uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Як уберегти серце від спеки
Як уберегти серце від спеки
Палюче сонце, висока вологість повітря самопочуття не поліпшують. Як у таку погоду рятуватися людям із хворобами судин і серця? Що робити, щоб не спровокувати напад? Як берегти себе іншим? Стукає й б’ється ...


Палюче сонце, висока вологість повітря самопочуття не поліпшують. Як у таку погоду рятуватися людям із хворобами судин і серця? Що робити, щоб не спровокувати напад? Як берегти себе іншим?

Стукає й б’ється Коли дуже пекуче, навіть у цілком здорових людей може почастішати пульс, з’явитися задишка, відчуття нестачі повітря, здавленості в грудях. Усе це результат підвищеного навантаження на серце. Люди із захворюваннями серцево-судинної системи вразливі особливо. У спеку гірше почувають себе гіпертоніки, у пацієнтів з ішемічною хворобою серця (ІЗС) частіше виникають напади стенокардії. Тому на початку літа їм потрібно звернутися до свого лікаря — пройти профілактичне обстеження.

Жара й сонце — день чудесний? Висока температура викликає тахікардію – серце працює в режимі марафонця. Цей стан — поштовх до розвитку нападу в людей з ішемічною хворобою. Тому всім, у кого є патологія серцево-судинної системи, не варто виходити на вулицю з 12:00 до 16:00. Цього не уникнути? Тоді перебувайте тільки в тіні. Шукайте відносно прохолодні місця. Прямі сонячні промені — не ваші товариші. Одягайтеся легко й вільно. Нехай це будуть натуральні тканини світлих відтінків. Варто відмовитися від комірців, що здавлюють горло, вузьких сорочок, тугих ременів.

«Городня хвороба» Саме так лікарі називають серцеві напади, які відбуваються на дачних ділянках. Менталітет білорусів такий — на дачу ми їдемо не для відпочинку й достатку — повалятися в гамаку, помилуватися квітами й загальним пейзажем, ціль інша — фанатична боротьба за врожай.

Часто трапляється, «швидка» забирає людей з важким інфарктом, коли ті працювали в парнику. Урятувати в таких випадках вдається не кожного…

Не забувайте, що не можна полоти грядки, сильно зігнувшись і опустивши голову. Така поза порушує відтік крові від голови — може виникнути різкий підйом артеріального тиску, аж до втрати свідомості й інсульту.

Помніть про режим праці: 30–40 хвилин попрацювали, 15-20 — відпочиньте. Якщо з’явилися задишка, перебої в роботі серця, слабість, запаморочення або ще гірше — болі за грудниною, негайно припиніть будь-які фізичні дії.

А краще взагалі відмовитися від роботи в спеку. Сердечникам у першу чергу.

Дачники повинні пам’ятати: у будь-якій непередбаченій ситуації їм доведеться розраховувати тільки на себе, адже дачні ділянки перебувають далеко від міста, і «швидка допомога» не приїде скоро.

Тому в особистій аптечці завжди повинні бути серцеві засоби. Це препарати для зниження тиску, прописані лікарем, валокордин, валідол і нітрогліцерин. Причому два останні лікарські засоби варто тримати в себе в кишені – про всякий випадок, якщо раптом стане погано й добратися до аптечки не вийде.

У своїх дачно-городніх подвигах орієнтуйтеся тільки на власне самопочуття, не ставте надзадач – просапати стільки-то, скопати від і до. Ураховуйте тільки свої фізичні можливості.

Останній акцент: у літню пору не намагайтеся знизити лікарську дозу препаратів або скасувати їхнє приймання взагалі. Без рекомендації лікаря робити це не можна в жодному разі!

Літня дієта В особливо жаркі дні варто переглянути свій раціон. Споживати менше м’яса й тваринних жирів, більше рослинної й молочної їжі. Однак у кожному разі не варто переїдати й корисні продукти. Основний принцип – легка їжа по трохи. Необхідно їсти більше зелені: петрушки, кропу, овочів, фруктів, м’ясо краще замінити рибою, відмовитися від наваристих перших страв. При цьому мінімум солі.

Завжди із собою Людям з патологією серцево-судинної системи, потрібно обов’язково мати при собі тонометр. Трапляється, що поява головного болю хтось сприймає як початок гіпертонічного кризу. Знаючи про серйозні наслідки цього стану, але, не вимірявши тиску, у паніці починає приймати одну, другу, третю таблетку. Але якщо виявиться, що головний біль не був ознакою високого ПЕКЛА, а виник від перевтоми, стресу та ін. безконтрольне приймання ліків викличе різку гіпотензію (зниження тиску) і може привести до непритомності.

Полум’яний мотор Якщо в жару людині стало погано, допоможіть їй перебратися в тінь. Звільніть грудну клітку, розстебнувши сорочку, послабивши тиску пояса, коміра, ременя… Обляпайте обличчя й груди водою. Якщо він скаржиться на біль за грудниною, відчуття здавленості, каменю на груди, дайте під язик таблетку нітрогліцерину. Якщо біль не проходить (!), потрібно прийняти аспірин – усю таблетку – не половинку й не чверть. Цей засіб – розріджує кров. Тому в даній ситуації розжовування аспірину — профілактика інфаркту міокарда.

Як можна скоріше викликайте «швидку допомогу».

Самі відчули запаморочення, частішання подиху й пульсу, підвищене потовиділення? Це перші ознаки теплового удару. Отут же перейдіть у тінь або прохолодне приміщення, присядьте, випийте небагато охолодженої води.

Вода одне спасіння? У жару багато п’ють не ті напої й не в тій кількості.

Висока вологість повітря приводить до затримки зайвої рідини в організмі. Це шкідливо. Якщо є виражена ішемічна хвороба серця, обсяг соків, що випиваються, мінеральної води ін. повинен бути скорочений до 800 мол у добу ( за умови, що людина не перебуває на сонце). Надлишок рідини може привести до підвищення артеріального тиску. Людям із хворим серцем можна порадити не пити щораз, коли з’являється спрага, а просто полоскати рот водичкою кімнатної температури.

Якщо призначені сечогінні препарати, в особливо жаркі дні варто збільшити їхнє дозування, попередньо проконсультувавшись із лікарем. Здоровим людям потрібно випивати такий обсяг рідини, який компенсував би підвищене потовиділення. Інакше зневоднювання може привести до запаморочення й непритомності.

Що краще пити? Тільки не пошук солодкого газування. Воно взагалі не вгамовує спрагу. І вже, звичайно, людям із захворюваннями серця, категорично протипоказані навіть слабоалкогольні напої, наприклад, пиво. Багато уважають його невинним, але випите пиво викликає скачки артеріального тиску із двох причин: вплив алкоголю плюс надлишок рідини. А якщо  є гіпертензія плюс ІЗС, пінний напій, як і інше спиртне, може викликати нестабільну стенокардію й навіть напад серцевої астми.

Оптимальний варіант в спеку — зелений чай. Він гарний тим, що містить антиоксиданти — речовини, що регулюють холестериновий обмін, і на відміну від чорного чаю й кави, не має танінів, які учащають серцебиття.

Протягом дня й на ніч можна готовити собі відвар з м’яти, липи, чебрецю, додаючи в них свіжі або морожені ягоди. …Не шукайте порятунку від спеки в занадто прохолодній воді. Особливо небезпечно входити розпаленілими у воду хворим ішемією. Це може привести до додаткового спазму судин. І тут тільки пів кроку до нападу стенокардії й навіть інфаркту.

Протягом дня можна оббризкувати себе з пульверизатора ледве теплою водичкою. Саме така знімає з поверхні шкіри тонкий ліпідний шар, відкриваючи пори й змушуючи шкіру дихати. Холодна вода це не робить.

У приміщеннях обов’язково включайте кондиціонери й вентилятори, завішуйте вікна мокрими простирадлами.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3974 | 12/05/2011 Медицина і здоров'я - Цікави факти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини