uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
    Kулінарія
    Виноробство
    Власноруч
    Дайвінг
    Домашні тварини
    Квіти та рослини
    Колекціонування
    Музичні інструменти
    Полювання
    Риболовля
    Сад, дача
    Сувеніри і моделі
    Фен-шуй
    Фото та відеозйомка
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Раздельное питание
Раздельное питание
Составляя ежедневное меню, нужно учитывать правильное объединение пищевых продуктов. За Шелтоном, такие продукты, как хлеб и мясо, несовместимые: «Если хлеб и мясо съедаются вместе, то вместо нейтрального...


Составляя ежедневное меню, нужно учитывать правильное объединение пищевых продуктов. За Шелтоном, такие продукты, как хлеб и мясо, несовместимые: «Если хлеб и мясо съедаются вместе, то вместо нейтрального сока, который выделяется в первые два часа пищеварения, будет сразу выделяться высоко кислотный сок, переваривание крахмала остановится». Раздельное питание за Шелтоном включает такие правила:
    1. Необходимо употреблять белковую и крахмальную пищу в разное время ( нельзя есть, например, мясо с картофелем или хлебом).
    2. Необходимо употреблять белковую пищу и кислоты в разное время.
    3. Жиры не рекомендуется употреблять ни с одним из видов белковой пищи.
    4. Один вид белка можно принимать в один прием пищи, другой — во второй (недопустимые объединения: мясо — молоко, яйца — молоко).
    5. Белковую и крахмальную пищу необходимо есть в разное время с углеводами.
    6. Крахмальную пищу и кислоты необходимо есть в разное время (недопустимое объединение, например, картофеля и хлеба, салатов из помидор с майонезом): Необходимо также соблюдать другие советы Шелтона:
    • есть только тогда, когда ощущаешь голод. Переедание спортсменов, инвалидов, работников умственной и физической работы есть одной из причин их преждевременного старения.
    • Никогда не есть при болях, дискомфорте, повышенной температуре. Такой человек нуждается не в пище, а голоде, пища, которая принимается в таком состоянии, не усваивается, она бродит и тем самым отравляет организм. Стрессовые ситуации во время еды отрицательно влияют на пищеварение. Если человек в пессимистическом состоянии, то усвоение пищи значительно ухудшается.
    • Не пить во время еды; воду надо пить за 10-15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов, через 2 часа после углеводной пищи, через 4 часа после белковой пищи. При характеристике процессов пищеварения нужно учитывать состояние ферментативных процессов. Если употреблять сильно холодные напитки, то в желудке они вызывают спазм сосудов, который мешает перевариванию пищи. Под влиянием горячих напитков возбуждается тонус тканей желудка, что приводит к послаблению его механического действия на пищу.
    • Хорошо пережевывайте любую пищу. Если неважно пережевать пищу, то процесс пищеварения значительно задерживается. Особенно это важно при употреблении углеводной пищи.
    • Не есть тогда, когда нет времени для еды, перед серьезным физическим и умственным трудом, а также сразу после этих видов труда.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3410 | 02/08/2012 Захоплення і хобі - Kулінарія

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини