uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Барона Бартиста дієта
Барона Бартиста дієта
Цю дієту пропонує Барон Бартист у своїй книзі «Подорож до сили». Небагато про Барона, він організував свій напрямок у йогу. Ця йога більш атлетична, заняття проводяться в добре прогрітім приміщенні, де прим...


Цю дієту пропонує Барон Бартист у своїй книзі «Подорож до сили».

Небагато про Барона, він організував свій напрямок у йогу. Ця йога більш атлетична, заняття проводяться в добре прогрітім приміщенні, де приблизно 30 *С. Перші 30 хвилин ідуть у досить швидкому темпі, де з однієї пози переходиш в іншу. Наступні 30 хвилин це в основному розтяжка, вправи на баланс, вправи на прес, ну й 5 хвилин відпочинку. Під час заняття звичайно всі дуже потіють, але це вважається дуже гарною ознакою, тому що разом з потом виходять шлаки й токсини. Тепер перейдемо до дієти. Це навіть не назвеш дієтою, це просто спосіб життя, де перевага віддається здоровій їжі, виключаються напівфабрикати, консерви. Ми виключимо на сім днів кофеїн, алкоголь, цукор і молочні продукти, залишимо йогурт. Перші два дні Відразу як прокинулися, випиваємо велику склянку підігрітої води з половинкою лимона. Ви можете додати ложку меду, що б небагато підсолодити. Цей напій допомагає промити наш травний тракт і допоможе очистити подих. Сніданок: Свіжі фрукти, свіже вичавлений фруктовий сік, можна йогурт, небагато посипте фрукти або йогурт мигдальними горішками й ви можете пити стільки чаю, скільки прагнете ( без кофеїну). Другий сніданок: Одна порція білкових продуктів ( куряча купка, соя, риба), це можна приготувати на парі, запекти в духовці, відварити не додаючи масла. Одна порція вуглеводів, наприклад коричневий рис ( якщо ви стиснете руку в кулак, те це зразкова порція рису). Ну й ви можете зробити собі салат з овочів, обмеження на порції отут не має, їжте салату стільки, скільки прагнете. Приправити його можна оцтом, лимоном. Зробіть це своїм самим більшим прийманням їжі. Перекус: Свіжі фрукти або городина. Вечеря: Одна порція білків, одна порція вуглеводів, одна порція салату. Намагайтеся різноманітити свою їжу. На десерт ви можете з’їсти свіжі або запечені фрукти. Дні третій, четвертий і п’ятий: Це розвантажувальні фруктові дні, звучить це звичайно страшно, але за два дні помірного харчування ми вже скоротили свій раціон і почуття голоду в нас не повинне бути. Ми можемо, їсти фруктів таку кількість, яку захочемо. Потрібно бути винахідливим, зробіть собі салат з різних фруктів або коктейль зі свіже вичавлених соків. Помніть, що авокадо й помідори теж фрукти, тому можете зробити собі салат або суп, наприклад томатний суп. Дні шостий і сьомий: Ми повторюємо дієту на перші два дні. АЛЕ після того як ваша дієта закінчилася, не виходить, що ви можете повернутися до безладного харчування.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2240 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини