uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Білкова дієта з надлишком вітамінів
Білкова дієта з надлишком вітамінів
Якщо ви прагнете після свят швидко привести фігуру в порядок, то спробуйте просту білкову вітамінізовану дієту. Вона легко переноситься й не викликає почуття голоду. Дотримуючись цієї білкової вітамінізованої...


Якщо ви прагнете після свят швидко привести фігуру в порядок, то спробуйте просту білкову вітамінізовану дієту. Вона легко переноситься й не викликає почуття голоду. Дотримуючись цієї білкової вітамінізованої дієти ви за 10 днів можете скинути близько 5 кг, не наносячи при цьому шкоди здоров’ю. Під час цієї дієти дозволяється вживати тільки білкову й вітамінну їжу. Жири й вуглеводи необхідно повністю виключити з харчування. Їжу потрібно їсти без соусів (кетчупу, майонезу, сметани і т.д.). Допускається лише помірне вживання солі. Білкові продукти раціону дієти приймаються окремо від вітамінних, під час різних приймань їжі. Пити можна мінеральну або звичайну воду (краще гарячу), чай без цукру й трав’яні настої. Кількість рідин не обмежується. Інші напої (лимонади, соки, пиво, алкоголь та ін.) виключаються. Їжу необхідно приймати шість раз у день, через кожні 2,5 години. Завдяки тому, що від одного приймання їжі до іншого проходить не так уже багато часу, почуття голоду не виникає. Зразковий раціон харчування на день може виглядати в такий спосіб: 8.00 - два варені яйця (білковий продукт); 10.30 - один грейпфрут (джерело вітамінів); 13.00 - 200 г відварного нежирного м’яса (білковий продукт); 15.30 - два яблука (вітамінний компонент); 18.00 - 200 г відварної риби (білковий продукт); 20.30 - один великий апельсин (джерело вітамінів). У якості білкових продуктів поряд з яйцями, м’ясом і рибою ви можете включати в раціон харчування знежирений сир, бринзу й інші білі нежирні сири, нежирну дичину, варену ковбасу. У якості вітамінних компонентів підійдуть не тільки фрукти, але й сирі або варені городини без приправ, наприклад буряк, морква, огірки, помідори, перець та ін. Не варто тільки вживати занадто солодкі фрукти, такі як виноград, банани, абрикоси, хурму, тому що вони містять занадто багато вуглеводів, зайвих на цій дієті. Кількість вуглеводів ви можете оцінити з таблиці, що приводилася нами раніше, вмісту вуглеводів і калорій у продуктах або по таблиці гликемічних індексів. По тій же причині не підходить і картопля. Якщо вам необхідно скинути багато зайвої ваги, то через 10 днів дієти зробіть перерву на пару тижнів і повторите дієту знову.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3351 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини