uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Домашній спортінвентар: худнемо дешево!
Домашній спортінвентар: худнемо дешево!
Заняття спортом, як і активний спосіб життя в цілому, мають сьогодні досить велику популярність, а тому щороку до армії аматорок робити фізичні вправи додаються новачки.



   Правда, регулярно відвідувати спортзали виходить не завжди. Зайнятість на роботі, сімейні турботи і особисті проблеми часто не дають можливості вирватися. Виручають диски зі спеціальними програмами й спортивні журнали. Зробити тренування захоплюючими допоможе «домашній» і відносно дешевий спортінвентар. Який? Зараз розповімо.
   
   Якщо ви тільки-тільки вирышили взятися за своє здоров'я й почати робити зарядку, не поспішайте придбавати дорогі тренажери. Цілком можливо, вам захочеться купити абонемент у спортзал, де все необхідні снаряди вже будуть надані. Тоді дорогі покупки вийдуть необґрунтованими. Та й перевантажувати себе на перших парах не варто.
   
   Для початку придбайте обруч. Цей легкий тренажер дозволяє створити гарні обриси фігури без яких-небудь значних фізичних витрат. Він не займає багато місця й легко міститься в шафі, користуватися ж ним гранично просто. Раніше робили переважно металеві обручі, зараз же велику популярність придбали пластикові спортивні снаряди через меншу небезпеку. Займатися з обручем найкраще на вулиці або в просторій кімнаті, щоб не зачіпати предмети поруч.
   
   Не обійтися гарній жінці, що стежить за своєю фігурою, без скакалки. Вони бувають мотузкові й гумові. Останні найкраще підходять для заняття спортом, тому що мають меншу вагу й злегка тягнуться. Вправи зі скакалкою допоможуть підтягти сідниці й додати стегнам більш естетичні обриси.
   
   
   Жоден курс по фітнесу не обходиться без використання гантелей. Жіночі гантелі мають, як правило, невелику вага: 0,5 – 1 кг. Якщо ви тільки починаєте тренування, придбайте пристосування легше. Потім можна буде збільшити навантаження й пвзяти дві штуки в одну руку (якщо не хочеться купувати нову пару). Гарні гантелі обшиваються неопреном, який не сковзає в руках.
   
   Не перешкодить включити у ваш арсенал гімнастичний ціпок. Простій на вид снаряд допоможе поліпшити поставу й зробить тіло більш гнучким. Крім того, ціпок дозволяє робити звичайні фізичні вправи правильно, що немаловажне в процесі схуднення.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4786 | 11/05/2011 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
02.12.2022 14:25

Влада пояснила, чому забороняють УПЦ МП: небезпечна для здоров’я і життя

Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату. Джерело: Справді у Telegram Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
02.12.2022 14:24

РНБО ввела санкції проти очільника Лаври Павла, Новинського та інших церковників УПЦ МП

Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
02.12.2022 14:11

Єврокомісія представила пропозиції щодо криміналізації порушення санкцій ЄС проти РФ

Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС. Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
02.12.2022 13:44

На Харківщині знайшли схованку зі списками поліцаїв та доноси колаборантів під час окупації

Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу. Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
02.12.2022 13:36

Росіяни вивезли в море 12 "калібрів" – Кім

Голова Миколаївської ОВА Віталій Кім повідомив, що російські окупанти вивели у море кораблі із 12 ракетами "Калібр".
02.12.2022 12:59

Закривавлені пакунки і очі тварин: в МЗС заявили про нові акти залякування українських дипмісій

МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном. Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
02.12.2022 12:40

У МАГАТЕ сподіваються домовитися про зону безпеки навколо ЗАЕС до кінця року

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
02.12.2022 12:03

Кремль на умови Байдена для переговорів відповів, що з України росіяни не підуть

Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України. Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Усі новини