Що таке фітнес-бар? Для початку – місце, де можна відпочити після активного тренування. Посидіти в затишній обстановці, розслабити натруджені м’язи. Або, навпаки, настроїтися на робочо-стрибучий...
Що таке фітнес-бар? Для початку – місце, де можна відпочити після активного тренування. Посидіти в затишній обстановці, розслабити натруджені м’язи. Або, навпаки, настроїтися на робочо-стрибучий лад перед заняттям. Тут можна познайомитися з накоченим чоловіком вашої мрії… Загалом, місце у всіх відносинах корисне й потрібне. Але оскільки це все-таки бар, хоча й фітнес, він ще несе й корисне навантаження. Тут пропонують відвідувачам ужити що-небудь смачне з користю для здоров’я
Зараз практично в кожному фітнес-клубі є фітнес-бар. Як правило, фітнес-бар намагаються зробити максимально затишним і стильним. Там ви можете познайомитися з «спортивними» рибками в акваріумі, які в підбадьорливій атмосфері налаштовують на досягнення спортивних успіхів. Асортименти у фітнес-барі різноманітні. Тут є в наявності і спортивне харчування, і свіже вичавлені соки, фруктові й овочеві, і молочні коктейлі із сиропами на натуральній основі, але не варто ними занадто захоплюватися, вони досить калорійні. Для поповнення сил вам можуть запропонувати особливий трав’яний чай «Енерджи». У його складі подорожник, квіти соняшника, м’ята, бузина й багато різних корисних трав. Неодмінний атрибут фітнес-бару - енергетичні напої, жиро спалювані й білкові коктейлі. Марки, які вже встигнули себе зарекомендувати – Prolab, Universal, Twinlab і інші. Добавки бувають порошкові, у капсулах, у рідкому виді. Переважніше вживати саме рідкі. Вони найкраще засвоюються нашим організмом. При виборі добавок вас проконсультують у фітнес-барі, порадять, яку лінію спортивного харчування краще вибрати. Фахівцями розроблене спеціальне спортивне харчування для жінок. У фітнес-барі ви знайдете вітамінні добавки, жиро спалювані, енергетичні спортивні напої. І навіть препарати професійної лінії. Їх можна приймати не тільки професійним спортсменам. Але й людям, які просто прагнуть тримати себе у формі. Ці препарати підвищують працездатність, поліпшують кровопостачання й зменшують навантаження на серце під час тренувань. А тепер про білкові коктейлі. Їх існує кілька видів. Перевагу віддають, враховуючи особливості свого організму. Спочатку порадьтеся із тренером. Такі коктейлі містять 25 вітамінів і мікроелементів, білки й вуглеводи. Ваш тренер може вибрати для вас комплексну лінію « Леді-Фітнес», розроблену спеціально для жінок. Такі коктейлі виготовляють, враховуючи фізіологічні особливості жіночого організму. До речі, вони дуже смачні. Визначення дози – справа сугубо індивідуальна. І організм у кожного реагує по-різному. Приймати все, що продається без усякої системи, ніяк не можна. Харчові добавки відпускаються без рецепта. Фітнес-Бар - не аптека. Але й не кафе, де можна сміливо перепробувати всі наявні в меню коктейлі. Краще звернутися до тренера, який складе індивідуальну програму харчування й порекомендує, що з наявного у фітнес-барі підходить вам найкраще. Хоча під час тренувань нічого краще води ще не винайшли. Головне – усе робити в комплексі. Вправлятися й харчуватися. Тоді спалювання зайвого жиру прискориться, а самопочуття покращиться. У фітнес-барі вам можуть запропонувати кисневий коктейль на основі цілющих трав. Це зовсім невинні ласощі навіть для дітей. Якщо вам захотілося екзотики, то існують фіто-фітнес-бари. Тут величезний вибір овочевих соків в екзотичнім виконанні: морквяно-буряковий, огірковий - селеро - імбирний. Є сік із пророщених паростків пшениці. Пшеницю вирощують до певної величини, зістригають і вичавлюють сік. Користь безсумнівна: сік виводить із організму шкідливі токсини, охороняє волосся від випадання, сповільнює процес старіння. Шкіра очищається, поліпшується її колір, а варикозне розширення вен уже не загрожує. У фітнес-барі можна після тренування спробувати імбирний чай з низькокалорійними насолодами. До речі, це відмінний засіб при застуді. Дуже прогріває й не викликає сонливості. Смак незвичайний і своєрідний. Це варто спробувати. Загалом, заходячи у фітнес-клуб, загляньте у фітнес-бар. Знайдете там багато не тільки смачного, але й корисного. Фруктові соки-коктейлі корисні всім і кожному, пийте на здоров’я й одержуйте задоволення!
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Що таке фітнес-бар? Для початку – місце, де можна відпочити після активного тренування. Посидіти в затишній обстановці, розслабити натруджені м’язи. Або, навпаки, настроїтися на робочо-стрибучий...
