uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Білкова дієта з надлишком вітамінів
Білкова дієта з надлишком вітамінів
Якщо ви прагнете після свят швидко привести фігуру в порядок, то спробуйте просту білкову вітамінізовану дієту. Вона легко переноситься й не викликає почуття голоду. Дотримуючись цієї білкової вітамінізованої...


Якщо ви прагнете після свят швидко привести фігуру в порядок, то спробуйте просту білкову вітамінізовану дієту. Вона легко переноситься й не викликає почуття голоду. Дотримуючись цієї білкової вітамінізованої дієти ви за 10 днів можете скинути близько 5 кг, не наносячи при цьому шкоди здоров’ю. Під час цієї дієти дозволяється вживати тільки білкову й вітамінну їжу. Жири й вуглеводи необхідно повністю виключити з харчування. Їжу потрібно їсти без соусів (кетчупу, майонезу, сметани і т.д.). Допускається лише помірне вживання солі. Білкові продукти раціону дієти приймаються окремо від вітамінних, під час різних приймань їжі. Пити можна мінеральну або звичайну воду (краще гарячу), чай без цукру й трав’яні настої. Кількість рідин не обмежується. Інші напої (лимонади, соки, пиво, алкоголь та ін.) виключаються. Їжу необхідно приймати шість раз у день, через кожні 2,5 години. Завдяки тому, що від одного приймання їжі до іншого проходить не так уже багато часу, почуття голоду не виникає. Зразковий раціон харчування на день може виглядати в такий спосіб: 8.00 - два варені яйця (білковий продукт); 10.30 - один грейпфрут (джерело вітамінів); 13.00 - 200 г відварного нежирного м’яса (білковий продукт); 15.30 - два яблука (вітамінний компонент); 18.00 - 200 г відварної риби (білковий продукт); 20.30 - один великий апельсин (джерело вітамінів). У якості білкових продуктів поряд з яйцями, м’ясом і рибою ви можете включати в раціон харчування знежирений сир, бринзу й інші білі нежирні сири, нежирну дичину, варену ковбасу. У якості вітамінних компонентів підійдуть не тільки фрукти, але й сирі або варені городини без приправ, наприклад буряк, морква, огірки, помідори, перець та ін. Не варто тільки вживати занадто солодкі фрукти, такі як виноград, банани, абрикоси, хурму, тому що вони містять занадто багато вуглеводів, зайвих на цій дієті. Кількість вуглеводів ви можете оцінити з таблиці, що приводилася нами раніше, вмісту вуглеводів і калорій у продуктах або по таблиці гликемічних індексів. По тій же причині не підходить і картопля. Якщо вам необхідно скинути багато зайвої ваги, то через 10 днів дієти зробіть перерву на пару тижнів і повторите дієту знову.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3646 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини