uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Черепахи: утримання та догляд 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Державне (конституційне) право зарубіжних країн (Навчальний посібник для самостійного вивчення дисципліни) 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Рідка дієта
Рідка дієта
Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої...


Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої програми схуднення. Однак оскільки рідка дієта виявляє сечогінну дію, дотримуватися її більш двох тижнів не рекомендується. Втратити можна 10-15кг

МЕНЮ Вівсяний відвар Пів склянки вівса або вівсяних пластівців прокип’ятити в 1 л води, відвар процідити. (1 склянка - 5 очка) Овочевий сік, змішаний у пропорції 1:1 з кип’яченою водою (1 склянка – 10 очка) Фруктовий сік, на третину розведений водою (1 склянка – 20 очка) Молоко – не більш 2% жирності (1 склянка – 20 очка) Кефір (1 склянка – 10 очка) Неміцний знежирений м’ясний бульйон, проціджений і несолоний (1 склянка – 20 очка) Слабкий компот без цукру (1 склянка – 5 очка) Овочевий відвар без солі (1 склянка – 5 очка) Бажане щодня випивати «увесь список», але починати день необхідно з вівсяного відвару. А от перед сном ідеальний кефір. Разом із чистою водою, сподіваємося й кава без цукру обсяг споживаної рідини не повинен перевищувати 3 л. При цьому намагайтеся, щоб загальна сума «випитих окулярів» залишалася в межах 100-130. Дуже важливо правильно «вийти» з дієти. В 1-й день дозволяється їсти тільки відварну городину у невеликій кількості. На 2-й день крім відварних овочів дозвольте собі 1 тарілку рідкої каші, 1 скибочку хліба, а на вечерю – сиру капусту й морква. На 3-й день можна харчуватися як звичайно, єдині обмеження – нічого жирного, а хліба – не більш 2 шматочків. ПРИ РІДКІЙ ДІЄТІ ВТРАТА ВАГИ БІЛЬШЕ, ЧИМ ПРИ ЗВИЧАЙНІЙ ДІЄТІ ТІЄЇ Ж КАЛОРІЙНОСТІ Й СТАНОВИТЬ НЕ МЕНШ 3 КГ У ТИЖДЕНЬ Якщо із зайвими кг хочеться розстатися негайно, посидіти на рідкій дієті ви можете й довше, але не більш 1 місяця. Тоді загальну кількість набраних окулярів потрібно знизити до 80, а перед нічним кефіром необхідно з’їдати салат. От його рецепт: змішайте нашатковану капусту, терту моркву, рубані волоські горіхи, курагу, відварний рис. И раз у тиждень – банан.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2936 | 10/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини