uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дієта для сексуально активних людей
Дієта для сексуально активних людей
Дієта для осіб, що живуть повноцінним сексуальним життям (або бажаючим таке знайти), ґрунтується на щоденнім здоровім харчуванні й ураховує потребу сексуально активних людей у підтримці необхідного рівня цукру...


Дієта для осіб, що живуть повноцінним сексуальним життям (або бажаючим таке знайти), ґрунтується на щоденнім здоровім харчуванні й ураховує потребу сексуально активних людей у підтримці необхідного рівня цукру в крові. Науково доведене, що при зниженні кількості глюкози, усі органи й системи, відповідальні за полове життя, починають працювати гірше, що негайно відбивається на якості сексуального життя.

У книзі Мортон Уолкера "Сексуальне харчування" наведені такі поради. 1. Обмежте споживання яловичини, баранини й свинини до трьох раз у тиждень. Віддавайте перевагу не яловичині, баранині або свинині, а рибі й курчатам. 2. Обмежте вживання приправ до салатів і інших жирів. 3. Готовте їжу на парі, запікайте, варите, але тільки не жарте. 4. Їжте багато свіжих фруктів і уникайте зацукровані або сушені фрукти. Цілі фрукти переважніше фруктового соку, оскільки містять волокна. 5. Обмежте споживання яєць і твердих сирів. 6. Обмежте або повністю виключите споживання кофеїну. Обмежте споживання алкоголю. 7. Обмежте використання цукру й солі. Коли це можливо, використовуйте замінник солі. При готуванні їжі в домашніх умовах заміняйте цукор або штучні насолоди травами або спеціями, фруктами. Уникайте рафіновані або оброблені продукти, що містять білий цукор і біле борошно. 8. Обмежте споживання консервованих продуктів, безалкогольних напоїв, смажених або солоних горіхів, цукерок, шоколаду, рясного десерту, жувальної гумки, що містить цукор, морозива, джемів, желе, варення, кондитерських виробів, смажених пиріжків і тому подібних речей. 9. Споживайте молочні продукти: йогурт, кефір, кумис, ацидофілін, молоко, пресований сир, сколотини. Це чудова й живильна легка закуска, особливо якщо ви споживаєте їх разом з насінням пророщеної пшениці, пивними дріжджами, лецитином або іншими добавками. 10. Їжте якнайбільше різних продуктів з кожного розділу щоденної дієти, що полягає із цільних продуктів харчування. Приймайте їжу невеликими порціями шість-вісім разів у день, замість трьох великих приймань. У жодному разі не переїдайте! 11. Під час великих приймань їжі уникайте що-небудь пити. Пийте за півгодини й через півгодини після їжі. 12. Обов’язково з’їдайте гарний сніданок із блюд, багатих протеїном, які зможуть забезпечити повільне вивільнення енергії у вашому організмі протягом усього дня. 13. Киньте курити! Зразкове меню: Починаємо ранок зі склянки холодної (кімнатна температура) води. Гімнастика (можна робити легку гімнастику, але обов’язково й щодня). Хвилин через 20 з’їдаємо один фрукт. Через півгодини (робимо домашні справи, закінчуємо ранковий туалет) - сніданок. Сніданок (8:00 - 9:00) Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) зі знятим молоком і свіжими фруктами. 2 яйця або сир (150 г) або сир (30 г, твердий або м’який). Хліб із цільних зерен. Чай, зелений чай, чай із трав або кава без кофеїну. Перекус опівдні ( на вибір) Томатний сік. Йогурт. Свіжа городина. Гарячий бульйон. Обід Хліб із цільних зерен. Свіжий салат із сирих інгредієнтів. Свіжа городина або суп. Пісне м’ясо, риба, птах або море продукти. Напій. Полуденок Свіжі фрукти з горіхами або насінням. Вечеря Великий салат із сирих сезонних овочів. Пісне м’ясо, риба, птах або море продукти. Печена картопля, зелений горошок, кукурудза, рис або інший зерновий гарнір. Свіжі фрукти. Напій. Перекус перед сном Свіжі фрукти й зняте молоко



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3646 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини