uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Дводенне чищення
Дводенне чищення
ЩОБ очищення організму пройшло максимально ефективно, постарайтеся правильно підготуватися. Уже за кілька днів до початку курсу слід обмежити споживання цукру, кофеїну (чаю, кави й коли), рослинної олії, а...


ЩОБ очищення організму пройшло максимально ефективно, постарайтеся правильно підготуватися. Уже за кілька днів до початку курсу слід обмежити споживання цукру, кофеїну (чаю, кави й коли), рослинної олії, алкоголю, м’яса й молочних продуктів, віддавши перевагу рибі й салатам із сирих овочів.

День перший ВІДРАЗУ після пробудження, випийте склянку води зі скибочкою лимона. Прийміть підбадьорливий душ і розітріть шкіру, щоб підсилити циркуляцію крові. Надягніть свій самий зручний одяг. Ви будете багато відпочивати, а також займетеся нескладними фізичними вправами — тому краще зупинити свій вибір на одязі, що не стискує рухів. Сніданок Почніть день із фруктового салату. Фрукти стимулюють роботу печінки, яка повинна першою включитися в роботу, розщеплюючи накопичені запаси токсинів. Тим, у кого бувають труднощі із травленням, замість фруктів краще випити пару склянок свіжого фруктового соку. Соки засвоюються легше, оскільки при від жиму віддаляється більша частина клітковини. Після сніданку зробіть невелику зарядку, намагайтеся не напружуватися. Не вибирайте складні вправи, що вимагають великого фізичного навантаження. Ваша мета привести тіло в тонус, а не накачати м’язи. Небагато відпочивши після зарядки, відправляйтеся на прогулянку. Повернувшись додому, випийте склянку води або трав’яного чаю. Обід Побалуйте себе овочевим салатом. Городина дуже корисна при чищенні організму, тому порція повинна бути великою. Заправлення зробіть із маслинового масла й лимонного соку. Цілком імовірно, що ви відчуєте невелику втому. Це нормально, адже при боротьбі зі шлаками організм витрачає багато сил і енергії. Тому постарайтеся відпочити після обіду. Можна просто полежати, а можна й поспати годинку-іншу. Полуденок Приготуйте склянку свіжого фруктового соку або заваріть чай із трав. Навіть якщо ви сильно проголодались, постарайтеся не їсти нічого зайвого. Обмежтеся яблуком або жменею насіння соняшника. Перед вечерею небагато прогуляйтеся або, якщо є можливість, поплавайте в басейні. Ця процедура не тільки заспокоїть і одночасно підбадьорить вас, але й виявить сприятливий вплив на лімфатичну систему. Вечеря У дні очищення вечеряти потрібно не пізніше 6 годин вечора, щоб в організму перед сном була достатня кількість часу для переварювання. Відваріть суміш із овочів і приправте її зеленню. Перш ніж відправитися спати, прийміть розслаблюючу ванну. Можна додати у воду морську або звичайну сіль і ефірні масла. Полежіть хвилин п’ятнадцять — двадцять, щоб токсини встигнули вийти на поверхню шкіри, потім вилазьте з ванни й загорніться в теплий рушник. Не забудьте перед сном випити чистої води. День другий ЯК і в перший день, відзначте своє пробудження склянкою мінеральної води з лимоном. Потім відправляйтеся у ванну й прийміть контрастний душ. Він стимулює кровообіг, підсилює тонус м’язів і шкіри. Помніть, процедура завжди повинна закінчуватися прохолодним ополіскуванням. Сніданок На сніданок знову фрукти. Ви можете приготувати з них салат, а можете з’їсти в «чистому виді». Якщо почуття втоми підсилиться, не переживайте, це токсини продовжують залишати ваш організм. Просто випийте побільше води, щоб прискорити процес, і постарайтеся заснути. Неприємні симптоми скоро зникнуть. Обід Так само, як і напередодні, приготуйте овочевий салат. Займіться нескладними фізичними вправами. Постарайтеся сходити в сауну або парну, вони виявляють гарний вплив, що очищає. Адже величезна кількість токсинів виводиться через шкіру. У лазні активізується діяльність потових залоз, що сприяє більш активному виведенню шлаків. Повернувшись додому, не забудьте випити побільше води й постарайтеся розслабитися перед полуденком. Полуденок Склянка фруктового соку або чашка трав’яного чаю. Вечеря Приготуйте суміш зі зварених на парі овочів. У якості приправи замість солі й перцю використовуйте розмарин або петрушку. Петрушка має сечогінний ефект і очищає кров, а розмарин поліпшує роботу печінки й стимулює кровообіг. Після вечері відпочиньте перед телевізором або небагато почитайте. Перед сном улаштуйте собі ще одну приголомшливу розслаблюючу ванну. Уже на наступний ранок ви відчуєте себе абсолютно відпочилою, посвіжілою, що й покращала.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4223 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини