Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини....
Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини. Добова калорійність кожного дня, незважаючи на п’ятиразове харчування й достаток продуктів, не перевищує 1450 калорій
Понеділок Сніданок: вінегрет 160 г, молоко 100 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25-30 г. 2-й сніданок: нежирний сир 100 г, житній хліб 25-30 г. Обід: вегетаріанський борщ 250 г, овочевий салат 150 г, житній хліб 30 г. Полуденок: відварна риба 150 г, житній хліб 20 г. Вечеря: будь-яка каша ( крім манної) 100 г, молоко 100 г, житній хліб 20 г.
Вівторок Сніданок: 1 яйце, зварене круто, овочевий салат 130 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 20 г. 2-й сніданок: молоко 200 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанський суп 250 г, варене м’ясо 100 г, вінегрет 140 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 100 г. Вечеря: овочевий салат 140 г, молоко 200 г, житній хліб 25 г.
Середа Сніданок: овочевий салат 135 г, вершкове масло 10 г, сир 15 г, мед 10 г, житній хліб 20 г. Другий сніданок: молоко 100 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанські щі 250 г, овочевий салат 165 г, варене м’ясо 100 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 150 г. Вечеря: вінегрет 160 г, чай без цукру 200 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25 г.
Четвер - повторити понеділок
П’ятниця - повторити вівторок
Субота - повторити середу.
Неділя Розвантажувальний день. У цей день калорійність їжі не повинна перевищувати 600 калорій.
Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини....
