Дієта не голодна, овочів можна їсти багато, але зовсім не перестарайтеся. Уникайте бананів і дуже солодких фруктів. Пийте багато мінералки або зеленого чаю. При покупці молочних продуктів у рамках цієї дієти звертайте...
Дієта не голодна, овочів можна їсти багато, але зовсім не перестарайтеся. Уникайте бананів і дуже солодких фруктів. Пийте багато мінералки або зеленого чаю
При покупці молочних продуктів у рамках цієї дієти звертайте увагу на жирність. Оптимально – не більш 1%, але ніяк не більше 3%. Сніданок: 1/2 баночки сиру (125 г), 2-3 крекеру або тосту, ложка меду чай або кава без цукру. Ленч: 1-2 фрукта й зелена городина (болгарський перець, огірки). Обід: Склянка супу без жиру (холодник, овочевий ). Пісна яловичина, телятина або куряче філе без шкурки - відварне. Гарнір - 3 столові ложки зеленого горошку й свіжа городина. Полуденок: 1-2 крекеру або тост, городина + 1 чайна ложка рослинної олії, 1/2 баночки сиру Вечеря: 1-2 фрукта, 1 дієтичний йогурт. Перед будь-якою їжею потрібно випивати 200 мол склянку негазованої мінеральної води. <>
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Дієта не голодна, овочів можна їсти багато, але зовсім не перестарайтеся. Уникайте бананів і дуже солодких фруктів. Пийте багато мінералки або зеленого чаю. При покупці молочних продуктів у рамках цієї дієти звертайте...
