uasol.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Тижнева дієта
Тижнева дієта
Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини....


Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини. Добова калорійність кожного дня, незважаючи на п’ятиразове харчування й достаток продуктів, не перевищує 1450 калорій


   
   Понеділок Сніданок: вінегрет 160 г, молоко 100 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25-30 г. 2-й сніданок: нежирний сир 100 г, житній хліб 25-30 г. Обід: вегетаріанський борщ 250 г, овочевий салат 150 г, житній хліб 30 г. Полуденок: відварна риба 150 г, житній хліб 20 г. Вечеря: будь-яка каша ( крім манної) 100 г, молоко 100 г, житній хліб 20 г.
   
   Вівторок Сніданок: 1 яйце, зварене круто, овочевий салат 130 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 20 г. 2-й сніданок: молоко 200 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанський суп 250 г, варене м’ясо 100 г, вінегрет 140 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 100 г. Вечеря: овочевий салат 140 г, молоко 200 г, житній хліб 25 г.
   
   Середа Сніданок: овочевий салат 135 г, вершкове масло 10 г, сир 15 г, мед 10 г, житній хліб 20 г. Другий сніданок: молоко 100 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанські щі 250 г, овочевий салат 165 г, варене м’ясо 100 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 150 г. Вечеря: вінегрет 160 г, чай без цукру 200 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25 г.
   
   Четвер - повторити понеділок
   
   П’ятниця - повторити вівторок
   
   Субота - повторити середу.
   
   Неділя Розвантажувальний день. У цей день калорійність їжі не повинна перевищувати 600 калорій.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2114 | 19/05/2012 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
27.06.2017 19:59

СБУ повідомила, як працює вірус Petya.A і як від нього вберегтись

СБУ радить не перезавантажувати комп'ютер, який може бути заражений вірусом.
27.06.2017 19:21

В Україні посилили контртерористичні заходи через високий рівень загрози

РНБО посилила заходи контртерористичного та контррозвідувального режиму у Києві та в інших регіонах України у зв'язку з високим рівнем терористичної загрози.
27.06.2017 18:30

Шаповал був першим "кіборгом", що заходив у ДАП – Матіос

Головна версія підриву автомобіля працівника Головного управління розвідки Міноборони полковника Максима Шаповала – російський слід.
27.06.2017 16:41

Вірус вразив 22 установи – Кіберполіція

В департаменті кіберполіції НПУ заявляють, що отримали вже 22 повідомлення про вірусну атаку.
27.06.2017 16:26

Кіберполіція радить, як вберегтися від віруса-вимагача

Поки не відомий механізм поширення цього конкретного вірусу, але експерти радять вжити стандартні заходи безпеки.
27.06.2017 16:10

Вірусна атака: Столичні аеропорти і залізниця працюють у штатному режимі

Столичні аеропорти "Бориспіль" і "Київ" працюють у штатному режимі, незважаючи на масовану хакерську атаку на українські підприємства у вівторок.
27.06.2017 15:32

Вірус "Петя" паралізував роботу Кабміну

Вірус заблокував роботу сайту Кабінету міністрів України.
27.06.2017 15:11

Через масштабну вірусну атаку не працюють банки, медіа, сервіси

Низка українських компаній та банків зазнають хакерських атак.
Усі новини