uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Повсякденна дієта
Повсякденна дієта
Понеділок Сніданок: склянка нежирного (1%) кефіру або йогурту, тост, намазаний вершковим маслом. Обід: дві скибочки хліба з висівками, салат з куркою й сиром, 50 г тунця у власному соку. Вечеря: овочеве рагу, свіжий...


Понеділок Сніданок: склянка нежирного (1%) кефіру або йогурту, тост, намазаний вершковим маслом. Обід: дві скибочки хліба з висівками, салат з куркою й сиром, 50 г тунця у власному соку. Вечеря: овочеве рагу, свіжа городина з "необмеженого" набору, 125 г картоплі, звареної "у мундирі", яблуко або груша. Вівторок Сніданок: 200 г каші з будь-яких пластівців без молока, невеликий банан. Обід: салат з натертого сиру (50 г) і дрібно нарізаних овочів з "необмеженого" набору, заправлений десертною ложкою соєвого соусу, груша. Вечеря: 250 г курячої ніжки ( без шкіри), смаженої або приготовленої на грилі, городина з "необмеженого" набору, 75 г (у сухому виді) спагеті, яблуко. Середина Сніданок: яйце не круте, запечений помідор, шматочок яловичого м’яса, приготовленого на грилі. Обід: бутерброд із хліба з висівками, сиру, зелені петрушки, солодкого перцю, склянка нежирного (1%) кефіру або йогурту. Вечеря: 200 г запеченої яловичини, 100 г картопляного пюре, городина з "необмеженого" набору, апельсин. Четвер Сніданок: тост із помідорами й 75 г вареної квасолі. Обід: один яловичий біфштекс ( без цибулі), салат з капусти з огірками, одне яблуко. Вечеря: відбивна з нежирної свинини, городина з "необмеженого" набору, 75 г картопляного пюре на знежиренім молоці, апельсин. П’ятниця Сніданок: одна підсушена булочка, склянка молока, тост із чайною ложкою джему. Обід: 75 г домашнього сиру, 2 сухих печива, намазані вершковим маслом, помідор, огірок, тарілка овочевого супу, невеликий банан. Вечеря: 75 г тріски в маслі, 175 г картоплі, звареної "у мундирі", овочевий салат з кальмарами, яблуко. Субота Сніданок: 100 мол апельсинового соку, одна підсушена булочка, намазана вершковим маслом, дві чайні ложки меду. Обід: 300 г риби, тушкованої з овочами, 150 г салату з нашаткованої капусти, салат із квасолі з морквою. Вечеря а) 150 г окосту, скибочка ананаса, 75 г зеленого горошку, б) 125 г картоплі, звареної "у мундирі", овочевий салат з кальмарами. Неділя Сніданок: половина грейпфрута, два яйця не круті й скибочка добре прожареної на грилі телятини, скибочка хліба з борошна грубого млива. Обід: відварна курка, два шматочки смаженої картоплі, будь-який овочевий салат, печене яблуко, фаршироване 50 г ізюму. Вечеря: дві скибочки хліба, салат зі свіжих овочів, 25 г нежирної шинки, тарілка овочевого супу.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4497 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини