uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Літо в місті, курс на оздоровлення!
Літо в місті, курс на оздоровлення!
Провести три літні місяці в місті — видалося б, що може бути нудніше? Родичка, друзі й колеги готуються до поїздок або повертаються здалеку, а вам ніяк не виходить вирватися на курорт. Звичайно, настрій...


Провести три літні місяці в місті — видалося б, що може бути нудніше? Родичка, друзі й колеги готуються до поїздок або повертаються здалеку, а вам ніяк не виходить вирватися на курорт. Звичайно, настрій падає. Але не варто зневірятися — і в місті можна провести літо з користю, навіть без відриву від виробництва!

1.Пройдіть проф. огляд

Коли дні такі довгі, можна багато чого встигнути й після робочого дня. Зробіть собі подарунок: те, до чого завжди не доходять руки. Запишіться на профілактичний огляд до найважливіших докторів: гінеколога, кардіолога, оториноларингологу. Після відвідування вузьких фахівців відправляйтеся до терапевта, щоб він зробив остаточний висновок про стан вашого здоров’я. Можливо, терапевт запропонує пройти до обстеження. Якщо у вас є яке-небудь хронічне захворювання, відвідайте свого доктора й з’ясуєте, як йдуть справи із хронікою. Не забудьте залишити наостанок самого «страшного» доктора — стоматолога. Улітку в клініках порожні коридори, черг не має, записатися можна навіть до самого затребуваного фахівця. Плюс до цього відсутні сезонні вірусні епідемії, підхопити вірус у поліклініці малоймовірно.

2.Водолікарня

У кожнім великім місті є водолікарня, у якій можна провести чимало незабутніх хвилин і годин. У районній поліклініці беріть направлення, і тоді курс лікування буде абсолютно безкоштовним. Якщо вибивати «курсівку» не у ваших правилах, запасіться невеликою кількістю грошей. Ви зможете пройти курс ванн, душів і різних масажів, відвідати соляні шахти й зали аром терапії. Водолікарні, як правило, починають працювати рано ранком, так що ви зможете займатися здоров’ям, не перериваючи робітничий процес і не спізнюючись на роботу

3.Плавання ранком або після роботи

Щоб поправити здоров’я — фізичне й психічне — не виїжджаючи з міста, відправляйтеся на свою улюблену водойму. Якщо ви вважаєте, що міські пляжі занадто людні й засмічені, прийшов час знайти своє затишне чисте містечко. Перед роботою, в обід або відразу після робочого дня поїдьте на лоно природи, зануртеся у води й ви відчуєте, як вантаж турбот змивається потоками чистої води

4.Курс профілактики грипу

Щоб осінньо-зимовий сезон зустріти й провести без застуд і хвороб, потрібно підготуватися заздалегідь. Усі можливі віруси й інфекції насамперед попадають на слизувату й тільки потім впроваджуються в клітини. Тому для здоров’я цілий рік потрібна стійка до вірусів слизувата. Ви можете загартовувати її самі, промиваючи ранком і ввечері носові пазухи максимально прохолодною водою (температуру води знижуйте поступово!). Але краще звернутися в Лор-кабінет , де вам проведуть комплексні профілактичні процедури. Ви зможете зміцнити мигдалини, підлікувати хронічні тонзиліти й ларингіти

5.Розвантаження для ЖКТ

Улітку обов’язково обзаведіться звичкою влаштовувати розвантажувальні дні. У місті це зробити зручніше, чим у відпустці — адже аромат шашлику так вабить… А в робочий будень можна запросто обмежитися свіжими фруктами або кефіром. У жару їсти не хочеться. Зате ЖКТ відпочине від важких харчових навантажень

6.Курс Spa-Процедур-корекція спинних проблем

Навіть самий затребуваний масажист може виявитися без роботи влітку. Саме час записатися на курс оздоровчих процедур! Виберіть той вид масажу, який ви ніколи не пробували: спортивний, у чотири руки, масляний. Або ж обмежтеся класичним масажем спини — щоб не згадувати про біль у попереку до наступного курсу — через півроку. Якщо вистачить сили волі закріпити результат, отриманий у масажиста, у спортзалі, то про неприємності із хребтом можна й зовсім забути!

7.Спорт або танці

Багато танцювальних студій і спортивні клуби пропонують не тільки знижки, але й особливі літні програми, що дозволяють досягти максимального результату в самі короткі строки. Сучасні танцювальні зали, як і приміщення у фітнес-центрах, кондиціоновані, тому ви не будете випробовувати дискомфорту, потіючи в задушливім приміщенні при сорокаградусній температурі повітря — займатися влітку може бути цілком комфортно! Усе ще роздумуєте? Не варто! здобувайте абонемент і вперед — до літньої легкості, краси, здоров’я й відмінному настрою!



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2207 | 11/09/2011 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
17.11.2017 03:42

ЗМІ: У ОРДО готують списки на обмін полоненими

Ватажок терористичної організації "ДНР" Олександр Захарченко доручив так званій омбудсмену Дарині Морозовій підготуватися до обміну полоненими.
17.11.2017 02:17

Сенат США схвалив проект оборонного бюджету США

Оборонний бюджет США на 2018 рік, що передбачає 350 млн. дол. на безпекову допомогу Україні, спрямований на підпис Президентові США.
16.11.2017 23:08

ГПУ порушила кримінальне провадження проти Ситника

Генпрокуратура порушила кримінальне провадження проти директора НАБУ Артема Ситника через ймовірне розголошення даних слідства.
16.11.2017 22:30

Головні новини дня – за 60 секунд

Сумнівний директор ДБР, спецоперація на Закарпатті, прийняття закону, який перешкоджає тиску силовиків на бізнес, нові вихідні, скасування карбування дрібних монет - новини, які обговорювали 16 листопада.
16.11.2017 18:49

Комісія обрала двох замів директора ДБР Труби

Комісія обрала першого заступника і заступника директора Державного бюро розслідування.
16.11.2017 18:04

Комісія обрала директора ДБР

Директором Державного бюро розслідування став Роман Труба.
16.11.2017 16:54

У РПР назвали імовірних переможців у ДБР, Матіос – "пролітає"

Конкурсна комісія обрала керівника і першого заступника директора Державного бюро розслідувань.
16.11.2017 16:23

У Криму фігуранту "справи українських диверсантів" дали 5 років колонії

Підконтрольний Кремлю Севастопольський міський суд засудив фігуранта "справи українських диверсантів" Дмитра Штиблікова до 5 років колонії суворого режиму і до штрафу в розмірі 200 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.
Усі новини