uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Чудо - дієти Маргарити Корольової
Чудо - дієти Маргарити Корольової
Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі -Здоров’я....


Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі «Здоров’я». У чому полягає феномен дієт відомого дієтолога, і чи відрізняються дієти Маргарити Корольової від звичних моно дієт? Зірки, що худнуть, “Головне — їсти все, але потроху!“ — ділиться секретами свого схуднення чоловік, а по сумісництву продюсер співачки Валерії Йосип Пригожин. “Це Лера спочатку вирішила скинути парочку кг. Прекрасний лікар-дієтолог Маргарита Корольова порадила їй дієту, — розповідає Йосип. — Вона так швидко схудла на 6 кілограмів… Я дивився-дивився на Леру, потім подумав: “А я-то чим гірше?“ “Ранок найкраще починати з кашки. Перед нею треба випити 1 склянку або пів склянки води. Їжу не можна запивати — потрібно пити тільки за півгодини до їжі або після. Взагалі, головне в цій дієті — багато пити: не менш двох літрів води щодня, — радить Йосип. — Один день — розвантажувальний. Потрібно їсти тільки сир і кефір увесь день. Запам’ятаєте: їсти треба часто. Я їм п’ять раз у день і два рази перекушую. Необхідно виключити з раціону цукор, хліб, борошняне, макарони. М’ясо, риба, курка — усе це їсти можна, але тільки 1 раз у добу, причому вдень і обов’язково з овочами. Ніяких соусів! Це безсольова дієта. М’ясо треба готовити на парі, смажене — це просто загибель! Удень — багато їсти білка, але головне — не переїдати. Про вершкове масло й газовані напої теж забудьте. За одне приймання їжі чоловікові можна з’їдати не більше 300 грамів їжі, а жінці — 250. Так… І найголовніше — ні -яко-го алкоголю!» Рис, курка, городина 3 дні рис, потім 3 дні курка, потім 3 дні городина. Усе це без солі й цукру. Рис: замочити з вечора склянку немитого рису, з ранку в киплячу воду на 10-15 хвилин. Виходить приблизно 800 гр. банка. З ранку з’їдаєш склянку цього рису, запиваючи зеленим чаєм. Замість солі можна небагато лимонного соку. І до 7-8 вечора треба доїсти цей рис. Наприклад — по столовій ложці щогодини. Курка: 1000-1200 гр. Відварюється. Жирну шкіру зняти. Також з’їсти протягом дня. Городина: 800 гр. банку в день. Наприклад, це може бути вінегрет без солоних огірків. Вода й зелений чай — 2,5 літра в день. Апельсиново — яєчна дієта 6 апельсинів і 6 яєць крутих (мінус жовток) у день. Усе просто: з’їдаєш апельсин з ранку, через годину після нього білок, ще через годину апельсин і т.д. Усе це з 2,5 літрами зеленого чаю або води. Програма схуднення розрахована не на один і не на два дні, і не на період підготовки до концерту або зйомкам, а на все життя. Головне – удержати результат разом з новим способом життя. Їж 5-6 раз у день до 6 годин вечора – це обов’язково! Після 6 вечора краще випити чашку зеленого чаю з медом. У ресторані можна весь вечір їсти руколу або листовий салат, запиваючи келихом білого сухого вина. Не голодуй. Жирову клітку морити голодом не можна! Її призначення – робити запаси при виникненні почуття голоду. І якщо ти сьогодні навіть не зайшла на кухню, то завтра, що б ти не з’їла, – обов’язково поправишся. Уживай 2 літра рідини протягом дня. І пам’ятай, що дренажна система теж сповільнює роботу після 6-7 вечора. Тому після 7 вечора випий не більше двох склянок води. Інакше більша частина рідини залишиться в міжклітинному просторі й у судинах, і ранком з’являться набряки.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3486 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.10.2020 12:09

У Києві виявили ще 462 хворих на коронавірус: вік - від 4 місяців до 102 років

За минулу добу в Києві виявили ще 462 хворих на коронавірус, померли 17 людей, одужали 207 пацієнтів.
20.10.2020 11:48

Зеленський поставив собі 3 запитання і чекає відповідей українців на 5 питань

Президент Володимир Зеленський нагадав українцям, що чекає на їхні відповіді на свої 5 запитань, які виборцям будуть задавати під час місцевих виборів 25 жовтня.
20.10.2020 11:36

Зеленський каже, що сам хоче знати, де обіцяні ним посадки

Президент Володимир Зеленський заявляє, що сам хоче знати і на всіх нарадах питає, коли ж почнуться обіцяні ним посадки.
20.10.2020 11:15

Зеленський про амністію на Донбасі: "Не для всіх"

Президент Володимир Зеленський заявив, що амністія на Донбасі буде стосуватися не всіх.
20.10.2020 10:46

Майже половина українців проти "вільної економічної зони" на Донбасі

45,3% українців не підтримують надання "вільної економічної зони" Донецькій  і Луганській областям, третина – підтримують таке рішення.
20.10.2020 10:32

Довіра до опитування Зеленського: думки українців розділилися

41% українців не будуть довіряти результатам "всенародного опитування", ініційованого президентом Володимиром Зеленським на день місцевих виборів, а 43% - будуть їм довіряти. Інфографіка.
20.10.2020 09:40

Більше 10 тисяч хворих щодня: в уряді пояснили, коли розгортатимуть COVID-шпиталі

Розгортати тимчасові ковідні шпиталі поза медичними закладами в Україні планують при орієнтовній щоденній кількості хворих з COVID-19 на рівні 11-15 тисяч, або при різкому стрибку хвороби в певному місті чи регіоні.
20.10.2020 08:53

COVID в Україні: 5 469 хворих і 113 смертей за добу

За добу 19 жовтня в Україні COVID-19 діагностували 5 469 особам, померли 113 хворих - це антирекорд, одужали 3 044 особи - це рекорд; було госпіталізовано 841 людину.
Усі новини