uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
    Будинок
    Відносини в родині
    Відносини між чоловіком та жінкою
    Відносини на роботі
    Готуємося до весілля
    Діти
    Психологія М+Ж
    Психологія особистості
    Сексологія
    Шлюб
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Як зміцнити пам’ять
Як зміцнити пам’ять
Іван, що не пам’ятає споріднення. Так говорять про тих людей, які відрікаються від своїх рідних, друзів, про людину без принципів. У широкому сенсі без пам’яті.


Глибока амнезія – захворювання небезпечне, причин у неї безліч, від органічних до психогенних. Набагато частіше зустрічається часткова втрата пам’яті, пов’язана зі стресами, віком. Щоденні тренування й приймання народних засобів допоможуть зміцнити й розвити пам’ять.

Вправи для зміцнення пам’яті.

Наш мозок потребує регулярних тренувань, так само як і будь-який інший мускул. З дитячих років дорослі намагаються розвити пам’ять дитини єдиним способом – зубрінням. Механічне записування інформації, безсумнівно, допоможе щось запам’ятати. Однак існують куди більш усвідомлені й діючі методи запам’ятовування.

Метод Піфагора простий і ефективний: досить щовечора перед сном згадати прожитий день у дріб’язках, повторюючи всі події, прізвища й імена людей, з якими відбулися зустрічі, їх телефони й результат переговорів. Після цього необхідно перемінити фарбування подій, якщо вони несли негативний відтінок, самостійно знайти їм позитивне русло, зрозуміти, навіщо була послана той або інша людина в житті. Таким чином, людина налаштовує себе на світле майбутнє, при цьому свідомість розширюється й пам’ять зміцнюється.

Цей метод гарний лише в тому випадку, якщо застосовується щодня. Через місяць-інший не потрібно буде згадувати, що наприкінці дня настав час підвести підсумок, це буде проходити автоматично. Ефект настане відразу ж – легко буде скласти будь-який іспит, запам’ятати великий інформативний блок.

Ще одна вправа для зміцнення пам’яті – під час прогулянки або перерви потрібно сконцентруватися на деталях навколишнього світу, почути звуки, побачити всі ті дріб’язки, які нас оточують постійно. Можна пограти в цікаву гру, уявивши себе детективом, якому потрібно розкрити серйозну справу. У такій грі важлива кожна деталь. Ця вправа допоможе розкрити всі канали сприйняття, ефект буде несподіваним: зазвичай люди не чують світ навколо себе, не зауважують його різноманіття й краси. Запам’ятовування інформації йде дуже вибірково, розсіяно. Після такої нескладної вправи свідомість розширюється, і людина здатна запам’ятати набагато більше, чим раніше.

Є одне нескладне приймання «запечатування» інформації, який відмінно спрацьовує при запам’ятовуванні номера телефону, прізвища або дати: потрібно кілька разів повторити фразу або номер уголос, про себе й закрити жестом, наклавши верхні фаланги великих пальців на вказівні. П’ятнадцять-Двадцять секунд і цей жест «вдрукує» інформацію в мозок. Ефективність такого приймання часом доходить до ста відсотків.

Народна медицина допоможе зміцнити пам’ять

Різке зниження пам’яті можуть спровокувати деякі захворювання, приміром, цукровий діабет і нервові розлади. Втрата пам’яті може стати «першою ластівкою», симптомом серйозних недуг, що насуваються – хвороби Альцгеймера, Паркінсона або склерозу, тому, помітивши, що пам’ять стала не та, що раніше, настав час нанести візит до невропатолога.

Збори лікарських рослин допоможуть поліпшити пам’ять. Рецептів таких настоїв безліч. Приміром, столову ложку соснових бруньок заливають склянкою окропу, на повільному вогні кип’ятять у закритому посуді десять хвилин, прохолоджують і проціджують. Приймають по дві столові ложки два-три рази на день після їжі.

Настоянка родіоли рожевої, золотого кореня допоможе повернути пам’ять. 50 г золотого кореня подрібнюють і заливають 300 мл горілки, ставлять у тепле місце на тиждень, щодня пляшку струшують. Через тиждень настій проціджують і п’ють по чайній ложці три рази на день за двадцять хвилин до їжі. Цей рецепт рекомендується людям з нормальним або зниженим тиском, гіпертонікам відвар пити небажано.

Відмінно допомагає при головному болю, шумі у вухах і частковій втраті пам’яті настій вересу. Столову ложку сухої трави залити 0,5 л окропу й кип’ятити десять хвилин. Настоювати в теплому місці три години, процідити. Перший тиждень лікування пити по пів склянки в день замість чаю в будь-який час. Наступні два тижні – по склянці. Після цього зробити десятиденну перерву й повторити курс спочатку.

Це цікаво

Учені Оксфордского університету виявили, що шоколад і чай здатні поліпшити пам’ять людини. Тим, хто обмежує споживання солодкого, експерти радять приймати один келих червоного сухого вина на день. Флавоноіди, які перебувають у вині, чаї й шоколаді, здатні підтримувати діяльність мозку й поліпшувати пам’ять. Однак перевищувати дозу вина небезпечно. Чим людина старше, тим вище ефективність впливу цих продуктів.

Щоденне приймання смачного салату зі свіжої тертої моркви з ізюмом, волоським горіхом і сметаною допоможе оновити клітини мозку, поліпшити кровоток і зміцнити пам’ять. Регулярне вживання морської капусти, бананів і винограду так само сприяє зміцненню пам’яті.

Приймання чистої води як питва сприяє загальному оздоровленню організму: люди, що випивають 1,5 – 2 літра води в день набагато здоровіше тих, хто обмежує питво чаєм або кавою.

Щоденні тренування пам’яті допоможуть її зміцнити, для цього потрібно частіше розгадувати кросворди, ребуси, брати участь у вікторинах, грати в лото, карти, доміно, шахи.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4237 | 16/09/2011 Чоловік + Жінка - Психологія особистості

Ссылка на статью:


Коментарій
    Judithecozy01:08 04-03-2017    
wh0cd524411 <a href=http://viagraonline2017.com/>viagra online</a>
    Judithecozy08:12 21-01-2017    
wh0cd524411 <a href=http://discountviagra.gdn/>discount viagra</a> <a href=http://diclofenac-sod-ec.cricket/>diclofenac</a> <a href=http://furosemide20mgtab.click/>where to buy furosemide</a> <a href=http://mobic-15mg.science/>mobic 15mg</a> <a href=http
    Monserrat22:55 06-03-2014    
We deiieftnly need more smart people like you around. http://pwapoo.com [url=http://fnemhtrt.com]fnemhtrt[/url] [link=http://rmxbwam.com]rmxbwam[/link]
    Anne20:04 04-03-2014    
Your <a href="http://hawtauc.com">pontisg</a> lays bare the truth
    Maksim10:01 03-03-2014    
Heck yeah this is <a href="http://htfeoefcud.com">exaclty</a> what I needed.
    Titicaco23:15 02-03-2014    
Plaseing to find someone who can think like that

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини