uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Як не допустити інсульту?
Як не допустити інсульту?
Найсумніше, що інструкції про те, як не допустити інсульту, найчастіше читають люди, що вже його перенесли, і якщо їм вдалося вижити після удару (інсульт переводиться як удар), то вони найчастіше залишаються інвалідами. Тому ще раз скористаємося порадами лікарів, що підказують, як не перевтомити мозок. Н


априклад, рекомендації ВІЗ в боротьбі з хворобою не відкривають нічого нового: не палити, не пити, займатися фізичними вправами, дотримуватися систем раціонального харчування. Ніби все просто, але чи все це роблять?
   
   
   Найсумніше, що інструкції про те, як не допустити інсульту, найчастіше читають люди, що вже його перенесли, і якщо їм вдалося вижити після удару (інсульт переводиться як удар), то вони найчастіше залишаються інвалідами. Тому ще раз скористаємося радами лікарів, що підказують, як не перевтомити мозок. Наприклад, рекомендації ВІЗ в боротьбі з хворобою не відкривають нічого нового: не палити, не пити, займатися фізичними вправами, дотримуватися систем раціонального харчування. Ніби все просто, але чи все це роблять?
   
   Кожен, що переступив 40-річний рубіж, повинен постійно контролювати тиск, необов'язково щодня, але хоч би 2-3 рази на тиждень (вранці і увечері), і знати свій нормальний тиск. В більшості випадків інфаркти і інсульти відбуваються з людьми, у яких спостерігається помірне підвищення артеріального тиску, а необов'язково у тих, у кого воно дуже високе. Зниження тиску, верхнього і ніжнего, якщо воно перевищує норму, необхідне. За даними численних досліджень, зниження рівня тиску систоли («верхнього») на 12 мм рт. ст. і рівня діастоли («ніжнего») на 5 мм рт. ст. зменшує ризик розвитку інсульту на 34%.
   
   Окрім підвищеного тиску є ще один «каталізатор» інсульту - стрес. Постійна, хронічна тривога «тримає» високий тиск. Заходи боротьби - не нервувати, займатися саморегуляцією, медитацією, слухати хорошу музику, гуляти. Обов'язково потрібний тривалий, добре організований відпочинок з використанням спеціальних лікарських засобів. Фізичні навантаження необхідні, але треба погоджувати свій тиск, пульс і навантаження з лікарем, якщо це можливо. Корисні плавання, їзда на велосипеді, катання в помірному темпі на ковзанах, прогулянки на лижах, просто ходьба.
   
   Окрім тиску потрібно стежити і за рівнем холестерину, і за показниками цукру в крові. Бажано проводити щорічне дослідження на загальний холестерин і на холестерин ліпопротєїнов низької щільності. У їжі головне уникати жирних продуктів, перш за все тваринних жирів. Але якщо обжиратися хлібом і картоплею, то вуглеводи можуть перетворитися на жир, необхідно обмежити і бистроусвояємиє вуглеводи: білий хліб, картоплю, цукор, варення, цукерки.
   
   Для профілактики повторних ішемічних інсультів необхідно приймати малі дози аспірину (50-100 міліграм в день).
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3539 | 25/07/2009 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій
    DorothyTrofs20:44 03-03-2017    
wh0cd411405 <a href=http://buyviagraonline2017.com/>order viagra</a>
    DorothyTrofs08:43 23-01-2017    
wh0cd411405 <a href=http://tretinoin-cream-0-05.party/>tretinoin cream</a> <a href=http://buybaclofen10.top/>baclofen</a> <a href=http://buy-valtrex-online.bid/>buy valtrex on line</a> <a href=http://cgcprojects.org/acomplia.html>acomplia</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
17.11.2017 03:42

ЗМІ: У ОРДО готують списки на обмін полоненими

Ватажок терористичної організації "ДНР" Олександр Захарченко доручив так званій омбудсмену Дарині Морозовій підготуватися до обміну полоненими.
17.11.2017 02:17

Сенат США схвалив проект оборонного бюджету США

Оборонний бюджет США на 2018 рік, що передбачає 350 млн. дол. на безпекову допомогу Україні, спрямований на підпис Президентові США.
16.11.2017 23:08

ГПУ порушила кримінальне провадження проти Ситника

Генпрокуратура порушила кримінальне провадження проти директора НАБУ Артема Ситника через ймовірне розголошення даних слідства.
16.11.2017 22:30

Головні новини дня – за 60 секунд

Сумнівний директор ДБР, спецоперація на Закарпатті, прийняття закону, який перешкоджає тиску силовиків на бізнес, нові вихідні, скасування карбування дрібних монет - новини, які обговорювали 16 листопада.
16.11.2017 18:49

Комісія обрала двох замів директора ДБР Труби

Комісія обрала першого заступника і заступника директора Державного бюро розслідування.
16.11.2017 18:04

Комісія обрала директора ДБР

Директором Державного бюро розслідування став Роман Труба.
16.11.2017 16:54

У РПР назвали імовірних переможців у ДБР, Матіос – "пролітає"

Конкурсна комісія обрала керівника і першого заступника директора Державного бюро розслідувань.
16.11.2017 16:23

У Криму фігуранту "справи українських диверсантів" дали 5 років колонії

Підконтрольний Кремлю Севастопольський міський суд засудив фігуранта "справи українських диверсантів" Дмитра Штиблікова до 5 років колонії суворого режиму і до штрафу в розмірі 200 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.
Усі новини