uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт...


Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт впливає благотворно на травний тракт. Численні дослідження показали, що вживання в їжу лимонів, як соку, так і шкірочки, сприяє нормалізації процесів засвоювання живильних речовин. Укупі з фізичними вправами й здоровим раціоном харчування це дозволить скинути зайві кілограми. До того ж, вітамін С, яким так багатий лимон, підвищує імунітет у зимовий час, значна його кількість в організмі прискорює процес видужання при алергії, туберкульозі, ревматизмі, а переломи, опіки й рани швидше затягаються. Лимони містять 7 — 8 % лимонної кислоти, чим не можуть похвастатися інші фрукти. За твердженням Чонг, ця речовина вступає у взаємодію з іншими ферментами й кислотами, стимулюючи травлення й виділення шлункових соків. завдяки високій кислотності, навіть невеликий шматочок лимона здатний благотворно вплинути на процес переварювання їжі, і знизити ризики підвищення цукру в крові. Лікувальним властивостям лимона і його вживанню в їжу люди приділяли вже за давніх часів велику увагу. Доктори, що жили ще в Середні століття, намагалися лікувати багато хвороб за допомогою плодів зрілого лимона. Вони використовували в лікуванні й сам лимон у чистому виді, і сік, вичавлений з нього, і шкірку, змішували плід лимона з іншими лікарськими рослинами й овочами. Особливо широко були популярні в дієтології й медицині різні види відварів і настоїв цедри. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі американського Інституту харчування, пектин, що втримується в цедрі лимона, здатний на 4 години приглушити почуття голоду. Пектин має волокнисту структуру, у шлунку він перетворюється в тягучий гель, який обволікає стінки кишечнику, не дозволяючи організму занадто швидко поглинати цукор. До того ж, у шкірці лимона зосереджені майже всі ефірні масла. Лимонний сік також унікальний по своєму складу, будучи одним з найбільш сильних концентратів вітаміну C. Причому вітамін C не тільки здатний мобілізувати захисні сили організму на боротьбу з голодом, він також, згідно із твердженнями дослідників Арізонського університету, сприяє ефективному травленню й, як наслідок, схудненню. Лимонний сік збільшує кислотність і, тим самим, допомагає засвоювати кальцій, який заміщає в клітинах жир. При цьому вживання лимона не означає, що людина повинна сідати на тверду дієту й відмовлятися від інших продуктів. Учені зазначають, що можна продовжувати їсти навіть продукти з таким високим вмістом протеїнів, як сир. Навіть шоколадне морозиво не є заборонним. Експерти зазначають, усе, що потрібно бажаючому схуднути – це стежити за тим, щоб його щоденний раціон включав кілька столових ложок лимонного соку, або небагато лимонної м’якоті.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4065 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини