http://retinaa.pro/>cheap retin a micro</a> <a href=http://buytadacip.shop/>buy tadacip online</a>
    KennethGeops03:56 02-09-2017    
<a href=http://cialis247.us.com/>cialis</a>
    Michaelnip02:21 02-09-2017    
wh0cd73854 <a href=http://buy-atarax.shop/>buy atarax</a> <a href=http://buy-strattera.work/>buy strattera</a>
    Bennydix18:43 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Cialis Price</a>
    CharlesOceaw18:21 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Cialis</a>
    CharlesOceaw15:00 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    Bennydix15:00 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    AlfredVOw14:04 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis Online</a>
    KennethGeops14:03 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Cialis From Canada</a>
    KennethGeops13:34 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis online prescription</a>
    CharlesOceaw12:50 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>BUY CIALIS ONLINE</a>
    CharlesOceaw12:45 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis Online</a>
    AaronTex12:34 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    CharlesOceaw11:59 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    Billyranda10:53 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis Online</a>
    StewartriP10:50 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis</a>
    BrettTum10:50 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    Bennydix10:40 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis Online</a>
    CharlesOceaw10:28 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>BUY CIALIS ONLINE</a>
    CharlesOceaw10:24 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    KennethGeops10:14 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    AlfredVOw10:03 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis price</a>
    AaronTex09:50 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    BrettTum09:41 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    AaronTex09:01 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis</a>
    AaronTex08:51 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    AaronTex08:37 28-08-2017    
wh0cd44936 <a href=http://genericcelebrex.us.org/>celebrex non prescription</a> <a href=http://amoxicillin875mg.us.org/>amoxicillin tablets for sale</a> <a href=http://genericlipitor365.us.com/>lipitor online</a>
    AaronTex05:03 28-08-2017    
wh0cd249126 <a href=http://crestorgeneric.reisen/>crestor</a>
    CharlesOceaw18:43 26-08-2017    
wh0cd366571 <a href=http://genericcymbalta.us.org/>Discount Cymbalta</a> <a href=http://motilium247.us.com/>BUY MOTILIUM ONLINE</a> <a href=http://strattera247.us.com/>atomoxetine</a>
    Bennydix12:34 23-08-2017    
wh0cd395189 <a href=http://genericplavix.us.com/>cheap plavix</a> <a href=http://toradolcost.us.com/>toradol cost</a> <a href=http://sildenafil100mg.us.com/>SILDENAFIL PRICES</a>
    Bennydix01:09 23-08-2017    
wh0cd938148 <a href=http://buyfluoxetine.us.org/>buy fluoxetine</a>
    CharlesOceaw04:19 04-08-2017    
wh0cd754898 <a href=http://buyclonidine.us.org/>buy clonidine</a> <a href=http://nolvadexforsale.us.com/>Nolvadex For Sale</a>
    AlfredVOw01:26 02-08-2017    
wh0cd297815 <a href=http://lipitoronline.us.com/>ORDER LIPITOR</a> <a href=http://buyacyclovir.us.org/>acyclovir</a>
    KennethGeops01:25 02-08-2017    
wh0cd416143 <a href=http://diovan.reisen/>diovan</a> <a href=http://menosan.world/>menosan</a> <a href=http://septilin.reisen/>septilin</a> <a href=http://finpecia.world/>finpecia</a> <a href=http://mentat.reisen/>mentat</a> <a href=http://minocin.world/
    Tracyrourb10:36 01-08-2017    
wh0cd653687 <a href=http://genericwellbutrin.us.com/>generic wellbutrin</a> <a href=http://crestorgeneric.us.org/>crestor generic</a> <a href=http://diclofenac50mg.us.com/>diclofenac</a>
    KennethGeops18:07 31-07-2017    
wh0cd987696 <a href=http://evista.world/>evista price</a> <a href=http://prednisone.world/>prednisone</a> <a href=http://lasix.schule/>lasix pills</a> <a href=http://cephalexin.schule/>cephalexin</a>
    CharlesOceaw03:44 27-07-2017    
wh0cd645122 <a href=http://trecatorsc.world/>generic trecator</a> <a href=http://buybenadryl.reisen/>benadryl</a> <a href=http://zyprexa.world/>zyprexa for depression and anxiety</a> <a href=http://rumalaya.world/>rumalaya</a> <a href=http://septilin.rei
    AlfredVOw20:56 26-07-2017    
wh0cd130802 <a href=http://buyabilify.reisen/>abilify medication</a> <a href=http://cephalexin.store/>cephalexin</a> <a href=http://genericbentyl.pro/>generic for bentyl</a> <a href=http://buy-anafranil.shop/>buy anafranil</a> <a href=http://tetracycline
    AlfredVOw17:31 26-07-2017    
wh0cd718602 <a href=http://fincar.us.com/>fincar</a> <a href=http://cialiscost24.us.org/>generic cialis</a> <a href=http://tadalafil.us.org/>Tadalafil Over The Counter</a> <a href=http://advairdiskus.us.com/>advair online</a>
    Bennydix00:18 24-07-2017    
wh0cd657510 <a href=http://antabuse.reisen/>antabuse</a> <a href=http://tetracycline.systems/>tetracycline</a> <a href=http://buyvpxl.reisen/>buy vpxl</a> <a href=http://buyalbendazole.shop/>albendazole</a> <a href=http://buy-amoxil.store/>amoxil</a> <a
    CaseyShatt14:19 11-03-2017    
wh0cd360244 <a href=http://viagraprice2017.com/>viagra for sale</a>
    DorothyTrofs18:30 12-02-2017    
wh0cd142544 <a href=http://lasix3.us/>lasix 60 mg</a> <a href=http://ventolin.us.org/>ventolin</a> <a href=http://paxil.us.com/>paxil</a> <a href=http://inderal2016.us.com/>inderal online</a>
    CaseyShatt09:06 31-01-2017    
wh0cd991715 <a href=http://abilifyonline.click/>abilify online</a> <a href=http://phenergan75.top/>phenergan</a> <a href=http://clonidinehcl.click/>clonidine hcl 1 mg</a> <a href=http://medrol.us/>iv solu-medrol</a> <a href=http://amitriptyline25mg.revie

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини