uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
    Kулінарія
    Виноробство
    Власноруч
    Дайвінг
    Домашні тварини
    Квіти та рослини
    Колекціонування
    Музичні інструменти
    Полювання
    Риболовля
    Сад, дача
    Сувеніри і моделі
    Фен-шуй
    Фото та відеозйомка
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Раздельное питание
Раздельное питание
Составляя ежедневное меню, нужно учитывать правильное объединение пищевых продуктов. За Шелтоном, такие продукты, как хлеб и мясо, несовместимые: «Если хлеб и мясо съедаются вместе, то вместо нейтрального...


Составляя ежедневное меню, нужно учитывать правильное объединение пищевых продуктов. За Шелтоном, такие продукты, как хлеб и мясо, несовместимые: «Если хлеб и мясо съедаются вместе, то вместо нейтрального сока, который выделяется в первые два часа пищеварения, будет сразу выделяться высоко кислотный сок, переваривание крахмала остановится». Раздельное питание за Шелтоном включает такие правила:
    1. Необходимо употреблять белковую и крахмальную пищу в разное время ( нельзя есть, например, мясо с картофелем или хлебом).
    2. Необходимо употреблять белковую пищу и кислоты в разное время.
    3. Жиры не рекомендуется употреблять ни с одним из видов белковой пищи.
    4. Один вид белка можно принимать в один прием пищи, другой — во второй (недопустимые объединения: мясо — молоко, яйца — молоко).
    5. Белковую и крахмальную пищу необходимо есть в разное время с углеводами.
    6. Крахмальную пищу и кислоты необходимо есть в разное время (недопустимое объединение, например, картофеля и хлеба, салатов из помидор с майонезом): Необходимо также соблюдать другие советы Шелтона:
    • есть только тогда, когда ощущаешь голод. Переедание спортсменов, инвалидов, работников умственной и физической работы есть одной из причин их преждевременного старения.
    • Никогда не есть при болях, дискомфорте, повышенной температуре. Такой человек нуждается не в пище, а голоде, пища, которая принимается в таком состоянии, не усваивается, она бродит и тем самым отравляет организм. Стрессовые ситуации во время еды отрицательно влияют на пищеварение. Если человек в пессимистическом состоянии, то усвоение пищи значительно ухудшается.
    • Не пить во время еды; воду надо пить за 10-15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов, через 2 часа после углеводной пищи, через 4 часа после белковой пищи. При характеристике процессов пищеварения нужно учитывать состояние ферментативных процессов. Если употреблять сильно холодные напитки, то в желудке они вызывают спазм сосудов, который мешает перевариванию пищи. Под влиянием горячих напитков возбуждается тонус тканей желудка, что приводит к послаблению его механического действия на пищу.
    • Хорошо пережевывайте любую пищу. Если неважно пережевать пищу, то процесс пищеварения значительно задерживается. Особенно это важно при употреблении углеводной пищи.
    • Не есть тогда, когда нет времени для еды, перед серьезным физическим и умственным трудом, а также сразу после этих видов труда.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2468 | 02/08/2012 Захоплення і хобі - Kулінарія

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини