uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Черепахи: утримання та догляд 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Державне (конституційне) право зарубіжних країн (Навчальний посібник для самостійного вивчення дисципліни) 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дводенне чищення
Дводенне чищення
ЩОБ очищення організму пройшло максимально ефективно, постарайтеся правильно підготуватися. Уже за кілька днів до початку курсу слід обмежити споживання цукру, кофеїну (чаю, кави й коли), рослинної олії, а...


ЩОБ очищення організму пройшло максимально ефективно, постарайтеся правильно підготуватися. Уже за кілька днів до початку курсу слід обмежити споживання цукру, кофеїну (чаю, кави й коли), рослинної олії, алкоголю, м’яса й молочних продуктів, віддавши перевагу рибі й салатам із сирих овочів.

День перший ВІДРАЗУ після пробудження, випийте склянку води зі скибочкою лимона. Прийміть підбадьорливий душ і розітріть шкіру, щоб підсилити циркуляцію крові. Надягніть свій самий зручний одяг. Ви будете багато відпочивати, а також займетеся нескладними фізичними вправами — тому краще зупинити свій вибір на одязі, що не стискує рухів. Сніданок Почніть день із фруктового салату. Фрукти стимулюють роботу печінки, яка повинна першою включитися в роботу, розщеплюючи накопичені запаси токсинів. Тим, у кого бувають труднощі із травленням, замість фруктів краще випити пару склянок свіжого фруктового соку. Соки засвоюються легше, оскільки при від жиму віддаляється більша частина клітковини. Після сніданку зробіть невелику зарядку, намагайтеся не напружуватися. Не вибирайте складні вправи, що вимагають великого фізичного навантаження. Ваша мета привести тіло в тонус, а не накачати м’язи. Небагато відпочивши після зарядки, відправляйтеся на прогулянку. Повернувшись додому, випийте склянку води або трав’яного чаю. Обід Побалуйте себе овочевим салатом. Городина дуже корисна при чищенні організму, тому порція повинна бути великою. Заправлення зробіть із маслинового масла й лимонного соку. Цілком імовірно, що ви відчуєте невелику втому. Це нормально, адже при боротьбі зі шлаками організм витрачає багато сил і енергії. Тому постарайтеся відпочити після обіду. Можна просто полежати, а можна й поспати годинку-іншу. Полуденок Приготуйте склянку свіжого фруктового соку або заваріть чай із трав. Навіть якщо ви сильно проголодались, постарайтеся не їсти нічого зайвого. Обмежтеся яблуком або жменею насіння соняшника. Перед вечерею небагато прогуляйтеся або, якщо є можливість, поплавайте в басейні. Ця процедура не тільки заспокоїть і одночасно підбадьорить вас, але й виявить сприятливий вплив на лімфатичну систему. Вечеря У дні очищення вечеряти потрібно не пізніше 6 годин вечора, щоб в організму перед сном була достатня кількість часу для переварювання. Відваріть суміш із овочів і приправте її зеленню. Перш ніж відправитися спати, прийміть розслаблюючу ванну. Можна додати у воду морську або звичайну сіль і ефірні масла. Полежіть хвилин п’ятнадцять — двадцять, щоб токсини встигнули вийти на поверхню шкіри, потім вилазьте з ванни й загорніться в теплий рушник. Не забудьте перед сном випити чистої води. День другий ЯК і в перший день, відзначте своє пробудження склянкою мінеральної води з лимоном. Потім відправляйтеся у ванну й прийміть контрастний душ. Він стимулює кровообіг, підсилює тонус м’язів і шкіри. Помніть, процедура завжди повинна закінчуватися прохолодним ополіскуванням. Сніданок На сніданок знову фрукти. Ви можете приготувати з них салат, а можете з’їсти в «чистому виді». Якщо почуття втоми підсилиться, не переживайте, це токсини продовжують залишати ваш організм. Просто випийте побільше води, щоб прискорити процес, і постарайтеся заснути. Неприємні симптоми скоро зникнуть. Обід Так само, як і напередодні, приготуйте овочевий салат. Займіться нескладними фізичними вправами. Постарайтеся сходити в сауну або парну, вони виявляють гарний вплив, що очищає. Адже величезна кількість токсинів виводиться через шкіру. У лазні активізується діяльність потових залоз, що сприяє більш активному виведенню шлаків. Повернувшись додому, не забудьте випити побільше води й постарайтеся розслабитися перед полуденком. Полуденок Склянка фруктового соку або чашка трав’яного чаю. Вечеря Приготуйте суміш зі зварених на парі овочів. У якості приправи замість солі й перцю використовуйте розмарин або петрушку. Петрушка має сечогінний ефект і очищає кров, а розмарин поліпшує роботу печінки й стимулює кровообіг. Після вечері відпочиньте перед телевізором або небагато почитайте. Перед сном улаштуйте собі ще одну приголомшливу розслаблюючу ванну. Уже на наступний ранок ви відчуєте себе абсолютно відпочилою, посвіжілою, що й покращала.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3051 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини