Це простий, але ефективний спосіб підняти собі настрій, відчути себе бадьорою У перший день обмежте себе в їжі. А ще краще просто відмовтеся від неї. Але ви можете пити свіже вичавлені соки, воду або зелений чай в...
Це простий, але ефективний спосіб підняти собі настрій, відчути себе бадьорою. У перший день обмежте себе в їжі. А ще краще просто відмовтеся від неї. Але ви можете пити свіже вичавлені соки, воду або зелений чай у необмеженій кількості. Увечері після такого важкого дня не забудьте приготувати вівсяні пластівці на сніданок. Вівсянка — це самий живильний, легкий і корисний продукт для сніданку. Недарма в Англії вона вважається національним блюдом. Адже це цілий склад незамінних мікроелементів, вітамінів, амінокислот, настільки необхідних нашому організму для роботи. Вівсяні пластівці нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, допомагають при поносах і запорах, знижують рівень цукру в крові за рахунок низького вмісту жиру й навіть є прекрасним антидепресантом. Протягом наступних 3-4 днів ви можете дозволити собі: Їсти на сніданок вівсянку з додаванням ізюму або меду. Банан може стати прекрасним перекусом. На обід – будь-який овочевий салат, що неодмінно містить моркву й маслинове масло. Потім – варену рибу, пюре або просто варена картопля із зеленню. Але без солі! На десерт – 1- 2 волоських горіха, з додаванням жменьки ізюму або банана. На вечерю можна з’їсти варений рис із сухофруктами. Горіхи й сухофрукти багаті живильними речовинами й мікроелементами. Додаючи їх протягом дня, ви позбудетеся ниючого почуття голоду. І вони дадуть прекрасний заряд настрою й енергії. Протягом дня пийте трав’яні чаї, соки, але без додавання цукру. Такі гастрономічні позбавлення дозволять вам повернути спокій і оптимізм у ваше життя! Ця дієта – прекрасний спосіб увійти у свій режим після довгих свят.
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Це простий, але ефективний спосіб підняти собі настрій, відчути себе бадьорою У перший день обмежте себе в їжі. А ще краще просто відмовтеся від неї. Але ви можете пити свіже вичавлені соки, воду або зелений чай в...
