uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Домашній спортінвентар: худнемо дешево!
Домашній спортінвентар: худнемо дешево!
Заняття спортом, як і активний спосіб життя в цілому, мають сьогодні досить велику популярність, а тому щороку до армії аматорок робити фізичні вправи додаються новачки.



   Правда, регулярно відвідувати спортзали виходить не завжди. Зайнятість на роботі, сімейні турботи і особисті проблеми часто не дають можливості вирватися. Виручають диски зі спеціальними програмами й спортивні журнали. Зробити тренування захоплюючими допоможе «домашній» і відносно дешевий спортінвентар. Який? Зараз розповімо.
   
   Якщо ви тільки-тільки вирышили взятися за своє здоров'я й почати робити зарядку, не поспішайте придбавати дорогі тренажери. Цілком можливо, вам захочеться купити абонемент у спортзал, де все необхідні снаряди вже будуть надані. Тоді дорогі покупки вийдуть необґрунтованими. Та й перевантажувати себе на перших парах не варто.
   
   Для початку придбайте обруч. Цей легкий тренажер дозволяє створити гарні обриси фігури без яких-небудь значних фізичних витрат. Він не займає багато місця й легко міститься в шафі, користуватися ж ним гранично просто. Раніше робили переважно металеві обручі, зараз же велику популярність придбали пластикові спортивні снаряди через меншу небезпеку. Займатися з обручем найкраще на вулиці або в просторій кімнаті, щоб не зачіпати предмети поруч.
   
   Не обійтися гарній жінці, що стежить за своєю фігурою, без скакалки. Вони бувають мотузкові й гумові. Останні найкраще підходять для заняття спортом, тому що мають меншу вагу й злегка тягнуться. Вправи зі скакалкою допоможуть підтягти сідниці й додати стегнам більш естетичні обриси.
   
   
   Жоден курс по фітнесу не обходиться без використання гантелей. Жіночі гантелі мають, як правило, невелику вага: 0,5 – 1 кг. Якщо ви тільки починаєте тренування, придбайте пристосування легше. Потім можна буде збільшити навантаження й пвзяти дві штуки в одну руку (якщо не хочеться купувати нову пару). Гарні гантелі обшиваються неопреном, який не сковзає в руках.
   
   Не перешкодить включити у ваш арсенал гімнастичний ціпок. Простій на вид снаряд допоможе поліпшити поставу й зробить тіло більш гнучким. Крім того, ціпок дозволяє робити звичайні фізичні вправи правильно, що немаловажне в процесі схуднення.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3980 | 11/05/2011 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини