uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Gyrotonic новий погляд на тренажер
Gyrotonic новий погляд на тренажер
Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім в...


Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім у спортивних клубах передбачені рідко, що додає зайвих проблем?

Втім, прогрес не стоїть на місці й у питаннях фітнесу. Один із самих модних девайсів у Сполучених Штатах Gyrotonic напевно скоро з’явиться й у вітчизняних спортивних клубах, адже в Америці цей тренажер зробив справжню революцію й став трендом сезону, а виходить, він терміново потрібний і нам. Ми адже теж любимо все нове, незвичайне й, головне, ефективне у використанні при мінімумі фізичних витрат. А цей агрегат обіцяє, що при мінімальній кількості підходів Gyrotonic дозволить швидко зробити тіло набагато більш міцним і гнучким. Система фізичного навантаження на цьому девайсі нагадує йогові й пілатес, але дає більш відчутні й швидкі результати, не перевантажуючи при цьому філософією

Цей тренажер на вид дуже дивний і скоріше нагадує знаряддя катувань, чи ті металеві махини, до яких ми звикли вже в традиційних спортивних залах. Насправді ж Gyrotonic дуже зручний в експлуатації й працює з м’язами дуже м’яко й ніжно, працюючи в трьох напрямках і змушуючи м’яза виконувати кругові й спіралі видні рухи. У результаті виходить поперемінно й розтяжка, і розслаблення, тіло виконує й балетні рухи, і елементи бойових мистецтв, йоги, плавання, силові вправи з використанням ваги. А завдяки тому, що навантаження на цьому тренажері не дуже інтенсивне, тренуватися з Gyrotonic може людина будь-якого віку з будь-яким рівнем фізичної підготовки

Справа в тому, що й сам агрегат, і система рухів, які припадає на ньому виконувати, розроблені Джуліу Хорватом — у минулому класичним танцівником, якого травма хребта змусила залишити професійний балет і піти зі сцени. У наступні роки він працював над тим, щоб відновити функції хребта, використовуючи східну медицину, голковколювання і йогові, а також гімнастику й плавання. Саме цей досвід само реабілітації й підштовхнув його до створення тренажера Gyrotonic. Створений так, щоб давати волю рухам, споконвічно тренажер використовувався по більшій частині танцівниками, але пізніше їм зацікавилися й атлети. Адже досить швидко й легко цей агрегат дозволяє розвити рухливість суглобів, гнучкість м’язів, силу й витривалість. А заодно знизити напругу в м’язах і зменшити біль у спині. Gyrotonic благотворно впливає на внутрішні органи, поліпшує кровообіг, запобігає проблемам серцево-судинної й неврологічної систем

Звичайно заняття починаються з м’якої розминки, що полягає із плавних хвилеподібних рухів хребта, що дозволяє відчути й усвідомити тіло як єдине ціле. Поступово збільшується амплітуда роботи м’язів і суглобів, утягуючи в процес кінцівки й усе більшу кількість м’язів і суглобів

Тренажер сконструйований з урахуванням усіх особливостей людського тіла, руху з опором розроблені так, щоб максимально впливати на природні вигини вашого тіла, а м’які кругові й безперервні рухи подовжують хребет і за рахунок плавної зміни напруги й розслаблення м’язів за допомогою обертових рухів суглобів зміцнюють кістяк. Не менш важливо й правильне «черевний» подих, у комбінації з яким усі ці розтягування, скручування, розробка суглобів дають у результаті здорову спину, міцні зв’язування й гарний м’язовий каркас. І як приємні бонуси на додаток — втрата ваги, зміцнення імунної системи, підвищення стійкості до стресу, гарний рельєф тіла, гнучкість і додаткову життєву енергію

Залишилося лише дочекатися, коли новий гаджет з’явиться в наших тренажерних залах



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3504 | 02/12/2011 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини