uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Цитрусова дієта
Цитрусова дієта
Літо не за горами. Вірніше, от воно вже майже отут - просто дихає в потилицю. Одна із самих популярних дієт - грейпфрутова Грейпфрут має високі дієтичні й лікувальні якості. Плоди поліпшують апетит, сприяють...


Літо не за горами. Вірніше, от воно вже майже отут - просто дихає в потилицю. Одна із самих популярних дієт - грейпфрутова

Грейпфрут має високі дієтичні й лікувальні якості. Плоди поліпшують апетит, сприяють нормалізації процесів травлення й зменшенню функціональних розладів печінки, знижують кров’яний тиск, сприяють відновленню сил при втомі. Гликозіди, що втримуються в плодах грейпфрута, мають антисклеротичну властивість. Плоди містять 90% води, 4-7% цукру, 1-2% органічних кислот, пектинові речовини. В 100 г соку плода втримується до 45 мг вітаміну З, а також вітаміни В, D, Р. Грейпфрут багатий клітковиною, містить антиоксиданти - вітамін C і вітамін A. Належить до фруктів і овочів, вживання яких знижує ризик ракових захворювань і захворювань серцево-судинної системи (коронарної недостатності, гіпертонії). Грейпфрути бувають білими, рожевими, червоними по кольору м’якоті. При виборі плодів у магазині керуйтеся зовнішніми виглядом і вагою - плоди повинні видатися "важкими" для свого розміру. Деяка зеленкуватість шкірочки не обов’язково означає низькі смакові якості. Плоди повинні бути правильної форми й щільними на дотик. Грейпфрути відносяться до фруктів, які не мають властивості дозрівання після того, як вони зібрані. Смужки на шкірочці грейпфрутів шрами, що нагадують, викликані зіткненням молодих плодів з гілочками дерева під час вітру й не є ознакою дефекту товару. Щонайкраще грейпфрути зберігаються при температурі 10 - 14 градусів. Грейпфрут містить ферменти, які сприяють спалюванню жиру, що, у свою чергу, приводить до швидкого й значного зниження ваги. Усіляких варіацій на тему цієї дієти дуже багато, але суть у всіх одна: перед кожним прийманням їжі ви з’їдаєте половинку грейпфрута, щоб попередньо запастися ферментами що поглинають жири. Кількість споживаних кілокалорій за день рекомендується обмежити 800 (хоча є люди, що затверджують, що при цій дієті можна просто обжиратися - наслідків не буде). Якщо ви любите грейпфрути, то ця дієта для вас. У грейпфруті мало калорій і натрію, але в надлишку вітаміну С. Гідність такої дієти в тому, що ви швидко позбудетеся зайвої ваги без стомлюючого підрахунку калорій. Але будьте акуратні - можливий діатез.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3560 | 05/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини