uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Ідеальні сідниці без фітнес-клубу
Ідеальні сідниці без фітнес-клубу
Якщо ти прагнеш стати власницею гарних і привабливих сідниць, то для цього зовсім необов’язково відвідувати косметичний салон, його можна робити самостійно вдома. Постарайся знайти час для щоденного масажу...


Якщо ти прагнеш стати власницею гарних і привабливих сідниць, то для цього зовсім необов’язково відвідувати косметичний салон, його можна робити самостійно вдома . Постарайся знайти час для щоденного масажу. Масаж підсилює кровообіг, поліпшує постачання тканин киснем, робить шкіру більш еластичною. Як правило, косметологи рекомендують два методи: 1. Більшим і вказівним пальцями захопи невелику ділянку шкіри й м’яко здавлюй її, одночасно піднімаючи. 2. Кінчиками пальців злегка пощипуй шкіру сідниць. Але не захоплюйся й не додавай особливих зусиль, щоб не з’явилися синці. Масаж для пружності Енергійно масажуй сідниці махровою рукавичкою або нетвердою щіткою з натуральної щетини. Масаж повинен тривати кілька хвилин, поки шкіра не порожевіє. Найкраще робити його ранком, приймаючи душ, прекрасно освіжає в’ялу шкіру. Обране масло необхідно ретельно втирати в шкіру сідниць. Термокомпреси. Після масажу наклади на сідниці товстий шар крему, що надає шкірі пружність. Потім на 45 хв «упакуй» їх в алюмінієву фольгу. Під дією тепла пори шкіри відкриваються, і активні елементи препарату впливають більш інтенсивно. Живильні ванни Трав’яні ванни добре очищають і розгладжують шкіру. Найкраще для цього підійдуть хвощ, плющ, каштан і шавлія. Вони багаті активними речовинами, що надають шкірі пружність. Дві пригорщі суміші цих трав залий 0,5л окропу. Дай настоятися й додай у теплу ванну. Пилінг. Пилінг ефективно відлущує ороговілу суху шкірочку. Готові косметичні препарати для пилінга з успіхом може замінити велика морська сіль або кавова гущавина. Сіль містить багато коштовних мінеральних інгредієнтів, що підвищують пружність шкіри. Контрастний душ. Контрастний душ добре впливає не тільки на сідниці, але й на все тіло в цілому. Тепла вода розширює кровоносні судини, а холодна їх скорочує. Завдяки такій водній «гімнастиці» шкіра стає пружною. Гімнастичні вправи для сідниць Регулярно виконуючи комплекс цих вправ, ти станеш власницею гарних і привабливих сідниць. Вправа 1. Стань рачки, опираючись на передпліччя. Випрями ліву ногу, повільно піднімай і опускай її. Повтори 20 разів. Те же саме правою ногою. Вправа 2. Ляж на спину, руки уздовж тулуба. Зігни ноги в колінах. Випрями ліву ногу й піднімай її нагору, відриваючи сідниці від підлоги. Повтори 20 разів. Те же саме правою ногою. Вправа 3. Залишайся в положенні лежачи. Зігни ноги в колінах. Високо піднімай таз, напружуючи при цьому м’язи сідниць, і порахуй до 10. Повтори 20 разів.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2976 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.10.2020 12:09

У Києві виявили ще 462 хворих на коронавірус: вік - від 4 місяців до 102 років

За минулу добу в Києві виявили ще 462 хворих на коронавірус, померли 17 людей, одужали 207 пацієнтів.
20.10.2020 11:48

Зеленський поставив собі 3 запитання і чекає відповідей українців на 5 питань

Президент Володимир Зеленський нагадав українцям, що чекає на їхні відповіді на свої 5 запитань, які виборцям будуть задавати під час місцевих виборів 25 жовтня.
20.10.2020 11:36

Зеленський каже, що сам хоче знати, де обіцяні ним посадки

Президент Володимир Зеленський заявляє, що сам хоче знати і на всіх нарадах питає, коли ж почнуться обіцяні ним посадки.
20.10.2020 11:15

Зеленський про амністію на Донбасі: "Не для всіх"

Президент Володимир Зеленський заявив, що амністія на Донбасі буде стосуватися не всіх.
20.10.2020 10:46

Майже половина українців проти "вільної економічної зони" на Донбасі

45,3% українців не підтримують надання "вільної економічної зони" Донецькій  і Луганській областям, третина – підтримують таке рішення.
20.10.2020 10:32

Довіра до опитування Зеленського: думки українців розділилися

41% українців не будуть довіряти результатам "всенародного опитування", ініційованого президентом Володимиром Зеленським на день місцевих виборів, а 43% - будуть їм довіряти. Інфографіка.
20.10.2020 09:40

Більше 10 тисяч хворих щодня: в уряді пояснили, коли розгортатимуть COVID-шпиталі

Розгортати тимчасові ковідні шпиталі поза медичними закладами в Україні планують при орієнтовній щоденній кількості хворих з COVID-19 на рівні 11-15 тисяч, або при різкому стрибку хвороби в певному місті чи регіоні.
20.10.2020 08:53

COVID в Україні: 5 469 хворих і 113 смертей за добу

За добу 19 жовтня в Україні COVID-19 діагностували 5 469 особам, померли 113 хворих - це антирекорд, одужали 3 044 особи - це рекорд; було госпіталізовано 841 людину.
Усі новини