uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Дієтологи. Сама корисна дієта - лимонна
Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт...


Найвідоміші дієтологи визнали лимон кращим засобом, що очищає. До того же корисний цитрус включається в дієти по виведенню з організму шлаків, і системи харчування для схуднення. Секрет у тому, що маленький кислий фрукт впливає благотворно на травний тракт. Численні дослідження показали, що вживання в їжу лимонів, як соку, так і шкірочки, сприяє нормалізації процесів засвоювання живильних речовин. Укупі з фізичними вправами й здоровим раціоном харчування це дозволить скинути зайві кілограми. До того ж, вітамін С, яким так багатий лимон, підвищує імунітет у зимовий час, значна його кількість в організмі прискорює процес видужання при алергії, туберкульозі, ревматизмі, а переломи, опіки й рани швидше затягаються. Лимони містять 7 — 8 % лимонної кислоти, чим не можуть похвастатися інші фрукти. За твердженням Чонг, ця речовина вступає у взаємодію з іншими ферментами й кислотами, стимулюючи травлення й виділення шлункових соків. завдяки високій кислотності, навіть невеликий шматочок лимона здатний благотворно вплинути на процес переварювання їжі, і знизити ризики підвищення цукру в крові. Лікувальним властивостям лимона і його вживанню в їжу люди приділяли вже за давніх часів велику увагу. Доктори, що жили ще в Середні століття, намагалися лікувати багато хвороб за допомогою плодів зрілого лимона. Вони використовували в лікуванні й сам лимон у чистому виді, і сік, вичавлений з нього, і шкірку, змішували плід лимона з іншими лікарськими рослинами й овочами. Особливо широко були популярні в дієтології й медицині різні види відварів і настоїв цедри. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі американського Інституту харчування, пектин, що втримується в цедрі лимона, здатний на 4 години приглушити почуття голоду. Пектин має волокнисту структуру, у шлунку він перетворюється в тягучий гель, який обволікає стінки кишечнику, не дозволяючи організму занадто швидко поглинати цукор. До того ж, у шкірці лимона зосереджені майже всі ефірні масла. Лимонний сік також унікальний по своєму складу, будучи одним з найбільш сильних концентратів вітаміну C. Причому вітамін C не тільки здатний мобілізувати захисні сили організму на боротьбу з голодом, він також, згідно із твердженнями дослідників Арізонського університету, сприяє ефективному травленню й, як наслідок, схудненню. Лимонний сік збільшує кислотність і, тим самим, допомагає засвоювати кальцій, який заміщає в клітинах жир. При цьому вживання лимона не означає, що людина повинна сідати на тверду дієту й відмовлятися від інших продуктів. Учені зазначають, що можна продовжувати їсти навіть продукти з таким високим вмістом протеїнів, як сир. Навіть шоколадне морозиво не є заборонним. Експерти зазначають, усе, що потрібно бажаючому схуднути – це стежити за тим, щоб його щоденний раціон включав кілька столових ложок лимонного соку, або небагато лимонної м’якоті.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3380 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини