uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт...


Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт впливає благотворно на травний тракт. Численні дослідження показали, що вживання в їжу лимонів, як соку, так і шкірочки, сприяє нормалізації процесів засвоювання живильних речовин. Укупі з фізичними вправами й здоровим раціоном харчування це дозволить скинути зайві кілограми. До того ж, вітамін С, яким так багатий лимон, підвищує імунітет у зимовий час, значна його кількість в організмі прискорює процес видужання при алергії, туберкульозі, ревматизмі, а переломи, опіки й рани швидше затягаються. Лимони містять 7 — 8 % лимонної кислоти, чим не можуть похвастатися інші фрукти. За твердженням Чонг, ця речовина вступає у взаємодію з іншими ферментами й кислотами, стимулюючи травлення й виділення шлункових соків. завдяки високій кислотності, навіть невеликий шматочок лимона здатний благотворно вплинути на процес переварювання їжі, і знизити ризики підвищення цукру в крові. Лікувальним властивостям лимона і його вживанню в їжу люди приділяли вже за давніх часів велику увагу. Доктори, що жили ще в Середні століття, намагалися лікувати багато хвороб за допомогою плодів зрілого лимона. Вони використовували в лікуванні й сам лимон у чистому виді, і сік, вичавлений з нього, і шкірку, змішували плід лимона з іншими лікарськими рослинами й овочами. Особливо широко були популярні в дієтології й медицині різні види відварів і настоїв цедри. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі американського Інституту харчування, пектин, що втримується в цедрі лимона, здатний на 4 години приглушити почуття голоду. Пектин має волокнисту структуру, у шлунку він перетворюється в тягучий гель, який обволікає стінки кишечнику, не дозволяючи організму занадто швидко поглинати цукор. До того ж, у шкірці лимона зосереджені майже всі ефірні масла. Лимонний сік також унікальний по своєму складу, будучи одним з найбільш сильних концентратів вітаміну C. Причому вітамін C не тільки здатний мобілізувати захисні сили організму на боротьбу з голодом, він також, згідно із твердженнями дослідників Арізонського університету, сприяє ефективному травленню й, як наслідок, схудненню. Лимонний сік збільшує кислотність і, тим самим, допомагає засвоювати кальцій, який заміщає в клітинах жир. При цьому вживання лимона не означає, що людина повинна сідати на тверду дієту й відмовлятися від інших продуктів. Учені зазначають, що можна продовжувати їсти навіть продукти з таким високим вмістом протеїнів, як сир. Навіть шоколадне морозиво не є заборонним. Експерти зазначають, усе, що потрібно бажаючому схуднути – це стежити за тим, щоб його щоденний раціон включав кілька столових ложок лимонного соку, або небагато лимонної м’якоті.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3543 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини