Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі -Здоров’я....
Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі «Здоров’я». У чому полягає феномен дієт відомого дієтолога, і чи відрізняються дієти Маргарити Корольової від звичних моно дієт? Зірки, що худнуть, “Головне — їсти все, але потроху!“ — ділиться секретами свого схуднення чоловік, а по сумісництву продюсер співачки Валерії Йосип Пригожин. “Це Лера спочатку вирішила скинути парочку кг. Прекрасний лікар-дієтолог Маргарита Корольова порадила їй дієту, — розповідає Йосип. — Вона так швидко схудла на 6 кілограмів… Я дивився-дивився на Леру, потім подумав: “А я-то чим гірше?“ “Ранок найкраще починати з кашки. Перед нею треба випити 1 склянку або пів склянки води. Їжу не можна запивати — потрібно пити тільки за півгодини до їжі або після. Взагалі, головне в цій дієті — багато пити: не менш двох літрів води щодня, — радить Йосип. — Один день — розвантажувальний. Потрібно їсти тільки сир і кефір увесь день. Запам’ятаєте: їсти треба часто. Я їм п’ять раз у день і два рази перекушую. Необхідно виключити з раціону цукор, хліб, борошняне, макарони. М’ясо, риба, курка — усе це їсти можна, але тільки 1 раз у добу, причому вдень і обов’язково з овочами. Ніяких соусів! Це безсольова дієта. М’ясо треба готовити на парі, смажене — це просто загибель! Удень — багато їсти білка, але головне — не переїдати. Про вершкове масло й газовані напої теж забудьте. За одне приймання їжі чоловікові можна з’їдати не більше 300 грамів їжі, а жінці — 250. Так… І найголовніше — ні -яко-го алкоголю!» Рис, курка, городина 3 дні рис, потім 3 дні курка, потім 3 дні городина. Усе це без солі й цукру. Рис: замочити з вечора склянку немитого рису, з ранку в киплячу воду на 10-15 хвилин. Виходить приблизно 800 гр. банка. З ранку з’їдаєш склянку цього рису, запиваючи зеленим чаєм. Замість солі можна небагато лимонного соку. І до 7-8 вечора треба доїсти цей рис. Наприклад — по столовій ложці щогодини. Курка: 1000-1200 гр. Відварюється. Жирну шкіру зняти. Також з’їсти протягом дня. Городина: 800 гр. банку в день. Наприклад, це може бути вінегрет без солоних огірків. Вода й зелений чай — 2,5 літра в день. Апельсиново — яєчна дієта 6 апельсинів і 6 яєць крутих (мінус жовток) у день. Усе просто: з’їдаєш апельсин з ранку, через годину після нього білок, ще через годину апельсин і т.д. Усе це з 2,5 літрами зеленого чаю або води. Програма схуднення розрахована не на один і не на два дні, і не на період підготовки до концерту або зйомкам, а на все життя. Головне – удержати результат разом з новим способом життя. Їж 5-6 раз у день до 6 годин вечора – це обов’язково! Після 6 вечора краще випити чашку зеленого чаю з медом. У ресторані можна весь вечір їсти руколу або листовий салат, запиваючи келихом білого сухого вина. Не голодуй. Жирову клітку морити голодом не можна! Її призначення – робити запаси при виникненні почуття голоду. І якщо ти сьогодні навіть не зайшла на кухню, то завтра, що б ти не з’їла, – обов’язково поправишся. Уживай 2 літра рідини протягом дня. І пам’ятай, що дренажна система теж сповільнює роботу після 6-7 вечора. Тому після 7 вечора випий не більше двох склянок води. Інакше більша частина рідини залишиться в міжклітинному просторі й у судинах, і ранком з’являться набряки.
Right onih-ts helped me sort things right out. http://teyzshg.com [url=http://mbulptwad.com]mbulptwad[/url] [link=http://rlfyxtihbh.com]rlfyxtihbh[/link]
Mavrick
14:47 04-07-2016
Big help, big help. And <a href="http://pixvnsrkwdd.com">suirleatpve</a> news of course.
Jobeth
09:27 04-07-2016
Weeeee, what a quick and easy sonltiou. http://eysrhja.com [url=http://uvrxysctjlm.com]uvrxysctjlm[/url] [link=http://wmagfidr.com]wmagfidr[/link]
Maryellen
05:13 03-07-2016
Gee whiz, and I <a href="http://ujyaoro.com">thghout</a> this would be hard to find out.
Darnesha
03:09 02-07-2016
This post has been extremely insightful and useful to increase my knowledge in the field of knowledge and its many facets. Thank you very much, I will certainly come back to visit often and definitely tell some of my inietner-tnclined friends to visit t
Eternity
02:40 02-07-2016
Keith - The federal government spends over 50% of the budget on entitlements and about 17% on the military (even with the war).Most entitlements are welfare - something for nothing. Just like the flippers want to be bailed out...Are you becoming a rec?u
"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі -Здоров’я....