uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
    Айкідо
    Більярд
    Види спорту
    Джиу-джитсу
    Екстремальні види
    Люди і спорт
    Спортивні товари
    Спортивні школи
    Спортивна медицина
    Спортивне живлення
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Как не превратить домашний тренажер в вешалку
Как не превратить домашний тренажер в вешалку
К сожалению, примерно половина счастливых обладателей домашних тренажеров уже через месяц превращаются в счастливых обладателей эксклюзивной вешалки.


В этой статье мы не будем очередной раз расписывать преимущества домашних тренажеров, о пользе занятий спортом знают уже 99,9% населения, а оставшийся 0,1% знает, но не признается! Допустим, вы уже готовы купить беговую дорожку, велотренажер или орбитрек и искренне надеетесь, что всю оставшуюся жизнь будете использовать их по назначению. К сожалению, примерно половина счастливых обладателей домашних тренажеров уже через месяц превращаются в счастливых обладателей эксклюзивной вешалки. Предлагаем несколько правил, которые помогут не бросить занятия и стать обладателем здорового, красивого тела.
   
   1. Продумайте постоянное место для своего тренажера. Если для занятий вам придется каждый раз его раскладывать или выдвигать, очень скоро вы начнете лениться и придумывать отговорки, чтобы не делать этого.
   
   2. Строго запретите себе и всем домашним что-либо вешать на тренажеры! Они предназначены для занятий и только для занятий!
   
   3. Придумайте, чем будут заняты ваши мысли во время тренировки. Слушайте музыку или аудиокниги, смотрите телевизор. Если ваши мысли будут крутиться вокруг темы «как же мне тяжело», жалость к себе рано или поздно пересилит стремление заниматься.
   
   4. Не забывайте, что на формирование полезной привычки потребуется время. Поставьте себе цель – не прекращать занятия в течение 2 месяцев. Как правило, этого срока достаточно, чтобы спорт вошел в привычку и начал приносить только положительные эмоции.
   
   5. Выбирайте тренажер не только по функциональным особенностям, старайтесь, чтобы он нравился вам внешне, тогда к нему будет приятно подходить.
   
   6. И последнее. Совершенно не имеет значение, какой тип тренажера и производителя вы выберете: и беговые дорожки Torneo, и орбитреки Kettler – всего лишь средства достижения цели. Главная мотивация у вас в сознании. Тренируйтесь, и все у вас получится!

Автор: dolce-01 | Відгуки: 0 | Перегляди: 4315 | 28/12/2011 Спорт - Спортивні товари

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини