uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Худнемо за допомогою води
Худнемо за допомогою води
Якщо до сьогоднішнього дня ви пили воду для підтримки життєвих процесів в організмі, практично не замислюючись про це, то прямо зараз ми пропонуємо вам сенсаційну новину. Ви подивитеся...


Якщо до сьогоднішнього дня ви пили воду для підтримки життєвих процесів в організмі, практично не замислюючись про це, то прямо зараз ми пропонуємо вам сенсаційну новину. Ви подивитеся на цей буденне заняття абсолютно з іншого погляду, і можливо зробите для себе корисні відкриття

Вода для людського організму. Вода є основою всього живого на нашій планеті. Люди в різні періоди життя залежно від ваги й будови можуть містити від 55% до 78% води в організмі. Зневоднювання, а зокрема втрата більш 10% цієї життєво важливої рідини може обернутися для людини смертю. Саме тому ми щодня підтримуємо водний баланс в організмі: п’ємо воду, соки, напої й вживаємо продукти, які її містять. Разом денна норма води повинна становити від 1,5 до 3 л води залежно від кліматичних умов, діяльності людини й інших факторів. Прорив у мистецтві схуднення. Не дуже давно американські вчені провели дослідження в області впливу води на процеси метаболізму в організмі. Виявилося, що цілком реально худнути за допомогою води. Таке схуднення прямо пов’язане з тим, як часто, у якому обсязі й у якій якості ми споживаємо свою щоденну норму рідини. Тепер таблетки для схуднення вправи, що вимотують, споконвічні обмеження можуть піти в небуття, досить знати, як правильно вживати воду. Виявляється, що природою вже передбачений самий корисний, самий невинний і самий доступний засіб для схуднення й це - вода. Слідом за відкриттям пішло створення спеціальної « водяної дієти» або інструкції як худнути за допомогою води. Не змусила себе чекати й армія прихильників нової дієти, а значить і результати. Як виявилося всього за кілька місяців деякі з випробуваних дієту позбулися до 15-20 кг надлишкової ваги. Однак слідом за прихильниками схуднення за допомогою води з’явилися його супротивники. Захоплені легкістю й доступністю дієти, багато жінок збільшували нормовану кількість літрів удвічі. Замість 2-3 л у день випивалося по 5, а то й більше. Це сприяло швидкому вимиванню з організму мінеральних речовин, розвивався токсикоз, збільшувався тиск, з’являлися мігрені й деякі інші розлади здоров’я. Тому на практиці худнути за допомогою води потрібно розумно з дотриманням правила «золотий середини». Схуднення за допомогою води цілком необразливо. Якщо ви не кидаєтеся в крайності, не чекаєте миттєвого результату зовсім без зусиль, а прагнете грамотно й результативно скинути зайві кіло, то вам обов’язково варто випробувати водяну дієту. Вона допомагає: - нормалізувати вагу; - очистити організм; - відновити природній тонус шкіри; - одержати щоденний заряд бадьорості. Худнемо за допомогою води 24 години на добу 7 днів у тиждень Отже, ви прокинулися, почистили зуби, умилися й можливо встигнули зробити гімнастику. Тепер саме час для сніданку. Не поспішаєте жарити яєчню або всухом’ятку їсти кекс. Те, що вам потрібно прямо зараз – це склянка кристально чистої води. Випити її необхідно повільно невеликими ковтками. Для смаку можна додавши у воду небагато лимонного соку. Вода помітно прискорює обмінні процеси: спалюються жири, енергія надходить у кожну клітинку організму, чому б не скористатися цим бонусом? До того ж у воді немає ні жирів, ні білків, ні вуглеводів, а виходить, вона абсолютно не калорійна, а також не містить холестерину. Ще один плюс склянки води випитої протягом дня – пропадає почуття голоду, а разом з ним бажання що-небудь з’їсти, що-небудь пожувати, перекусити. Вода із крана може містити деякі домішки, які можуть ушкодити здоровому очищенню організму, тому скористайтеся відфільтрованою або поталою водою. Кількість води, яку слід уживати строго індивідуально. Вона залежить від загальної ваги тіла: на 1 кг доводиться 40 мол води. У підсумку виходить близько 6-8 склянок у добу. Якщо ви живете в жаркому сухому кліматі, активно займаєтеся спортом або маєте інше фізичне навантаження кількість випитої рідини повинне бути небагато збільшене. Рекомендації із приймання води Користуйтеся годинником! Запам’ятайте: ми худнемо за допомогою води, якщо виконуємо прості правила: - пити воду потрібно перед їжею за півгодини; - під час їжі пити забороняється. Запиваючи чергову порцію сніданку/обіду/вечері, ви розбавляєте шлунковий сік, таким чином, порушуючи травні процеси; - після їжі не можна пити мінімум 2 години. Роблячи ковток рідини після їжі можна також нашкодити: їжа, яка не встигнула переваритися, вимивається зі шлунку, що несе за собою негативні для здоров’я наслідку. Тому ми й радимо пити воду тільки через 2 години після того, як ви вживали їжу багату вуглеводами й через 4 години, якщо це переважно білки. Що ще потрібно почати в обов’язковому порядку Як ви розумієте, мова в нас ішла про воду й про те, як худнути за допомогою води. Солодкі газовані напої, кава, алкогольні напої абсолютно не стосуються цієї теми! Щоб одержати бажані результати й принести користь своєму здоров’ю прийдеться відмовитися від цих, нібито утоляющий спрагу рідин. Скажемо так, солодкі напої й нектари – це зайві калорії, кава – це кофеїн, що збезводнює організм. У випадку якщо ви не можете встояти перед чашечкою ароматної кави, те плюсуйте до свого водного раціону ще одна склянка кристально чистої води. І ще одне побажання наостанку... Не сприймайте схуднення за допомогою води як ще одну кару небесну. Воно цілком може стати одним із приємних щоденних ритуалів. Тому постарайтеся одержувати задоволення. Можна придбати гарні склянки різного обсягу, щоб пити воду було не тільки корисно, але й естетично приємно. Величезне значення має якість споживаної води. Вона повинна бути чистою й не мати запаху або шкідливих домішок. Постарайтеся пити воду рівними невеликими ковтками. Таким чином, не буде перевантажуватися шлунок і нирки, швидше вгамовується спрага й не збивається подих. Також добре пити воду через соломинку. Головне, щоб схуднення за допомогою води доставляло вам, насамперед комфорт і задоволення! Будьте впевнені, через пару тижнів правильного водного раціону він стане для вас звичний, а через місяць ви помітите перші результати. Незабаром ви знову знайдете струнку гнучку фігуру й заодно гарне самопочуття разом із щоденною порцією бадьорості.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3848 | 04/10/2011 Дієти, ваша фігура - Як схуднути

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини