uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Що таке антиоксиданти й де вони втримуються
Що таке антиоксиданти й де вони втримуються
Багато з нас, безумовно, хоч раз чули це слово -антиоксиданти. А от що це багато не зможуть відповісти. Антиоксиданти - це речовини, природні або штучні, які можуть сповільнити або запобігти окисненню ...


Багато з нас, безумовно, хоч раз чули це слово «антиоксиданти». А от що це багато не зможуть відповісти…Антиоксиданти – це речовини, природні або штучні, які можуть сповільнити або запобігти окисненню органічних сполук

Наша шкіра – це бар’єр, що захищає нас від негативного впливу навколишнього середовища: від ультрафіолетового випромінювання, механічних впливів і Т.п...але, на жаль, після 25 років починається процес старіння шкіри. Основною причиною цього явища вважається окисний процес, який відбувається в клітках організму. Він викликаний взаємодією вільних радикалів, що присутні у клітинах, з киснем. Чим старше ми стаємо, тим сильніше ці радикали впливають на наші клітини. Що у свою чергу, веде до зниження імунітету й старінню.

Учені з’ясували, що рятівниками наших клітин є антиоксиданти, які здатні нейтралізувати шкідливі вільні радикали й підтримувати їх у незначній концентрації. Дослідження також показали, що
   антиоксиданти сповільнюють процес старіння, знижують ризик виникнення в людини раку, серцево-судинних захворювань, м’язової дистрофії й др. Однак паління, стреси, екологія тільки сприяють зменшенню антиоксидантів. А виходить, наше основне завдання – допомогти організму, якщо ми прагнемо молодо виглядати.

Так які речовини ми можемо віднести до антиоксидантів, і де вони втримуються?


    Найбільш відомі антиоксиданти:

- вітамін А або каротиноїд утримується в моркві, гарбузі, броколі, солодкій картоплі, помідорах, капусті, персиках, абрикосах, тобто в яскравих, кольорових овочах і фруктах. - вітамін С – це цитрусові (апельсини, лимони й т.п.), зелений перець, броколі, зелень (петрушка, кріп, салат), полуниця, томати. - вітамін Е перебуває в горіхах, цільна зернових, рослинній олії, печінці, оливках. - селенів, магній у рибі, молюсках, червонім м’ясі (баранина, яловичина), яйцях, курці, часнику. - флавоноїди – природні речовини, що втримуються в сої, червонім вині, червоному винограді, гранаті, журавлині, зеленому чаї.

- лікопін утримується в помідорах, рожевому грейпфруті, динях.

- лутеїн у темно-зелених овочах таких, як капуста, броколі, ківі, брюссельська капуста, шпинат.

- лігнани в насінні льону, кунжуту, гарбуза, вівса, ячменя, жита.

Також до антиоксидантів можна віднести кофермент Q10 (коензим Q10), глутатіон і ін.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3917 | 11/02/2012 Краса, мода, імідж - Парфумерія й Косметика

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини