Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої...
Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої програми схуднення. Однак оскільки рідка дієта виявляє сечогінну дію, дотримуватися її більш двох тижнів не рекомендується. Втратити можна 10-15кг
МЕНЮ Вівсяний відвар Пів склянки вівса або вівсяних пластівців прокип’ятити в 1 л води, відвар процідити. (1 склянка - 5 очка) Овочевий сік, змішаний у пропорції 1:1 з кип’яченою водою (1 склянка – 10 очка) Фруктовий сік, на третину розведений водою (1 склянка – 20 очка) Молоко – не більш 2% жирності (1 склянка – 20 очка) Кефір (1 склянка – 10 очка) Неміцний знежирений м’ясний бульйон, проціджений і несолоний (1 склянка – 20 очка) Слабкий компот без цукру (1 склянка – 5 очка) Овочевий відвар без солі (1 склянка – 5 очка) Бажане щодня випивати «увесь список», але починати день необхідно з вівсяного відвару. А от перед сном ідеальний кефір. Разом із чистою водою, сподіваємося й кава без цукру обсяг споживаної рідини не повинен перевищувати 3 л. При цьому намагайтеся, щоб загальна сума «випитих окулярів» залишалася в межах 100-130. Дуже важливо правильно «вийти» з дієти. В 1-й день дозволяється їсти тільки відварну городину у невеликій кількості. На 2-й день крім відварних овочів дозвольте собі 1 тарілку рідкої каші, 1 скибочку хліба, а на вечерю – сиру капусту й морква. На 3-й день можна харчуватися як звичайно, єдині обмеження – нічого жирного, а хліба – не більш 2 шматочків. ПРИ РІДКІЙ ДІЄТІ ВТРАТА ВАГИ БІЛЬШЕ, ЧИМ ПРИ ЗВИЧАЙНІЙ ДІЄТІ ТІЄЇ Ж КАЛОРІЙНОСТІ Й СТАНОВИТЬ НЕ МЕНШ 3 КГ У ТИЖДЕНЬ Якщо із зайвими кг хочеться розстатися негайно, посидіти на рідкій дієті ви можете й довше, але не більш 1 місяця. Тоді загальну кількість набраних окулярів потрібно знизити до 80, а перед нічним кефіром необхідно з’їдати салат. От його рецепт: змішайте нашатковану капусту, терту моркву, рубані волоські горіхи, курагу, відварний рис. И раз у тиждень – банан.
Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої...
