uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Фототерапія. Світло -як ліки від депресії
Фототерапія. Світло -як ліки від депресії
Раніше життя людина була тісно пов’язана з денним світлом. Вставали на сході, відходили до сну на заході - такий ритм уважався нормальним, і головне, що люди почували себе в рівновазі із природою. Сьогодні цей ритм...


Раніше життя людина була тісно пов’язана з денним світлом. Вставали на сході, відходили до сну на заході – такий ритм уважався нормальним, і головне, що люди почували себе в рівновазі із природою. Сьогодні цей ритм сильно порушений, тому що динаміка наших днів часом примушує до твердого розкладу, що негативно позначається на здоров’я. Допомогти в цьому може фототерапія – лікування світлом, якого люди часто позбавлені в достатній кількості. Її також називають людино терапією, світло терапією.

У темнім царстві

Світла нам не вистачає особливо в холодну пору року – узимку й восени, коли світає пізно, а темніє рано. Останнім часом постійно говорять про сезонну депресію, зв’язуючи її з виникненням дефіциту світла. Багато не вірять у її існування, однак це явище підтверджене навіть медиками. З настанням холодного сезону ми почуваємо себе більш утомленими, чим звичайно, сумуємо без особливих причин, і все від недоліку світла.

Наш організм настроєний на те, що ранком йому необхідне світло, щоб збадьоритися, тоді всі системи запрацюють у потрібному ритмі. Але коли цього не відбувається, він поринає в стан своєрідної депресії, відгукуючись слабістю, непоясненою утомою й стомленістю, поганим настроєм. Рівновага порушується і її треба відновлювати.

Цілюще випромінювання

Денна освітленість узимку іноді опускається нижче 2000 люкс, що недостатньо для того, щоб системи працювали без збоїв. Джерела штучного освітлення постачають нас світлом, яке несе в п’ять, а то й у двадцять раз менше люкс, тому вони не можуть уважатися ефективними. Ще одна неприємність, яку ми регулярно випробовуємо взимку й пізньою осінню – мала кількість сонячного світла. Вирішувати проблему дійсно ефективно можна, мабуть, лише одним способом – фототерапією або лікуванням світлом.

Фототерапія являє собою сеанси, під час яких на людину впливають спалахи штучного світла. Тривалість їх може бути різною, починаючи від півгодини. Світло терапія з’явилася в 1990 році й сьогодні до неї прибігають досить часто, оскільки розмови про сезонну депресію в цей час тільки частішають.

Поки пацієнт зазнає дії світла в спеціальній кабіні, у його мозок через нервові закінчення надходять сигнали, які потім ідуть в інші системи. Дія людино терапії порівнянна із прийняттям сонячної ванни, але без засмаги. Крім того, список протипоказань до неї не такий довгий, як до традиційних інсоляцій. До них відносяться захворювання очей, світлочутливість, деякі розлади нервової системи.

Фототерапія в домашніх умовах

На щастя, щоб заповнити недолік світла в певну пору року, сьогодні вже необов’язково йти на процедуру фототерапії. Можна все це повторити вдома, для чого й призначені особливі лампи. Вони мають інтенсивність в 2500 люкс мінімум. Подібні сеанси тривалістю від півгодини до двох годин можна влаштувати самостійно. Процедуру фототерапії краще проводити ранком або в першій половині дня.

Пацієнти, які регулярно проходять лікування світлом, відзначають поліпшення настрою й самопочуття в цілому. Системи організму починають працювати краще, відчувається помітний приплив енергії.

Фототерапія в даний момент є відмінним засобом для рятування від важких ранкових підйомів, того й рекомендують її проводити в ранній час. Організм відразу після пробудження одержує заряд бадьорості, з яким людина й вступає в робочий будень.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4235 | 26/05/2011 Медицина і здоров'я - Нетрадиційна медицина

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини