Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої...
Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої програми схуднення. Однак оскільки рідка дієта виявляє сечогінну дію, дотримуватися її більш двох тижнів не рекомендується. Втратити можна 10-15кг
МЕНЮ Вівсяний відвар Пів склянки вівса або вівсяних пластівців прокип’ятити в 1 л води, відвар процідити. (1 склянка - 5 очка) Овочевий сік, змішаний у пропорції 1:1 з кип’яченою водою (1 склянка – 10 очка) Фруктовий сік, на третину розведений водою (1 склянка – 20 очка) Молоко – не більш 2% жирності (1 склянка – 20 очка) Кефір (1 склянка – 10 очка) Неміцний знежирений м’ясний бульйон, проціджений і несолоний (1 склянка – 20 очка) Слабкий компот без цукру (1 склянка – 5 очка) Овочевий відвар без солі (1 склянка – 5 очка) Бажане щодня випивати «увесь список», але починати день необхідно з вівсяного відвару. А от перед сном ідеальний кефір. Разом із чистою водою, сподіваємося й кава без цукру обсяг споживаної рідини не повинен перевищувати 3 л. При цьому намагайтеся, щоб загальна сума «випитих окулярів» залишалася в межах 100-130. Дуже важливо правильно «вийти» з дієти. В 1-й день дозволяється їсти тільки відварну городину у невеликій кількості. На 2-й день крім відварних овочів дозвольте собі 1 тарілку рідкої каші, 1 скибочку хліба, а на вечерю – сиру капусту й морква. На 3-й день можна харчуватися як звичайно, єдині обмеження – нічого жирного, а хліба – не більш 2 шматочків. ПРИ РІДКІЙ ДІЄТІ ВТРАТА ВАГИ БІЛЬШЕ, ЧИМ ПРИ ЗВИЧАЙНІЙ ДІЄТІ ТІЄЇ Ж КАЛОРІЙНОСТІ Й СТАНОВИТЬ НЕ МЕНШ 3 КГ У ТИЖДЕНЬ Якщо із зайвими кг хочеться розстатися негайно, посидіти на рідкій дієті ви можете й довше, але не більш 1 місяця. Тоді загальну кількість набраних окулярів потрібно знизити до 80, а перед нічним кефіром необхідно з’їдати салат. От його рецепт: змішайте нашатковану капусту, терту моркву, рубані волоські горіхи, курагу, відварний рис. И раз у тиждень – банан.
"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
Замінивши звичну «тверду» їжу на молоко, соки, бульйони й відвари, ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але й очистите свій організм від токсинів і шлаків. Таке харчування як не можна краще підходить для початку тривалої...