uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Паління та вага
Паління та вага
Про шкоду паління сказане вже дуже багато, але багато з людей уважають, що паління допомагає контролювати вагу. Насправді, кинувши курити, курці, навпаки, набирають зайві кілограми. Правильна дієта й фізичні...


Про шкоду паління сказане вже дуже багато, але багато з людей уважають, що паління допомагає контролювати вагу.

Насправді, кинувши курити, курці, навпаки, набирають зайві кілограми.

Правильна дієта й фізичні вправи допомагають контролювати свою вагу після того, як він кинув курити.

До такого висновку іспанські медики з Університету Наварри прийшли після того, як обстежували понад 7,5 тис. чоловік. За станом кожного з них лікарі стежили протягом 50 місяців.

При цьому дослідники спостерігали як за масою тіла, так і за іншими параметрами, від числа сигарет, що викурюються, до обсягу газування, що випивається, і частоти занять спортом.

Сам метод подібних досліджень був створений задовго до публікації результатів роботи іспанського колективу в журналі Revista Espanola de Cardiologia. Суть його в наступному: одночасно виміряється якнайбільше величин, хоча б гіпотетично пов’язаних з явищем, що цікавлять учених. Якщо число обстежуваних достатньо велике, то окремі індивідуальні випадки поступляться місцем загальній закономірності, знання якої необхідно для успішної профілактики й лікування захворювань.

Статистичні дослідження не дозволяють однозначно зробити прогноз для конкретного пацієнта, але допомагають зменшити ризик або хоча б указують на те, яким групам хворих потрібна підвищена увага. Далеко не кожний страждаючий ожирінням ризикує вмерти від інфаркту, але в цілому ризик інфаркту серед зайво повних людей вище. Так само як і курці більше, ніж некурящі громадяни, ризикують стати жертвами раку. Перший висновок, як здається, підтвердив думку про те, що паління допомагає контролювати масу тіла. Учені виділили людей, які за час дослідження набрали вагу, і з’ясували, що серед них чимало тих, хто саме кинув курити. Більше того, чим більше сигарет вони викурювали щодня до відмови від пагубної звички, тим більше був набір ваги — видалося б, розхожий стереотип цілком відповідає дійсності.

Однак усе круто змінилося після того, як учені вирішили подивитися на некурящих, які також набрали вагу за час дослідження. Їхнє збільшення маси виявилося не більше, а менше, чим зміна ваги колишніх курців. А ті, хто не кинув курити, набирали ще більше.

Іншими словами, правдиво в розхожій легенді лише те, що частина, що відмовилися від тютюну набирає вагу. Лікарі же показали, що курці ризикують придбати зайві кілограми навіть більшою мірою, а ті, хто не курив, і зовсім найменш піддані ризику розвитку ожиріння, повідомляє «Газета»ru.

Що відбудеться з Вашим тілом, якщо Ви перестанете курити прямо зараз? Багато уважають, що якщо людина курить тривалий час, то здоров’я вже безповоротно зіпсоване.

Це не так. У лічені хвилини після того, як Ви перестаєте курити, в організмі починають відбуватися доброчинні зміни.

Ризик серцевих хвороб, рака легенів, інсульту зменшується, починаючи з моменту відмови від паління. Чим раніше перестанете курити — тим менше стає ризик заробити ці фатальні захворювання.

Курці, що відмовилися від паління у віці до 35  років, живуть так же довго й повноцінно, як і некурящі однолітки. Ви кинули курити

Через 20 хвилин кров’яний тиск і пульс вертаються до величин некурящої людини. Через 8 годин рівень нікотину й вигарного газу в крові зменшуються наполовину, рівень кисню збільшується до нормальних величин. Через 24 години вигарний газ повністю виводиться з організму, легені починають очищатися від накопичених смол. Через 48 годин в організмі не залишається нікотину. Відновлюється чутливість до смаків і запахів. Через 72 години подих стає більш вільним, зникають труднощі у вигляді хрипів, кашлю. Бронхи розслаблюються, рівень енергії в організмі збільшується. Через 2-12 тижнів рівень кровообігу збільшується, фізичні навантаження даються легше. Через 3-9 місяців повністю зникають труднощі з подихом (кашель,хрипнув), обсяг і ефективність легенів зростають на 10%. Через 1 рік ризик серцевого нападу зменшується вдвічі. Через 10  років ризик раку легенів зменшується наполовину. Через 15  років ризик серцевого нападу зменшується до рівня некурящої людини.

Як тільки ви перестанете курити, ваш чудесний організм включить механізм самоочищення — дез інтоксикації.

Цей процес можна прискорити: регулярно полощіть порожнину рота розчином харчової соди (одна чайна ложка на пів склянки води), слабким розчином марганцівки або відваром ромашки.

Треба тільки завжди пам’ятати: головна зброя проти тютюну — ваші воля й бажання.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4095 | 14/10/2011 Медицина і здоров'я - Шкідливі звички

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини