uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
    Kулінарія
    Виноробство
    Власноруч
    Дайвінг
    Домашні тварини
    Квіти та рослини
    Колекціонування
    Музичні інструменти
    Полювання
    Риболовля
    Сад, дача
    Сувеніри і моделі
    Фен-шуй
    Фото та відеозйомка
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Раздельное питание
Раздельное питание
Составляя ежедневное меню, нужно учитывать правильное объединение пищевых продуктов. За Шелтоном, такие продукты, как хлеб и мясо, несовместимые: «Если хлеб и мясо съедаются вместе, то вместо нейтрального...


Составляя ежедневное меню, нужно учитывать правильное объединение пищевых продуктов. За Шелтоном, такие продукты, как хлеб и мясо, несовместимые: «Если хлеб и мясо съедаются вместе, то вместо нейтрального сока, который выделяется в первые два часа пищеварения, будет сразу выделяться высоко кислотный сок, переваривание крахмала остановится». Раздельное питание за Шелтоном включает такие правила:
    1. Необходимо употреблять белковую и крахмальную пищу в разное время ( нельзя есть, например, мясо с картофелем или хлебом).
    2. Необходимо употреблять белковую пищу и кислоты в разное время.
    3. Жиры не рекомендуется употреблять ни с одним из видов белковой пищи.
    4. Один вид белка можно принимать в один прием пищи, другой — во второй (недопустимые объединения: мясо — молоко, яйца — молоко).
    5. Белковую и крахмальную пищу необходимо есть в разное время с углеводами.
    6. Крахмальную пищу и кислоты необходимо есть в разное время (недопустимое объединение, например, картофеля и хлеба, салатов из помидор с майонезом): Необходимо также соблюдать другие советы Шелтона:
    • есть только тогда, когда ощущаешь голод. Переедание спортсменов, инвалидов, работников умственной и физической работы есть одной из причин их преждевременного старения.
    • Никогда не есть при болях, дискомфорте, повышенной температуре. Такой человек нуждается не в пище, а голоде, пища, которая принимается в таком состоянии, не усваивается, она бродит и тем самым отравляет организм. Стрессовые ситуации во время еды отрицательно влияют на пищеварение. Если человек в пессимистическом состоянии, то усвоение пищи значительно ухудшается.
    • Не пить во время еды; воду надо пить за 10-15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов, через 2 часа после углеводной пищи, через 4 часа после белковой пищи. При характеристике процессов пищеварения нужно учитывать состояние ферментативных процессов. Если употреблять сильно холодные напитки, то в желудке они вызывают спазм сосудов, который мешает перевариванию пищи. Под влиянием горячих напитков возбуждается тонус тканей желудка, что приводит к послаблению его механического действия на пищу.
    • Хорошо пережевывайте любую пищу. Если неважно пережевать пищу, то процесс пищеварения значительно задерживается. Особенно это важно при употреблении углеводной пищи.
    • Не есть тогда, когда нет времени для еды, перед серьезным физическим и умственным трудом, а также сразу после этих видов труда.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3130 | 02/08/2012 Захоплення і хобі - Kулінарія

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини