uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Гарна шкіра, дієта
Гарна шкіра, дієта
У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради. Почервоніння...


У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради


   Почервоніння Легкий рум’янець на щоках виглядає привабливо, але "бурякові" щоки зараз не в моді. Деяка їжа й напої, наприклад, спеції, копчене м’ясо й червоне вино розширюють кров’яні судини, від чого обличчя червоніє. Рецепт: Якщо ви легко червонієте, уважніше ставитеся до продуктів, які їсте. Не можете відмовити собі в гострій їжі в ресторанах? Замовляйте блюда тайської кухні без додавання каррі, а суши попросите приготувати без приправи васабі. І зменшите кількість споживаного вина!
   Вугри Добре відомо, що від картоплі фрі з’являються прищі. Але провокує їхню появу зовсім не жир, у якім вона обсмажувалася, а сама картопля. Недавно вчені обстежували 1200 жителів одного з островів Папуа Нова Гвінея й 115 аборигенів Парагваю й не знайшли в них на обличчях ні єдиного прищика. А вся справа в дієті, що полягає переважно з білка, фруктів і овочів. У їхнім меню повністю відсутні прості вуглеводи (білий хліб, макарони, рис, картопля й цукерки), які є звичайною складовою нашого щоденного раціону. Ці вуглеводи підвищують рівень інсуліну в крові, що, як затверджують дослідники, є причиною появи прищів. Рецепт: Замість очищених білих вуглеводів їжте в помірних кількостях складні вуглеводи: хліб із цільного зерна, коричневий рис, макарони із твердих сортів пшениці (перевірте впакування – у складі продукту не повинне бути борошна вищого сорту). Такі вуглеводи переварюються довше й тому не провокують різкий викид інсуліну.
   Лущення Можливо, ви прагнете схуднути й повністю виключили жир зі свого раціону. За це ви поплатилися здоров’ям шкіри обличчя. Якщо ви споживаєте менш 20 г жиру в день, організм не одержує достатньої кількості вітаміну А, необхідного для запобігання передчасного старіння. Шкіра стає сухою й починає лупитися. Рецепт: Збризкуйте салат маслиновим маслом і додавайте в нього авокадо й горіхи. Це не сильно зіпсує обсяг вашої талії, але сильно допоможе вашому обличчю.
   Зморшки й запалення Риба – відмінне джерело необхідних організму жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Ці кислоти знижують прояву різних запальних процесів у тілі, які ведуть до закупорювання пор шкіри, вуграм і появі передчасних зморшок. Сорти риби, що містять найбільше жирних амінокислот – лосось, тунець і скумбрія. Також їх містять мигдаль, фундук і лляне насіння.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2433 | 12/05/2012 Дієти, ваша фігура - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини