uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Цукеркова дієта
Цукеркова дієта
Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і запеклих прохідників. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів...


Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і запеклих прохідників. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів і теж взяли до відома ці гідності карамельок, а потім і самі сталі використовувати їх як засіб для схуднення

Отже, суть дієти полягає в тому, що традиційні приймання їжі заміняються льодяниками. У середньому за день розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Якщо схуднути треба швидко, то крім льодяників їсти більше нічого не можна. Якщо ж ви прагнете схуднути на 2-3 кілограма на місяць, традиційні приймання їжі до 16 годин зберігаються, а льодяниками заміняється тільки вечеря й гасяться всі вечірні й нічні приступи голоду. Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення й використовувати цю дієту, скажемо, один раз у тиждень - у якості розвантажувального дня. У своєму експерименті я спочатку використовувала льодяники різних фірм. Потім подруга порадила використовувати вітамінізовані карамельки, які продаються в багатьох аптеках. На перший тиждень я вибрала собі строгу програму й не їла нічого, крім цих цукерок. За перший день я схудла на 1,2 кілограма й почувала себе досить комфортно. Льодяники прекрасно пригнічують голод, і їсти мені не хотілося зовсім. До речі, що немаловажне, енергії не зменшилося. За другий і третій дні дієти я без особливих зусиль полегшала ще на 1,8 кілограма. Схуднення пішло небагато повільніше, але самопочуття не погіршилося. У наступні чотири дні схуднення відбувалося приблизно по 0,5 кілограма в день. Таким чином, за перший тиждень я схудла на 5 кілограмів, і потреба в настільки строгому режимі харчування відпала. Поступово треба було вертатися до колишнього типу харчування. Щоб старання не пропали даром, не варто відразу накидатися на їжу. На другому тижні відновите тільки сніданок, і ви будете продовжувати худнути приблизно на 2 кілограма в тиждень. На третьому тижні можна повернути в повному обсязі обід, і в цьому випадку схуднення буде тривати в середньому на 1 кілограм у тиждень. Якщо ви задоволені результатом, курс можна закінчити. Але в кожному разі корисно влаштовувати раз у тиждень профілактичні розвантажувальні дні."Льодяникова" дієта має ряд переваг перед іншими способами схуднення: 1. Більшість дієт небезпечна тим, що після їхнього завершення, а також і безпосередньо під час курсу непереборно тягне на солоденьке, і багато зрештою не витримують. Скажу відразу: "льодяникова" дієта позбавлена цього пороку геть-чисто. Навпаки, уже після чотирьох днів курсу на солоденьке не тягне зовсім, ну а після двох тижнів такої дієти ви не захочете його ще дуже-дуже довго, а виходить, ефект буде зберігатися й після завершення курсу дієти. 2. Багато дієт засновані на споживанні низькокалорійних продуктів. У цьому випадку для насичення організму потрібне велика кількість цих продуктів, у результаті чого ви ризикуєте розтягти собі шлунок, і по закінченню дієти, коли ви знову перейдете на більш калорійні продукти, організм буде вимагати колишнього їхнього обсягу. Неважко догадатися, що дуже й дуже скоро скинуті кілограми повернуться, а разом з ними можуть з’явитися й нові. 3. Часто ми забуваємо про те, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини в день. При "льодяниковій" дієті забути про це вам не вдасться при всім бажанні - організм сам буде наполегливо нагадувати вам про це. 4. Усі дієтичні препарати коштують дорого, а пачка льодяників обійдеться вам в 20-50 рублів у день. 5. Якщо вам уже дуже набридли карамельки, чергуйте цю дієту із фруктовою або молочною. До речі, не слід забувати, що при такій "солодкій" дієті встає гостра необхідність поповнення запасу кальцію в організмі. Для цього потрібно приймати його або в таблетках, або використовувати багаті цим елементом продукти. Наприклад, у день добре випивати по дві склянки молока або доповнювати солодку дієту нежирним сиром. 6. Якщо ви будете чистити зуби три-чотири рази в день або полоскати рот спеціальним розчином, ви не тільки зможете позбутися постійного солодкуватого присмаку в роті, але й надійно захистите свої зуби від карієсу.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3585 | 12/05/2012 Дієти, ваша фігура - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини