uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Целюлит переможемо! Використовуємо принципи правильного харчування
Целюлит переможемо! Використовуємо принципи правильного харчування
Розв’язати проблему целюлиту можна, нормалізувавши своє харчування й тим самим налагодивши правильний обмін речовин. Насправді хитрого в тому, щоб харчуватися правильно, нічого немає. Кожна дитина з дитинства знає, які продукти гарні...


Розв’язати проблему целюлиту можна, нормалізувавши своє харчування й тим самим налагодивши правильний обмін речовин. Насправді хитрого в тому, щоб харчуватися правильно, нічого немає. Кожна дитина з дитинства знає, які продукти гарні, а які не дуже. Проблема в тому, що наші смакові переваги дуже сильно псуються ще в ранньому дитинстві

Початок целюлиту закладається нашим способом харчування в дитячому й підлітковому віці, привчаючи до шкідливих продуктів. І коли ми замислюємося нарешті про свою зовнішність, на наших стегнах уже красується апельсинова кірка.

Причиною появи целюлита служить не тільки неправильне харчування, але й харчування «занадто» правильне, різноманітні дієти, за допомогою яких ми намагаємося досягти бажаного ідеалу. Справа в тому, що різкі перегони у вазі й кардинальна зміна раціону більш пагубна для нашої краси, чим переїдання. Тканини втрачають свою еластичність, шкіра стає в’ялою й целюлит почуває себе чудово . Придумувати чарівні рецепти проти целюлиту не потрібно - в області правильного харчування вони давно відомі

Отже, принципи правильного харчування при целюлиті:

• Забудьте про дієти й новомодних розвантажувальних днях, харчуйтеся щодня повноцінно й збалансоване

• Денна норма з’їденого не повинна перевищувати по калорійності ваших енергетичних витрат, інакше не уникнути відкладань зайвого. Для наочності можна намалювати собі пірамідку калорійності, на вершині якої буде тортик, а в підніжжі зелень, городина і злаки

• Заберіть із раціону все жирне, копченості й ковбасу

• При готуванні їжі використовуйте пароварку. Смажена їжа для жіночої краси згубна. Переважніше варені блюда або блюда, приготовлені на парі. Також гарним варіантом будуть запіканки

• Забудьте про існування майонезу. Цей продукт, через непорозуміння, що потрапив у наші улюблені страви, шкодить організму подібно атомній бомбі

• Правильне й здорове харчування передбачає обмеження вживання міцної кави й чаю. Якщо без цих напоїв обійтися вам важко, то чергуйте чорний чай із зеленим, а каву пийте тільки дуже гарної якості, у жодному разі не швидкорозчинну

• Надмірне вживання алкоголю теж дає прекрасний стимул розвитку апельсинової кірки

• Намагайтеся обмежити кількість солі у своєму раціоні харчування. Звичайно, солити їжу потрібно, але різні соління й маринади варто забрати з повсякденного харчування

• Обмежуйте насолоди й борошняне, якщо без солодкого вам обійтися важко, те віддавайте перевагу темному гіркому шоколаду, пари маленьких шматочків справжнього шоколаду не принесуть шкоди вашій фігурі

• Заміняйте шкідливі вуглеводи на корисні. Обов’язково включите у свій раціон каші з різноманітних круп, відмовтеся від звичайного хліба, замінивши його хлібом з борошна грубого млива

• Включите в раціон харчування більше зелені й овочів, вони як ніщо інше здатні рятувати нас від жирових надмірностей.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3836 | 15/11/2012 Краса, мода, імідж - Догляд за собою

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини