uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Gyrotonic новий погляд на тренажер
Gyrotonic новий погляд на тренажер
Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім в...


Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім у спортивних клубах передбачені рідко, що додає зайвих проблем?

Втім, прогрес не стоїть на місці й у питаннях фітнесу. Один із самих модних девайсів у Сполучених Штатах Gyrotonic напевно скоро з’явиться й у вітчизняних спортивних клубах, адже в Америці цей тренажер зробив справжню революцію й став трендом сезону, а виходить, він терміново потрібний і нам. Ми адже теж любимо все нове, незвичайне й, головне, ефективне у використанні при мінімумі фізичних витрат. А цей агрегат обіцяє, що при мінімальній кількості підходів Gyrotonic дозволить швидко зробити тіло набагато більш міцним і гнучким. Система фізичного навантаження на цьому девайсі нагадує йогові й пілатес, але дає більш відчутні й швидкі результати, не перевантажуючи при цьому філософією

Цей тренажер на вид дуже дивний і скоріше нагадує знаряддя катувань, чи ті металеві махини, до яких ми звикли вже в традиційних спортивних залах. Насправді ж Gyrotonic дуже зручний в експлуатації й працює з м’язами дуже м’яко й ніжно, працюючи в трьох напрямках і змушуючи м’яза виконувати кругові й спіралі видні рухи. У результаті виходить поперемінно й розтяжка, і розслаблення, тіло виконує й балетні рухи, і елементи бойових мистецтв, йоги, плавання, силові вправи з використанням ваги. А завдяки тому, що навантаження на цьому тренажері не дуже інтенсивне, тренуватися з Gyrotonic може людина будь-якого віку з будь-яким рівнем фізичної підготовки

Справа в тому, що й сам агрегат, і система рухів, які припадає на ньому виконувати, розроблені Джуліу Хорватом — у минулому класичним танцівником, якого травма хребта змусила залишити професійний балет і піти зі сцени. У наступні роки він працював над тим, щоб відновити функції хребта, використовуючи східну медицину, голковколювання і йогові, а також гімнастику й плавання. Саме цей досвід само реабілітації й підштовхнув його до створення тренажера Gyrotonic. Створений так, щоб давати волю рухам, споконвічно тренажер використовувався по більшій частині танцівниками, але пізніше їм зацікавилися й атлети. Адже досить швидко й легко цей агрегат дозволяє розвити рухливість суглобів, гнучкість м’язів, силу й витривалість. А заодно знизити напругу в м’язах і зменшити біль у спині. Gyrotonic благотворно впливає на внутрішні органи, поліпшує кровообіг, запобігає проблемам серцево-судинної й неврологічної систем

Звичайно заняття починаються з м’якої розминки, що полягає із плавних хвилеподібних рухів хребта, що дозволяє відчути й усвідомити тіло як єдине ціле. Поступово збільшується амплітуда роботи м’язів і суглобів, утягуючи в процес кінцівки й усе більшу кількість м’язів і суглобів

Тренажер сконструйований з урахуванням усіх особливостей людського тіла, руху з опором розроблені так, щоб максимально впливати на природні вигини вашого тіла, а м’які кругові й безперервні рухи подовжують хребет і за рахунок плавної зміни напруги й розслаблення м’язів за допомогою обертових рухів суглобів зміцнюють кістяк. Не менш важливо й правильне «черевний» подих, у комбінації з яким усі ці розтягування, скручування, розробка суглобів дають у результаті здорову спину, міцні зв’язування й гарний м’язовий каркас. І як приємні бонуси на додаток — втрата ваги, зміцнення імунної системи, підвищення стійкості до стресу, гарний рельєф тіла, гнучкість і додаткову життєву енергію

Залишилося лише дочекатися, коли новий гаджет з’явиться в наших тренажерних залах



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4468 | 02/12/2011 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
02.12.2022 14:25

Влада пояснила, чому забороняють УПЦ МП: небезпечна для здоров’я і життя

Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату. Джерело: Справді у Telegram Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
02.12.2022 14:24

РНБО ввела санкції проти очільника Лаври Павла, Новинського та інших церковників УПЦ МП

Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
02.12.2022 14:11

Єврокомісія представила пропозиції щодо криміналізації порушення санкцій ЄС проти РФ

Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС. Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
02.12.2022 13:44

На Харківщині знайшли схованку зі списками поліцаїв та доноси колаборантів під час окупації

Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу. Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
02.12.2022 13:36

Росіяни вивезли в море 12 "калібрів" – Кім

Голова Миколаївської ОВА Віталій Кім повідомив, що російські окупанти вивели у море кораблі із 12 ракетами "Калібр".
02.12.2022 12:59

Закривавлені пакунки і очі тварин: в МЗС заявили про нові акти залякування українських дипмісій

МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном. Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
02.12.2022 12:40

У МАГАТЕ сподіваються домовитися про зону безпеки навколо ЗАЕС до кінця року

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
02.12.2022 12:03

Кремль на умови Байдена для переговорів відповів, що з України росіяни не підуть

Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України. Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Усі новини