uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Як не допустити інсульту?
Як не допустити інсульту?
Найсумніше, що інструкції про те, як не допустити інсульту, найчастіше читають люди, що вже його перенесли, і якщо їм вдалося вижити після удару (інсульт переводиться як удар), то вони найчастіше залишаються інвалідами. Тому ще раз скористаємося порадами лікарів, що підказують, як не перевтомити мозок. Н


априклад, рекомендації ВІЗ в боротьбі з хворобою не відкривають нічого нового: не палити, не пити, займатися фізичними вправами, дотримуватися систем раціонального харчування. Ніби все просто, але чи все це роблять?
   
   
   Найсумніше, що інструкції про те, як не допустити інсульту, найчастіше читають люди, що вже його перенесли, і якщо їм вдалося вижити після удару (інсульт переводиться як удар), то вони найчастіше залишаються інвалідами. Тому ще раз скористаємося радами лікарів, що підказують, як не перевтомити мозок. Наприклад, рекомендації ВІЗ в боротьбі з хворобою не відкривають нічого нового: не палити, не пити, займатися фізичними вправами, дотримуватися систем раціонального харчування. Ніби все просто, але чи все це роблять?
   
   Кожен, що переступив 40-річний рубіж, повинен постійно контролювати тиск, необов'язково щодня, але хоч би 2-3 рази на тиждень (вранці і увечері), і знати свій нормальний тиск. В більшості випадків інфаркти і інсульти відбуваються з людьми, у яких спостерігається помірне підвищення артеріального тиску, а необов'язково у тих, у кого воно дуже високе. Зниження тиску, верхнього і ніжнего, якщо воно перевищує норму, необхідне. За даними численних досліджень, зниження рівня тиску систоли («верхнього») на 12 мм рт. ст. і рівня діастоли («ніжнего») на 5 мм рт. ст. зменшує ризик розвитку інсульту на 34%.
   
   Окрім підвищеного тиску є ще один «каталізатор» інсульту - стрес. Постійна, хронічна тривога «тримає» високий тиск. Заходи боротьби - не нервувати, займатися саморегуляцією, медитацією, слухати хорошу музику, гуляти. Обов'язково потрібний тривалий, добре організований відпочинок з використанням спеціальних лікарських засобів. Фізичні навантаження необхідні, але треба погоджувати свій тиск, пульс і навантаження з лікарем, якщо це можливо. Корисні плавання, їзда на велосипеді, катання в помірному темпі на ковзанах, прогулянки на лижах, просто ходьба.
   
   Окрім тиску потрібно стежити і за рівнем холестерину, і за показниками цукру в крові. Бажано проводити щорічне дослідження на загальний холестерин і на холестерин ліпопротєїнов низької щільності. У їжі головне уникати жирних продуктів, перш за все тваринних жирів. Але якщо обжиратися хлібом і картоплею, то вуглеводи можуть перетворитися на жир, необхідно обмежити і бистроусвояємиє вуглеводи: білий хліб, картоплю, цукор, варення, цукерки.
   
   Для профілактики повторних ішемічних інсультів необхідно приймати малі дози аспірину (50-100 міліграм в день).
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3627 | 25/07/2009 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій
    DorothyTrofs20:44 03-03-2017    
wh0cd411405 <a href=http://buyviagraonline2017.com/>order viagra</a>
    DorothyTrofs08:43 23-01-2017    
wh0cd411405 <a href=http://tretinoin-cream-0-05.party/>tretinoin cream</a> <a href=http://buybaclofen10.top/>baclofen</a> <a href=http://buy-valtrex-online.bid/>buy valtrex on line</a> <a href=http://cgcprojects.org/acomplia.html>acomplia</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини