Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини....
Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини. Добова калорійність кожного дня, незважаючи на п’ятиразове харчування й достаток продуктів, не перевищує 1450 калорій
Понеділок Сніданок: вінегрет 160 г, молоко 100 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25-30 г. 2-й сніданок: нежирний сир 100 г, житній хліб 25-30 г. Обід: вегетаріанський борщ 250 г, овочевий салат 150 г, житній хліб 30 г. Полуденок: відварна риба 150 г, житній хліб 20 г. Вечеря: будь-яка каша ( крім манної) 100 г, молоко 100 г, житній хліб 20 г.
Вівторок Сніданок: 1 яйце, зварене круто, овочевий салат 130 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 20 г. 2-й сніданок: молоко 200 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанський суп 250 г, варене м’ясо 100 г, вінегрет 140 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 100 г. Вечеря: овочевий салат 140 г, молоко 200 г, житній хліб 25 г.
Середа Сніданок: овочевий салат 135 г, вершкове масло 10 г, сир 15 г, мед 10 г, житній хліб 20 г. Другий сніданок: молоко 100 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанські щі 250 г, овочевий салат 165 г, варене м’ясо 100 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 150 г. Вечеря: вінегрет 160 г, чай без цукру 200 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25 г.
Четвер - повторити понеділок
П’ятниця - повторити вівторок
Субота - повторити середу.
Неділя Розвантажувальний день. У цей день калорійність їжі не повинна перевищувати 600 калорій.
Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини....
