uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Як схуднути за три дні
Як схуднути за три дні
Як часто ми зустрічаємося з такими ситуаціями, коли необхідність схуднути, причому швидко схуднути за 3 дня, заганяє в нас глухий кут. І не важливо, що послужило приводом для рішення схуднути – не...


Як часто ми зустрічаємося з такими ситуаціями, коли необхідність схуднути, причому швидко схуднути за 3 дня, заганяє в нас глухий кут. І не важливо, що послужило приводом для рішення схуднути – не збіжна на стегнах спідниця, або майбутнє побачення. Факт залишається фактом – схуднути необхідно!

Можна, звичайно, міркувати на тему, що гарної людини повинне бути багато, що головне в жінці – це її душа, а не тіло, що у Вас гарні очі і так далі. Але це доля слабких жінок, не здатних за три дні скинути зайві, і такі ненависні кілограми. До того ж подібними міркуваннями справі не допоможеш, зайві сантиметри самі не випаруються, і Ваш гарний внутрішній світ складно буде розглянути за повненькою оболонкою. Загалом, вирішене, Ви худнете! Однак варто попередити, що, по-перше, короткострокові дієти наносять дуже серйозний удар по організму, а, по-друге, вага, скинута з такими зусиллями, як правило, дуже швидко вертається. Тому зловживати такими способами рятування від зайвої ваги все-таки не варто. Отже, самі популярні дієти, що дозволяють швидко схуднути за 3 дня. Дієта перша, ефективна У перший день із ранку випиваємо близько півлітра негазованої води. Вода нам потрібна для того, щоб вилучити всі токсини, що скопилися, після чого можемо сміливо приступати до готування сніданку. Отже, нагріваємо одну склянку молока й додаємо в нього по чайній ложці меду й какао. Молоко збагатить наш організм кальцієм і протеїном, какао магнієм, а мед просто замінить цукор. Постарайтеся випити до полудня ще півлітра негазованої води. На обід варимо або запікаємо 200 г нежирної риби, можна ледве приправити лимоном і маслиновим маслом. У якості гарніру готовимо 300 г овочевого рагу. Якщо не любите рибу, можна замінити її 200 грамами курячого м’яса, або 150 грамами яловичини або нежирної свинини. Однією з основних умов даного меню є відсутність солі! На полуденок можемо побалувати свій організм несолодким нежирним йогуртом, з додаванням ложки меду. Приблизно в 4години дня приготуйте напій з лимонного соку, ложки меду й склянки води - він знизить апетит і зарядить Вас енергією. На вечерю готовимо бульйон - на 1,5 літра води додаємо 1 кг цибулі, по пів кіло моркви й помідорів і зерна кмину. Перед сном знову можете порадувати себе йогуртом з медом. Другий день. До полудня намагаємося випити 1,5 літра води, сік, вичавлений з 2 грейпфрутів, півлітра овочевого бульйону, молоко з какао й медом (готовили в перший день). В обід їмо йогурт, години через дві випиваємо лимонний напій. На вечерю можна покуштувати 200 грам нежирної риби з овочами з бульйону. Перед тим, як лягти спати, можна з’їсти несолодкий йогурт із медом. Третій день Випиваємо лежачи в постелі півлітра води. На сніданок їмо грейпфрут і п’ємо молочний напій. До полудня ми повинні встигнути випити літр негазованої води. На обід їмо 250 грам нежирного сиру, перемішаного з несолодким йогуртом і медом (1 чайною ложкою). О третій годині дня можемо побалувати себе одним сухофруктом. З п’яти до семи вечора випиваємо лимонний напій. Вечеря така ж, як і в перший день. Перед сном уже стандартні йогурт із медом. Існують і інші досить ефективні дієти, що пропонують швидко схуднути за 3 дня, але вони більш одноманітні. Так, наприклад, дієта болгарська. У цьому випадку Вам доведеться їсти всі три дні те саме блюдо: свіжу моркву натираємо на тертці, додаємо сік лимона, мед, будь-який фрукт. Їсти його можна в будь-яких кількостях на сніданок, відповідно, обід і вечерю. На четвертий день поступово вводимо в раціон хліб, яблука, смажену картоплю. З п’ятого дня можна дотримуватися звичайного раціону. Дієта молочна Полягає повністю з молока й призначається звичайно тим, хто страждає набряклістю. Отже, протягом доби необхідно випити невеликими порціями (можна наливати в кавові чашки) 800 мол свіжого молока. Звичайно призначають таку дієту на два-три дні. Корисна дієта Ця дієта розрахована на безсольове споживання продуктів. Ви досить швидко зможете позбутися декількох кілограмів, якщо протягом деякого часу повністю відмовитеся від солі. При цьому така дієта є не тільки відмінним засобом для схуднення, але є корисною для здоров’я. Дієта виноградна Така дієта може дати відмінний результат, у тому випадку, якщо щодня ставити клізму. Протягом двох-трьох днів їжте один тільки виноград, у необмежених кількостях. Очищає організм від шлаків. Яку б дієту Ви не вибрали, не варто порушувати принципи, у ній закладені. Відповіді на запитання про те, як швидко схуднути, найчастіше відрізняються від відповідей на запитання, про те, як схуднути так, щоб зайва вага не повернулася. Отут усе залежить від Ваших цілей і від часу, який Ви маєте. Але якщо дієту Ви все-таки вибрали, і якщо в ній сказане, що Ви повинні дотримуватися дієти протягом трьох днів, не варто розтягувати її на п’ять днів, навіть у тому випадку, якщо на даний момент Ви почуваєте себе добре. По-перше, невідомо, все-таки, чим саме таке рішення може для Вас обернутися – поганою шкірою, поганим кольором обличчя, прищами, що січеться волосся, зіпсованим шлунком – перераховувати можна нескінченно. По-друге, такі короткострокові дієти розраховані саме на раптовий різкий стрибок раціону, на який організм буде змушено реагувати спалюванням зайвих калорій, і збільшення строку дієти не приведе рівно ні до яких зайвих жирових втрат. І останнє, повірте, що багато дієт, може бути навіть спочатку складені не зовсім чітко, пройшли через кухні й столи багатьох тисяч жінок, які, як і ви задавалися питанням, як схуднути за три дні, і відточилися ці дієти практично до ідеального стану, а тому, міняти в них нічого просто не має сенсу. А от сходити до лікаря для того, щоб перевіритися, здати аналізи, переконатися в тому, що дана дієта не буде шкідлива для Вашого організму, буде до речі!

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4745 | 02/12/2011 Дієти, ваша фігура - Як схуднути

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини