uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт...


Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт впливає благотворно на травний тракт. Численні дослідження показали, що вживання в їжу лимонів, як соку, так і шкірочки, сприяє нормалізації процесів засвоювання живильних речовин. Укупі з фізичними вправами й здоровим раціоном харчування це дозволить скинути зайві кілограми. До того ж, вітамін С, яким так багатий лимон, підвищує імунітет у зимовий час, значна його кількість в організмі прискорює процес видужання при алергії, туберкульозі, ревматизмі, а переломи, опіки й рани швидше затягаються. Лимони містять 7 — 8 % лимонної кислоти, чим не можуть похвастатися інші фрукти. За твердженням Чонг, ця речовина вступає у взаємодію з іншими ферментами й кислотами, стимулюючи травлення й виділення шлункових соків. завдяки високій кислотності, навіть невеликий шматочок лимона здатний благотворно вплинути на процес переварювання їжі, і знизити ризики підвищення цукру в крові. Лікувальним властивостям лимона і його вживанню в їжу люди приділяли вже за давніх часів велику увагу. Доктори, що жили ще в Середні століття, намагалися лікувати багато хвороб за допомогою плодів зрілого лимона. Вони використовували в лікуванні й сам лимон у чистому виді, і сік, вичавлений з нього, і шкірку, змішували плід лимона з іншими лікарськими рослинами й овочами. Особливо широко були популярні в дієтології й медицині різні види відварів і настоїв цедри. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі американського Інституту харчування, пектин, що втримується в цедрі лимона, здатний на 4 години приглушити почуття голоду. Пектин має волокнисту структуру, у шлунку він перетворюється в тягучий гель, який обволікає стінки кишечнику, не дозволяючи організму занадто швидко поглинати цукор. До того ж, у шкірці лимона зосереджені майже всі ефірні масла. Лимонний сік також унікальний по своєму складу, будучи одним з найбільш сильних концентратів вітаміну C. Причому вітамін C не тільки здатний мобілізувати захисні сили організму на боротьбу з голодом, він також, згідно із твердженнями дослідників Арізонського університету, сприяє ефективному травленню й, як наслідок, схудненню. Лимонний сік збільшує кислотність і, тим самим, допомагає засвоювати кальцій, який заміщає в клітинах жир. При цьому вживання лимона не означає, що людина повинна сідати на тверду дієту й відмовлятися від інших продуктів. Учені зазначають, що можна продовжувати їсти навіть продукти з таким високим вмістом протеїнів, як сир. Навіть шоколадне морозиво не є заборонним. Експерти зазначають, усе, що потрібно бажаючому схуднути – це стежити за тим, щоб його щоденний раціон включав кілька столових ложок лимонного соку, або небагато лимонної м’якоті.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2621 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини