uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Бікіні дієта
Бікіні дієта
За 3 тижні цієї дієти ви зможете скинути більш 4 кілограмів. У дієті закладено 3 передумови: 1. щодня ви будете споживати не набагато більше 1000 калорій, що дозволить легко позбутися зайвого скупчення жиру...


За 3 тижні цієї дієти ви зможете скинути більш 4 кілограмів.

У дієті закладено 3 передумови: 1. щодня ви будете споживати не набагато більше 1000 калорій, що дозволить легко позбутися зайвого скупчення жиру. А оскільки в жінок жир накопичується в основному на животі й стегнах, те ця дієта допоможе швидко повернути стрункість вашій фігурі. 2. із цієї дієти виключена їжа, від якої жінок, як правило, “розносить “ 3. Ви будете, їсти 4 рази в день і потроху. Сюди входить повноцінний набір вітамінів і мінеральних речовин. Загальні правила: щодня випивати 6 склянок води, додаючи в неї лимонний сік. Від кави краще відмовитися - переважніше чай з ромашкою або зелений. Забудьте про коктейлі - від них ви будете роздуватися як повітряна кулька. Може когось це засмутить, але пиво відміняється, як і інше спиртне. Замість дозволяється випити келих вина(100ккaл) один раз у день. А тепер виберіть один сніданок, один обід, один полуденок і одна вечеря: Сніданок (200 ккал) 1. фруктовий салат з однієї склянки йогурту й фруктів 2. один сухий корж із пшона, склянка молока, одна груша. 3. одне яйце, одна скибочка житнього хліба, обсмажений у тостері 4. Пів склянки грейпфрутового соку, помідор, 2 столові ложки кукурудзи, 2 житніх хлібця з маслом, 2 чайні ложки джему Обід (300 ккал) 1. 200г відварної курки, салат з помідорів, капусти, перцю, огірків, 2 рисові коржі з маслом, один апельсин 2. 150г риби, салат, заправлений лимонним соком, 175 г картоплі в мундирі 3. один прісний корж, салат з огірків, 75г риби, лимонний сік, 2 сливи 4. Сендвич із 2 скибочок хліба із салатом і 50 г курки або яловичини, одна слива. 5. Шматок дині, яйце, салат із квасолі, 3 молоді картоплини, один банан. 5. 250 г смаженої курячої ніжки, 2 хлібця з маслом, 2 помідора, 12 г сиру. Полуденок 1. Шматок дині, 2 рисові коржі з маргарином, 2 ложки джему, 1 плавлений сирок. 2.50 г сиру, 2 житніх хлібця, з маслом, помідори з цибулею, одне яблуко 3. Велика порція салату, часточка апельсина, 4 фініка, 2 столові ложки сиру. 4.1 склянка йогурту, скибочка хліба, 25 г вершкового сиру Вечеря (300 ккал) 1.75г смаженого м’яса, 75г картоплі, квасоля, помідори, капуста. 2. Половина грейпфрута посипаного корицею, 250г риби, цедра лимона, крес-салат, квасоля, 1 столова ложка тушкованої моркви 3. шматок дині, 250 г курячої ніжки, салат із грибів, салат, 1 апельсин 4. Паста з половини авокадо, 75г тунця з лимонним соком, салат з латуку, огірків і помідорів. 5. 150 г курячої купки з 2 буланими ложками йогурту, тушкований фенхель або селера, квасоля, помідори, 1 великий банан. 6. 100 г печінки, кольорова капуста, кабачки, столова ложка зеленого горошку, помідори, одна скибочка хліба.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3899 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини