uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Починаємо боротися із жиром
Починаємо боротися із жиром
Розбір основних причин появи жирових відкладень та методів їхнього усунення


Зазвичай, жінка не просто хоче схуднути, а мріє позбутися від зайвих об'ємів у цілком конкретних індивідуальних місцях - в області стегон, живота, на ікрах або саме на боках у талії. Лікарі завіряють, що утворення жирових відкладень у тих або інших проблемних зонах говорять про цілком конкретні зовнішні й внутрішні проблеми в житті й здоров'я, з рішення яких і варто починати курс по скиданню ваги й нормалізації обмінних процесів.
   Жирові відкладення на животі
   Питання багатьох жінок - як позбутися живота?Округлий, «слабкий» животик - ця проблема досить розповсюджена, а сприяють їй у першу чергу постійні стреси, що безперервно атакують нас із усіх боків. Глибинні причини утворення жирових відкладень в області живота наступні: у подавленому або напруженому стані наш організм активно виробляє гормон кортизол, ведучий у свою чергу до нагромадження «надлишків» саме в цій проблемній зоні. Починати шлях до стрункості в цьому випадку треба з відновлення нервової системи, а потім з розробки курсу вправ на основі кардиотренувань. Для розслаблення й гармонізації внутрішнього стану досить корисною буде йога, а також зміна життєвого режиму із вивчення фото салонів краси на їхнє активне відвідування. Спеціалісти рекомендує звернути особливу увагу на масаж, він і організм заспокоїть, і збільшить тонус, пружність, еластичність шкіри.
   Жирові відкладення на ногах: ікри, коліна
   Дані проблемні зони чреваті в першу чергу почуттям ваги в ногах, швидкій стомлюваності й проблемами з вибором комфортного взуття. Свідчить же утворення жирових відкладень у нижній частині ніг про нагромадження в тілі зайвої рідини, високому споживання вуглеводної їжі, що заважає виводу зайвої рідини й обмінних процесів. Мова йде про солодке та солоні продукти, напої з високим змістом цукру, шкідливих газованих напоях, алкоголь. Основа боротьби в цих проблемних зонах крім спеціальних вправ і обгортань - обов'язкове коректування харчування.
   Утворення жирових відкладень на стегнах і на спині
   У цьому випадку ваша їжа дуже сильно «вуглеводна», і вироблення інсуліну в організмі перевищують норму. Важкі й складні вуглеводи борошняних продуктів і покупних насолод потрібно терміново замінити на «швидкі» вуглеводи - овочі, зелень, несолодкі, а кислі фрукти, вироби із цілого зерна, хлібці, висівки.
   Жирові відкладення на внутрішній поверхні стегон, у зоні грудей, на верхній частині рук
   Причиною акценту проблеми на цих зонах, звичайно, служить гормон естроген, ну а винуватцями оральні контрацептиви, гормональний збій. У цьому випадку дорога до зміни фігури починається для жінки в кабінеті гінеколога.
   Жирові відкладення на боках
   Причиною може бути вплив тиреодних гормонів, до неправильного вироблення яких приводять порушення в роботі щитовидної залози. Не полінуйтеся відвідати ендокринолога. Інша розповсюджена причина проблемних зон нагромадження жиру в боках - це солі важких металів, що попадають в організм із зубною пастою, водою, косметикою. Уведіть у раціон харчування морську капусту й буряк, користуйтеся домашньою косметикою на основі рисового відвару (косметичний лід, тонік).
   

Автор: zebrik | Відгуки: 0 | Перегляди: 3873 | 25/10/2011 Дієти, ваша фігура - Як схуднути

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини