За 3 тижні цієї дієти ви зможете скинути більш 4 кілограмів. У дієті закладено 3 передумови: 1. щодня ви будете споживати не набагато більше 1000 калорій, що дозволить легко позбутися зайвого скупчення жиру...
За 3 тижні цієї дієти ви зможете скинути більш 4 кілограмів.
У дієті закладено 3 передумови: 1. щодня ви будете споживати не набагато більше 1000 калорій, що дозволить легко позбутися зайвого скупчення жиру. А оскільки в жінок жир накопичується в основному на животі й стегнах, те ця дієта допоможе швидко повернути стрункість вашій фігурі. 2. із цієї дієти виключена їжа, від якої жінок, як правило, “розносить “ 3. Ви будете, їсти 4 рази в день і потроху. Сюди входить повноцінний набір вітамінів і мінеральних речовин. Загальні правила: щодня випивати 6 склянок води, додаючи в неї лимонний сік. Від кави краще відмовитися - переважніше чай з ромашкою або зелений. Забудьте про коктейлі - від них ви будете роздуватися як повітряна кулька. Може когось це засмутить, але пиво відміняється, як і інше спиртне. Замість дозволяється випити келих вина(100ккaл) один раз у день. А тепер виберіть один сніданок, один обід, один полуденок і одна вечеря: Сніданок (200 ккал) 1. фруктовий салат з однієї склянки йогурту й фруктів 2. один сухий корж із пшона, склянка молока, одна груша. 3. одне яйце, одна скибочка житнього хліба, обсмажений у тостері 4. Пів склянки грейпфрутового соку, помідор, 2 столові ложки кукурудзи, 2 житніх хлібця з маслом, 2 чайні ложки джему Обід (300 ккал) 1. 200г відварної курки, салат з помідорів, капусти, перцю, огірків, 2 рисові коржі з маслом, один апельсин 2. 150г риби, салат, заправлений лимонним соком, 175 г картоплі в мундирі 3. один прісний корж, салат з огірків, 75г риби, лимонний сік, 2 сливи 4. Сендвич із 2 скибочок хліба із салатом і 50 г курки або яловичини, одна слива. 5. Шматок дині, яйце, салат із квасолі, 3 молоді картоплини, один банан. 5. 250 г смаженої курячої ніжки, 2 хлібця з маслом, 2 помідора, 12 г сиру. Полуденок 1. Шматок дині, 2 рисові коржі з маргарином, 2 ложки джему, 1 плавлений сирок. 2.50 г сиру, 2 житніх хлібця, з маслом, помідори з цибулею, одне яблуко 3. Велика порція салату, часточка апельсина, 4 фініка, 2 столові ложки сиру. 4.1 склянка йогурту, скибочка хліба, 25 г вершкового сиру Вечеря (300 ккал) 1.75г смаженого м’яса, 75г картоплі, квасоля, помідори, капуста. 2. Половина грейпфрута посипаного корицею, 250г риби, цедра лимона, крес-салат, квасоля, 1 столова ложка тушкованої моркви 3. шматок дині, 250 г курячої ніжки, салат із грибів, салат, 1 апельсин 4. Паста з половини авокадо, 75г тунця з лимонним соком, салат з латуку, огірків і помідорів. 5. 150 г курячої купки з 2 буланими ложками йогурту, тушкований фенхель або селера, квасоля, помідори, 1 великий банан. 6. 100 г печінки, кольорова капуста, кабачки, столова ложка зеленого горошку, помідори, одна скибочка хліба.
Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
За 3 тижні цієї дієти ви зможете скинути більш 4 кілограмів. У дієті закладено 3 передумови: 1. щодня ви будете споживати не набагато більше 1000 калорій, що дозволить легко позбутися зайвого скупчення жиру...
