uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Домашній спортінвентар: худнемо дешево!
Домашній спортінвентар: худнемо дешево!
Заняття спортом, як і активний спосіб життя в цілому, мають сьогодні досить велику популярність, а тому щороку до армії аматорок робити фізичні вправи додаються новачки.



   Правда, регулярно відвідувати спортзали виходить не завжди. Зайнятість на роботі, сімейні турботи і особисті проблеми часто не дають можливості вирватися. Виручають диски зі спеціальними програмами й спортивні журнали. Зробити тренування захоплюючими допоможе «домашній» і відносно дешевий спортінвентар. Який? Зараз розповімо.
   
   Якщо ви тільки-тільки вирышили взятися за своє здоров'я й почати робити зарядку, не поспішайте придбавати дорогі тренажери. Цілком можливо, вам захочеться купити абонемент у спортзал, де все необхідні снаряди вже будуть надані. Тоді дорогі покупки вийдуть необґрунтованими. Та й перевантажувати себе на перших парах не варто.
   
   Для початку придбайте обруч. Цей легкий тренажер дозволяє створити гарні обриси фігури без яких-небудь значних фізичних витрат. Він не займає багато місця й легко міститься в шафі, користуватися ж ним гранично просто. Раніше робили переважно металеві обручі, зараз же велику популярність придбали пластикові спортивні снаряди через меншу небезпеку. Займатися з обручем найкраще на вулиці або в просторій кімнаті, щоб не зачіпати предмети поруч.
   
   Не обійтися гарній жінці, що стежить за своєю фігурою, без скакалки. Вони бувають мотузкові й гумові. Останні найкраще підходять для заняття спортом, тому що мають меншу вагу й злегка тягнуться. Вправи зі скакалкою допоможуть підтягти сідниці й додати стегнам більш естетичні обриси.
   
   
   Жоден курс по фітнесу не обходиться без використання гантелей. Жіночі гантелі мають, як правило, невелику вага: 0,5 – 1 кг. Якщо ви тільки починаєте тренування, придбайте пристосування легше. Потім можна буде збільшити навантаження й пвзяти дві штуки в одну руку (якщо не хочеться купувати нову пару). Гарні гантелі обшиваються неопреном, який не сковзає в руках.
   
   Не перешкодить включити у ваш арсенал гімнастичний ціпок. Простій на вид снаряд допоможе поліпшити поставу й зробить тіло більш гнучким. Крім того, ціпок дозволяє робити звичайні фізичні вправи правильно, що немаловажне в процесі схуднення.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3707 | 11/05/2011 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини