uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Брауна дієта
Брауна дієта
Дієта наступна: у день 5-7 приймань їжі (після 18:00 їсти строго забороняється) – 3 основних, інші «перекуси», перериви між якими 2-3 години. Протягом усієї дієти намагатися їсти в строго встановлений час щодня...


Дієта наступна: у день 5-7 приймань їжі (після 18:00 їсти строго забороняється) – 3 основних, інші «перекуси», перерви між якими 2-3 години. Протягом усієї дієти намагатися їсти в строго встановлений час щодня. Щоденне споживання жирів обмежити до 30-40 г.

У день випивати до 2 літрів води, бажане в першій половині дня. Сон не менш семи годин у добу. Основна частина дієти триває сім днів. Потім ще сім днів виділяються для закріплення досягнутого результату. 1 день сніданок: 2 варених яйця, 200 мол кава/чай з молоком обід: 100 відварного рису вечір: овочевий салат перекуси: яблука по 1 за приймання 2 день сніданок: 50 г вівсяних пластівців, 200 мол кефіру обід: 150 г риби вечір: фруктовий салат перекуси: натуральний сік по 200 мол за приймання 3 день сніданок: 30 г чорного хліба, 200 мол молока обід: 200 г печеної або відварної картоплі вечір: 100 г курячої купки перекуси: 100 г кураги 4, 5 і 6 дні точно такі ж, як 1, 2 і 3 відповідно 7 день розвантажувальний на вибір: кефірний/сирний/яблучний/фруктово-овочевий/вівсяний За тиждень втрачають звичайно 3-5 кг. У наступні шість днів продукти в меню можна заміняти аналогічними по калорійності й харчової цінності, але основні правила (див на початку) слід строго дотримувати. Останній, 14 день дієти знову розвантажувальний. Дієта дуже легко переноситься.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3527 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини