Багато ускладнень або труднощі в сексуальному житті виникають через тривогу одного або обох партнерів із приводу проведення статевого акту. Що ж рекомендують у такому випадку сексологи?
Звичайно перший крок на шляху зниження сексуальної тривоги полягає в згоді обох партнерів утриматися від статевих відносин, скажемо, протягом трьох тижнів. Наступна техніка, називана сконцентрованістю на відчуттях, часто є успішним методом для підвищення сексуальної готовності. Вона виключає прикру тривогу із приводу проведення статевого акту, і може допомогти в подоланні загальмованості й напруги, які затьмарюють сексуальні взаємини.
Сконцентрованість на відчуттях
Усамітнитеся зі своїм партнером принаймні на три вечори (або інший час доби), без побоювання, що вам перешкодять. Постарайтеся створити атмосферу, у якій ви обидва будете почувати себе розслабленими, наприклад включите запис улюбленої музики або прийміть перед початком спілкування теплий душ. На час проведення цієї терапії ти й твій партнер повинні дотримуватися згоди не вступати в статеві відносини.
Стадія 1У перші два вечори кожний партнер повинен по черзі ніжно масажувати й пестити іншого приблизно 20 хвилин. Це найкраще робити, коли ви обидва оголені ( при бажанні використовуйте лосьон для тіла або олію). Можна й потрібно торкатися всіх частин тіла, за винятком ділянки статевих органів, молочних залоз і анального отвору. Обидва партнера повинні зосередитися на одержанні від цих доторкань задоволення. Як тільки ви подолаєте незручність і будете почувати насолоду від одержуваних відчуттів (це може зайняти кілька сеансів) переходьте до стадії 2.
Стадія 2Стадія 2 аналогічна стадії 1, але при цьому масаж тіла включає й ділянку статевих органів, молочних залоз, анального отвору. Пам’ятайте, однак, включаючи в пещення інші частини тіла, що пряма сексуальна стимуляція повинна бути пов’язана з відчуттями від інших ділянок тіла.
Стадія 3Більшість пар відзначають, що вже незабаром після другої стадії вони готові відновити статеві відносини, оскільки почувають себе більш розслабленими й здатними в повному обсязі одержувати насолоду від фізичних і емоційних сексуальних відчуттів.
Масаж тілаПартнер, якого пестять, повинен зосередитися на одержанні задоволення від доторкань; партнер, який пестить, повинен сконцентруватися на одержанні задоволення від контакту з тілом партнера.
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Багато ускладнень або труднощі в сексуальному житті виникають через тривогу одного або обох партнерів із приводу проведення статевого акту. Що ж рекомендують у такому випадку сексологи? 
