Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім у спортивних клубах передбачені рідко, що додає зайвих проблем?

Втім, прогрес не стоїть на місці й у питаннях фітнесу. Один із самих модних девайсів у Сполучених Штатах Gyrotonic напевно скоро з’явиться й у вітчизняних спортивних клубах, адже в Америці цей тренажер зробив справжню революцію й став трендом сезону, а виходить, він терміново потрібний і нам. Ми адже теж любимо все нове, незвичайне й, головне, ефективне у використанні при мінімумі фізичних витрат. А цей агрегат обіцяє, що при мінімальній кількості підходів Gyrotonic дозволить швидко зробити тіло набагато більш міцним і гнучким. Система фізичного навантаження на цьому девайсі нагадує йогові й пілатес, але дає більш відчутні й швидкі результати, не перевантажуючи при цьому філософією

Цей тренажер на вид дуже дивний і скоріше нагадує знаряддя катувань, чи ті металеві махини, до яких ми звикли вже в традиційних спортивних залах. Насправді ж Gyrotonic дуже зручний в експлуатації й працює з м’язами дуже м’яко й ніжно, працюючи в трьох напрямках і змушуючи м’яза виконувати кругові й спіралі видні рухи. У результаті виходить поперемінно й розтяжка, і розслаблення, тіло виконує й балетні рухи, і елементи бойових мистецтв, йоги, плавання, силові вправи з використанням ваги. А завдяки тому, що навантаження на цьому тренажері не дуже інтенсивне, тренуватися з Gyrotonic може людина будь-якого віку з будь-яким рівнем фізичної підготовки

Справа в тому, що й сам агрегат, і система рухів, які припадає на ньому виконувати, розроблені Джуліу Хорватом — у минулому класичним танцівником, якого травма хребта змусила залишити професійний балет і піти зі сцени. У наступні роки він працював над тим, щоб відновити функції хребта, використовуючи східну медицину, голковколювання і йогові, а також гімнастику й плавання. Саме цей досвід само реабілітації й підштовхнув його до створення тренажера Gyrotonic. Створений так, щоб давати волю рухам, споконвічно тренажер використовувався по більшій частині танцівниками, але пізніше їм зацікавилися й атлети. Адже досить швидко й легко цей агрегат дозволяє розвити рухливість суглобів, гнучкість м’язів, силу й витривалість. А заодно знизити напругу в м’язах і зменшити біль у спині. Gyrotonic благотворно впливає на внутрішні органи, поліпшує кровообіг, запобігає проблемам серцево-судинної й неврологічної систем

Звичайно заняття починаються з м’якої розминки, що полягає із плавних хвилеподібних рухів хребта, що дозволяє відчути й усвідомити тіло як єдине ціле. Поступово збільшується амплітуда роботи м’язів і суглобів, утягуючи в процес кінцівки й усе більшу кількість м’язів і суглобів

Тренажер сконструйований з урахуванням усіх особливостей людського тіла, руху з опором розроблені так, щоб максимально впливати на природні вигини вашого тіла, а м’які кругові й безперервні рухи подовжують хребет і за рахунок плавної зміни напруги й розслаблення м’язів за допомогою обертових рухів суглобів зміцнюють кістяк. Не менш важливо й правильне «черевний» подих, у комбінації з яким усі ці розтягування, скручування, розробка суглобів дають у результаті здорову спину, міцні зв’язування й гарний м’язовий каркас. І як приємні бонуси на додаток — втрата ваги, зміцнення імунної системи, підвищення стійкості до стресу, гарний рельєф тіла, гнучкість і додаткову життєву енергію

Залишилося лише дочекатися, коли новий гаджет з’явиться в наших тренажерних залах

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: