uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Рідка дієта
Рідка дієта
Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої...


Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої програми схуднення. Однак оскільки рідка дієта виявляє сечогінну дію, дотримуватися її більш двох тижнів не рекомендується. Втратити можна 10-15кг

МЕНЮ Вівсяний відвар Пів склянки вівса або вівсяних пластівців прокип’ятити в 1 л води, відвар процідити. (1 склянка - 5 очка) Овочевий сік, змішаний у пропорції 1:1 з кип’яченою водою (1 склянка – 10 очка) Фруктовий сік, на третину розведений водою (1 склянка – 20 очка) Молоко – не більш 2% жирності (1 склянка – 20 очка) Кефір (1 склянка – 10 очка) Неміцний знежирений м’ясний бульйон, проціджений і несолоний (1 склянка – 20 очка) Слабкий компот без цукру (1 склянка – 5 очка) Овочевий відвар без солі (1 склянка – 5 очка) Бажане щодня випивати «увесь список», але починати день необхідно з вівсяного відвару. А от перед сном ідеальний кефір. Разом із чистою водою, сподіваємося й кава без цукру обсяг споживаної рідини не повинен перевищувати 3 л. При цьому намагайтеся, щоб загальна сума «випитих окулярів» залишалася в межах 100-130. Дуже важливо правильно «вийти» з дієти. В 1-й день дозволяється їсти тільки відварну городину у невеликій кількості. На 2-й день крім відварних овочів дозвольте собі 1 тарілку рідкої каші, 1 скибочку хліба, а на вечерю – сиру капусту й морква. На 3-й день можна харчуватися як звичайно, єдині обмеження – нічого жирного, а хліба – не більш 2 шматочків. ПРИ РІДКІЙ ДІЄТІ ВТРАТА ВАГИ БІЛЬШЕ, ЧИМ ПРИ ЗВИЧАЙНІЙ ДІЄТІ ТІЄЇ Ж КАЛОРІЙНОСТІ Й СТАНОВИТЬ НЕ МЕНШ 3 КГ У ТИЖДЕНЬ Якщо із зайвими кг хочеться розстатися негайно, посидіти на рідкій дієті ви можете й довше, але не більш 1 місяця. Тоді загальну кількість набраних окулярів потрібно знизити до 80, а перед нічним кефіром необхідно з’їдати салат. От його рецепт: змішайте нашатковану капусту, терту моркву, рубані волоські горіхи, курагу, відварний рис. И раз у тиждень – банан.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3500 | 10/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини