uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
    Айкідо
    Більярд
    Види спорту
    Джиу-джитсу
    Екстремальні види
    Люди і спорт
    Спортивні товари
    Спортивні школи
    Спортивна медицина
    Спортивне живлення
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Как не превратить домашний тренажер в вешалку
Как не превратить домашний тренажер в вешалку
К сожалению, примерно половина счастливых обладателей домашних тренажеров уже через месяц превращаются в счастливых обладателей эксклюзивной вешалки.


В этой статье мы не будем очередной раз расписывать преимущества домашних тренажеров, о пользе занятий спортом знают уже 99,9% населения, а оставшийся 0,1% знает, но не признается! Допустим, вы уже готовы купить беговую дорожку, велотренажер или орбитрек и искренне надеетесь, что всю оставшуюся жизнь будете использовать их по назначению. К сожалению, примерно половина счастливых обладателей домашних тренажеров уже через месяц превращаются в счастливых обладателей эксклюзивной вешалки. Предлагаем несколько правил, которые помогут не бросить занятия и стать обладателем здорового, красивого тела.
   
   1. Продумайте постоянное место для своего тренажера. Если для занятий вам придется каждый раз его раскладывать или выдвигать, очень скоро вы начнете лениться и придумывать отговорки, чтобы не делать этого.
   
   2. Строго запретите себе и всем домашним что-либо вешать на тренажеры! Они предназначены для занятий и только для занятий!
   
   3. Придумайте, чем будут заняты ваши мысли во время тренировки. Слушайте музыку или аудиокниги, смотрите телевизор. Если ваши мысли будут крутиться вокруг темы «как же мне тяжело», жалость к себе рано или поздно пересилит стремление заниматься.
   
   4. Не забывайте, что на формирование полезной привычки потребуется время. Поставьте себе цель – не прекращать занятия в течение 2 месяцев. Как правило, этого срока достаточно, чтобы спорт вошел в привычку и начал приносить только положительные эмоции.
   
   5. Выбирайте тренажер не только по функциональным особенностям, старайтесь, чтобы он нравился вам внешне, тогда к нему будет приятно подходить.
   
   6. И последнее. Совершенно не имеет значение, какой тип тренажера и производителя вы выберете: и беговые дорожки Torneo, и орбитреки Kettler – всего лишь средства достижения цели. Главная мотивация у вас в сознании. Тренируйтесь, и все у вас получится!

Автор: dolce-01 | Відгуки: 0 | Перегляди: 2723 | 28/12/2011 Спорт - Спортивні товари

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини