uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
    Будинок
    Відносини в родині
    Відносини між чоловіком та жінкою
    Відносини на роботі
    Готуємося до весілля
    Діти
    Психологія М+Ж
    Психологія особистості
    Сексологія
    Шлюб
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Черепахи: утримання та догляд 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Державне (конституційне) право зарубіжних країн (Навчальний посібник для самостійного вивчення дисципліни) 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Як стати ідеальною коханкою
Як стати ідеальною коханкою
Проблеми в інтимній сфері трапляються в жінок усіх віків. На відсутність інтересу до сексу скаржаться 33 % жінок, на проблеми з одержанням оргазму - 67%.


Перш, ніж ми розберемося із цією проблемою й способами її усунення, озвучимо одну істину: фригідних жінок у природі немає. Є недотепні чоловіки, і жінки, які ще не ознайомилися з нижчевикладеним матеріалом.

Дотепер ще часто зустрічаються чоловіки, егоїстичні в інтимних справах або... просто не знаючі. Часом їм навіть не спадає на думку, що жінці, щоб збудитися, буває недостатньо просто подивитися на оголений фалос у стані ерекції й відчути поспішні грубуваті пещенняеэрогенних зон. Сексуальні пориви, при яких чоловік і жінка люто стягують друг із друга одяг і майже відразу приступають до сексу, набагато частіше можна зустріти в кіно, чим в реальному житті. І справа не в тому, що жінка менш почуттєва. Просто вона - інша, фізіологічно й психічно.

Охолодження до сексу випробовують не тільки дружин зі стажем, але й зовсім молоденькі дівчата, які через усього кілька місяців після початку інтимних відносин уже скаржаться на зниження інтересу до сексу. Скаржаться й переживають: а може із мною щось не так? Чому він прагне, а я не прагну? Засмучуються й навчені досвідом жінки: "А раптом, він піде до іншої, у якої голова болить не так часто?"

Детальне дослідження теми "Чому жінки втрачають інтерес до сексу" дало такі результати.

1. Можливо, в організмі знизився рівень тестостерону. Ескулапи дійшли висновку, що вирішальним фактором, що визначають сексуальне бажання жінки, є рівень цього чоловічого гормону. Чим він вище, тем активніше дама у своїх інтимних устремліннях.

2. Народження дитини, годівля грудьми - знижують сексуальний потяг. Якщо не пройшов ще рік, як ти народила дитину, лібідо буде зниженим: розумна природа передбачила, що перший рік життя дитини жінка повинна якнайкраще справлятися з материнськими обов’язками. Без інтермедій.

3. Багато жінок, що приймають гормональні контрацептиви, скаржилися на зниження лібідо. Це виглядає як помста природи за небажання жінки завагітніти. Але насправді потрібно просто "відрегулювати" контрацептив. Порадьтеся з вашим гінекологом.

4. Приймання антидепресантів також значно знижує чуттєвість. Якщо ви проходите курс лікування, не переживайте: по його закінченню лібідо відновиться.

5. Втрата емоційно-почуттєвої основи сприйняття статевого акту, словами класика: "Звичка з више нам дана, заміна счастію вона", а попросту говорячи: розлюбила.

6. Сублімація - перенапрямок сексуальної енергії в інші сфери життєдіяльності. Якщо у вас регулярні перевантаження на роботі, хворіють діти або батьки, сесія на носі, матеріальні або інші проблеми, усі ресурси вашого організму спрямовані на їхнє рішення. Відповідно сексуальність залишається на другому або навіть третьому плані.

- Жінки, що мають вікові проблеми в сексуальному житті, зобов’язані цим власній реакції на погіршення іміджу свого тіла. Близько 22% респонденток спеціального опитування повідомили, що не можуть знайти в собі нічого привабливого й почувають повну розчарованість у своєму тілі. Особливу ворожість викликають стан живота, стегон і ніг. Більш 60% зізналися, що прагнуть сексу менше, чим 10 років тому.

Загалом, ми, жінки, настільки складні створення, що розібратися з нашою сексуальністю - завдання не з легких. Але не зневіряйтеся: просто необхідно узятися за діло й боротися за своє сексуальне щастя й молодість!

Отже, що може зробити жінка, щоб гармонізувати своє сексуальне життя, розбудити своє лібідо, поліпшити якість оргазму й… помолодіти?

1. Перше, про що вам потрібно подбати, - це відкоригувати свій контрацептив. Звичайно, за допомогою фахівця-гінеколога. Цим самим ви відрегулюєте баланс тестостерону у своєму організмі. Далі - закінчите курс приймання антидепресантів (якщо ви його проходите), або взагалі скасуйте їх - якщо ви користуєтеся ними час від часу.

2. Інтимна гімнастика

Цей вид вправ, описаний у Камасутрі, практикували жінки ще в далекій давнині, щоб досконало опанувати мистецтво любові й навчитися доставляти насолоду не тільки собі, але й партнерові. Мова йде про розвиток лобково-куприкової й піхвових м’язів. Розбудовують їх звичайно за допомогою вправ Кегля. Кегель розробив їх для жінок, що упускають небагато сечі при кашлі, сміху й бігу. Однак ці вправи придбали популярність завдяки своїм "побічним" позитивним властивостям.

Т.к. лобково-куприковий м’яз скорочується при оргазмі, вправи Кегля активно використовуються на Заході в програмах для жінок, що випробовують утруднення з досягненням оргазму. Крім того, ці вправи готовлять жіночий організм до родів, допомагають відновити тонус піхвових м’язів після пологів, а також рекомендуються гінекологами жінкам у період менопаузи для поліпшення кровотоку в області піхви й профілактики застійних явищ. Володіння лобково-куприковим м’язом дає можливість жінці незалежно від умінь чоловіка досягти насолоди. До того ж вправи можна виконувати де завгодно й коли завгодно, для них не потрібні ніякі спеціальні пристосування. Отже, давайте приступимо до вивчення.

Вправи Кегля полягають у скороченні тазових м’язів, що підтримують піхву. Ці м’язи скорочуються, коли жінка припиняє сечовипускання або стискає піхву. М’яза в ході вправ сильно скорочують на 1-2 секунди, а потім розслаблюються. Для досягнення гарного ефекту треба повторювати 5-30 скорочень кілька разів на день.

Вправа 1

Чергуйте скорочення м’язів промежини й піхви тривалістю 10 секунд і розслаблення 10 секунд. Приділяйте цьому 5 хвилин у день. І ще хвилину - вправам у режимі: швидкі скорочення (1 секунда) і розслаблення (1 секунда).

Вправа 2

Цю вправу іноді називають "ліфт": небагато скоротите м’яза (" 1-й поверх"), затисніть на 3-5 секунд, потім продовжуйте скорочення (" 2-й поверх"), знову втримуйте. Так пройдіть 4-5 "поверхів". І назад - такий же поетапний рух "униз", затримуючись на кожному "поверсі".

Вправа 3

Напружуйте й розслаблюйте м’яз так швидко, як тільки зможете, домагаючись подоби "тріпотіння". Робити це досить складно, але згодом у вас усе вийде. Повторіть вправу 10 разів.

Вправа 4

Наступна вправа - тривале й стійке скорочення м’яза, немов ви намагаєтеся втягти в піхву якийсь предмет. Утримуйте напругу протягом 5 секунд (час скорочення в міру розвитку м’яза потрібно збільшувати).

Вправа 5

Скорочуйте м’яз так, немов намагаєтеся виштовхнути щось, як при спорожнюванні кишечнику, тільки поштовхи направляйте переважно до піхви, а не до заднього проходу. Тримайте напругу протягом 3 секунд, повторіть 10 разів.

Спочатку рекомендується робити ці вправи 3 рази на день, повторюючи прийоми пунктів 2-5 по 10 раівз у кожному сеансі. У міру розвитку м’яза частоту тренувань можна знизити, збільшивши час скорочення м’яза з 3 секунд до 5-10 і більш. Як правило, уже на 3-4 день тренувань виконання вправ буде даватися легко й із задоволенням.

Ще важливий момент. Жінка, що вміє керувати інтимними м’язами, здатна творити дива із чоловіками. Крім того, слабкі м’язи піхви - одна із причин аноргазмії. А це значить, що, натренувавши їх, жінка зможе випробувати або підсилити оргазм (він, до речі, трапляється й під час тренувань).

Цікавий факт: гейші, тантристки й тайські танцівниці, здатні цим самим місцем відкривати пивні пляшки й тримати вагу до 10 кг, тому що присвячують таким тренуванням ледве чи не все життя. Вам такий екстрим, звичайно, ні до чого. Потрібно просто забезпечити собі ще одну зону комфорту, вільну від хвороб і психологічних незручностей.

3. Вагінальні кульки

Ще один спосіб натренувати м’яза піхви - вправи з вагінальними кульками, які можна придбати в будь-якому секс-шопі й за помірною ціною.

Прообраз сьогоднішніх вагінальних кульок був винайдений більше 3000 років тому в Тибеті. За допомогою цього нехитрого пристосування тибетські ченці навчали дівчат, перетворюючи їх у справжніх жриць любові. Довгий час секрети цієї практики були таємницею імператорських палаців.

Як і у випадку з гімнастикою Кегля, вагінальні кульки були винайдені не для того, щоб любовні втіхи приносили більше задоволення, а в лікувальних цілях. Даоські філософи вважали, що ці вправи зміцнюють здоров’я - як фізичне, так і духовне, оскільки допомагають трансформувати сексуальну енергію в більш високу, духовну. Для вправ з кульками вам знадобиться самота, інтимне мастило-гель-змащення й, звичайно, самі кульки.

Вибір кульок величезний: у магазинах можна знайти як важкі залізні й зроблені із щільного дерева кульки, так і більш легкі латексні, пластикові й гумові. При цьому чим менше кулька, тем складніше робити з ним вправи, тому що стискати й скорочувати м’яза прийдеться сильніше.

При використанні вагінальних кульок потрібно ретельно стежити за гігієною. Перед кожним застосуванням і після нього кульки необхідно ретельно вимити водою з антибактеріальним милом. Перш ніж придбати вагінальні кульки, рекомендуємо проконсультуватися з вашим гінекологом.

Гінекологи знають, наскільки різними бувають вагінальні стінки. У низькосексуальних жінок, як правило, вони дуже тонкі, легко розтягуються, з повною відсутністю мускулатури. Високотемпераментні, що випробовують багаторазові оргазми, як правило, мають пружні, щільні стінки, з вираженими поперечними м’язами, особливо при порушенні.

4. Сексобілдінг

Наступним етапом в удосконалюванні ваших інтимних м’язів може стати консервативна терапія для зміцнення м’язів тазового дна ( так звана stер-frее терапія). Навантаження на відповідні м’язи забезпечується при цьому за допомогою спеціальних вагінальних пластикових конусів різної ваги. Конуси вводять у піхву вузьким кінцем і скорочують м’яза, намагаючись втримати конус і не даючи йому вислизнути. Вправу слід виконувати протягом 15 хвилин щодня. У комплект по сексобілдінгу входить п’ять конусів, що мають різну вагу. У міру успішного підвищення тонусу м’язів таза рекомендується використовувати для виконання вправ конус більшої маси. Можна "накачати" інтимні м’язи й у рекордно короткий термін. Для цього треба скористатися спеціальним тренажером. Цей тренажер виглядає як тонометр, але замість надувної манжети - гумова груша, яка вставляється в піхву. Під час стиску внутрішніх м’язів стрілка тонометра показує силу тиску. Перший раз майже у всіх жінок стрільця вібрує на нулі. Але при частих вправах (пару разів на день по 15 хвилин) ви навчитеся стискати грушу й керувати своїми відчуттями вже через тиждень-два. Фокуси, які вражають і чоловіків, і жінок, а багатьох чоловіків безумно збуджують, можуть бути доступні й вам. Наприклад, утримання вантажу, "паління" сигарети через трубочку з мундштуком, гасіння свіч через цю же трубочку, полоскання у ванні (набір води й викид у вигляді фонтана висотою близько метра), "стрілянина" гумовими "снарядами" на 1-2 метра. Вражає, не чи правда?



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6083 | 06/05/2011 Чоловік + Жінка - Сексологія

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини