uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Літо в місті, курс на оздоровлення!
Літо в місті, курс на оздоровлення!
Провести три літні місяці в місті — видалося б, що може бути нудніше? Родичка, друзі й колеги готуються до поїздок або повертаються здалеку, а вам ніяк не виходить вирватися на курорт. Звичайно, настрій...


Провести три літні місяці в місті — видалося б, що може бути нудніше? Родичка, друзі й колеги готуються до поїздок або повертаються здалеку, а вам ніяк не виходить вирватися на курорт. Звичайно, настрій падає. Але не варто зневірятися — і в місті можна провести літо з користю, навіть без відриву від виробництва!

1.Пройдіть проф. огляд

Коли дні такі довгі, можна багато чого встигнути й після робочого дня. Зробіть собі подарунок: те, до чого завжди не доходять руки. Запишіться на профілактичний огляд до найважливіших докторів: гінеколога, кардіолога, оториноларингологу. Після відвідування вузьких фахівців відправляйтеся до терапевта, щоб він зробив остаточний висновок про стан вашого здоров’я. Можливо, терапевт запропонує пройти до обстеження. Якщо у вас є яке-небудь хронічне захворювання, відвідайте свого доктора й з’ясуєте, як йдуть справи із хронікою. Не забудьте залишити наостанок самого «страшного» доктора — стоматолога. Улітку в клініках порожні коридори, черг не має, записатися можна навіть до самого затребуваного фахівця. Плюс до цього відсутні сезонні вірусні епідемії, підхопити вірус у поліклініці малоймовірно.

2.Водолікарня

У кожнім великім місті є водолікарня, у якій можна провести чимало незабутніх хвилин і годин. У районній поліклініці беріть направлення, і тоді курс лікування буде абсолютно безкоштовним. Якщо вибивати «курсівку» не у ваших правилах, запасіться невеликою кількістю грошей. Ви зможете пройти курс ванн, душів і різних масажів, відвідати соляні шахти й зали аром терапії. Водолікарні, як правило, починають працювати рано ранком, так що ви зможете займатися здоров’ям, не перериваючи робітничий процес і не спізнюючись на роботу

3.Плавання ранком або після роботи

Щоб поправити здоров’я — фізичне й психічне — не виїжджаючи з міста, відправляйтеся на свою улюблену водойму. Якщо ви вважаєте, що міські пляжі занадто людні й засмічені, прийшов час знайти своє затишне чисте містечко. Перед роботою, в обід або відразу після робочого дня поїдьте на лоно природи, зануртеся у води й ви відчуєте, як вантаж турбот змивається потоками чистої води

4.Курс профілактики грипу

Щоб осінньо-зимовий сезон зустріти й провести без застуд і хвороб, потрібно підготуватися заздалегідь. Усі можливі віруси й інфекції насамперед попадають на слизувату й тільки потім впроваджуються в клітини. Тому для здоров’я цілий рік потрібна стійка до вірусів слизувата. Ви можете загартовувати її самі, промиваючи ранком і ввечері носові пазухи максимально прохолодною водою (температуру води знижуйте поступово!). Але краще звернутися в Лор-кабінет , де вам проведуть комплексні профілактичні процедури. Ви зможете зміцнити мигдалини, підлікувати хронічні тонзиліти й ларингіти

5.Розвантаження для ЖКТ

Улітку обов’язково обзаведіться звичкою влаштовувати розвантажувальні дні. У місті це зробити зручніше, чим у відпустці — адже аромат шашлику так вабить… А в робочий будень можна запросто обмежитися свіжими фруктами або кефіром. У жару їсти не хочеться. Зате ЖКТ відпочине від важких харчових навантажень

6.Курс Spa-Процедур-корекція спинних проблем

Навіть самий затребуваний масажист може виявитися без роботи влітку. Саме час записатися на курс оздоровчих процедур! Виберіть той вид масажу, який ви ніколи не пробували: спортивний, у чотири руки, масляний. Або ж обмежтеся класичним масажем спини — щоб не згадувати про біль у попереку до наступного курсу — через півроку. Якщо вистачить сили волі закріпити результат, отриманий у масажиста, у спортзалі, то про неприємності із хребтом можна й зовсім забути!

7.Спорт або танці

Багато танцювальних студій і спортивні клуби пропонують не тільки знижки, але й особливі літні програми, що дозволяють досягти максимального результату в самі короткі строки. Сучасні танцювальні зали, як і приміщення у фітнес-центрах, кондиціоновані, тому ви не будете випробовувати дискомфорту, потіючи в задушливім приміщенні при сорокаградусній температурі повітря — займатися влітку може бути цілком комфортно! Усе ще роздумуєте? Не варто! здобувайте абонемент і вперед — до літньої легкості, краси, здоров’я й відмінному настрою!



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3608 | 11/09/2011 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини