uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Целюлит переможемо! Використовуємо принципи правильного харчування
Целюлит переможемо! Використовуємо принципи правильного харчування
Розв’язати проблему целюлиту можна, нормалізувавши своє харчування й тим самим налагодивши правильний обмін речовин. Насправді хитрого в тому, щоб харчуватися правильно, нічого немає. Кожна дитина з дитинства знає, які продукти гарні...


Розв’язати проблему целюлиту можна, нормалізувавши своє харчування й тим самим налагодивши правильний обмін речовин. Насправді хитрого в тому, щоб харчуватися правильно, нічого немає. Кожна дитина з дитинства знає, які продукти гарні, а які не дуже. Проблема в тому, що наші смакові переваги дуже сильно псуються ще в ранньому дитинстві

Початок целюлиту закладається нашим способом харчування в дитячому й підлітковому віці, привчаючи до шкідливих продуктів. І коли ми замислюємося нарешті про свою зовнішність, на наших стегнах уже красується апельсинова кірка.

Причиною появи целюлита служить не тільки неправильне харчування, але й харчування «занадто» правильне, різноманітні дієти, за допомогою яких ми намагаємося досягти бажаного ідеалу. Справа в тому, що різкі перегони у вазі й кардинальна зміна раціону більш пагубна для нашої краси, чим переїдання. Тканини втрачають свою еластичність, шкіра стає в’ялою й целюлит почуває себе чудово . Придумувати чарівні рецепти проти целюлиту не потрібно - в області правильного харчування вони давно відомі

Отже, принципи правильного харчування при целюлиті:

• Забудьте про дієти й новомодних розвантажувальних днях, харчуйтеся щодня повноцінно й збалансоване

• Денна норма з’їденого не повинна перевищувати по калорійності ваших енергетичних витрат, інакше не уникнути відкладань зайвого. Для наочності можна намалювати собі пірамідку калорійності, на вершині якої буде тортик, а в підніжжі зелень, городина і злаки

• Заберіть із раціону все жирне, копченості й ковбасу

• При готуванні їжі використовуйте пароварку. Смажена їжа для жіночої краси згубна. Переважніше варені блюда або блюда, приготовлені на парі. Також гарним варіантом будуть запіканки

• Забудьте про існування майонезу. Цей продукт, через непорозуміння, що потрапив у наші улюблені страви, шкодить організму подібно атомній бомбі

• Правильне й здорове харчування передбачає обмеження вживання міцної кави й чаю. Якщо без цих напоїв обійтися вам важко, то чергуйте чорний чай із зеленим, а каву пийте тільки дуже гарної якості, у жодному разі не швидкорозчинну

• Надмірне вживання алкоголю теж дає прекрасний стимул розвитку апельсинової кірки

• Намагайтеся обмежити кількість солі у своєму раціоні харчування. Звичайно, солити їжу потрібно, але різні соління й маринади варто забрати з повсякденного харчування

• Обмежуйте насолоди й борошняне, якщо без солодкого вам обійтися важко, те віддавайте перевагу темному гіркому шоколаду, пари маленьких шматочків справжнього шоколаду не принесуть шкоди вашій фігурі

• Заміняйте шкідливі вуглеводи на корисні. Обов’язково включите у свій раціон каші з різноманітних круп, відмовтеся від звичайного хліба, замінивши його хлібом з борошна грубого млива

• Включите в раціон харчування більше зелені й овочів, вони як ніщо інше здатні рятувати нас від жирових надмірностей.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3700 | 15/11/2012 Краса, мода, імідж - Догляд за собою

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини