Літо не за горами. Вірніше, от воно вже майже отут - просто дихає в потилицю. Одна із самих популярних дієт - грейпфрутова Грейпфрут має високі дієтичні й лікувальні якості. Плоди поліпшують апетит, сприяють...
Літо не за горами. Вірніше, от воно вже майже отут - просто дихає в потилицю. Одна із самих популярних дієт - грейпфрутова
Грейпфрут має високі дієтичні й лікувальні якості. Плоди поліпшують апетит, сприяють нормалізації процесів травлення й зменшенню функціональних розладів печінки, знижують кров’яний тиск, сприяють відновленню сил при втомі. Гликозіди, що втримуються в плодах грейпфрута, мають антисклеротичну властивість. Плоди містять 90% води, 4-7% цукру, 1-2% органічних кислот, пектинові речовини. В 100 г соку плода втримується до 45 мг вітаміну З, а також вітаміни В, D, Р. Грейпфрут багатий клітковиною, містить антиоксиданти - вітамін C і вітамін A. Належить до фруктів і овочів, вживання яких знижує ризик ракових захворювань і захворювань серцево-судинної системи (коронарної недостатності, гіпертонії). Грейпфрути бувають білими, рожевими, червоними по кольору м’якоті. При виборі плодів у магазині керуйтеся зовнішніми виглядом і вагою - плоди повинні видатися "важкими" для свого розміру. Деяка зеленкуватість шкірочки не обов’язково означає низькі смакові якості. Плоди повинні бути правильної форми й щільними на дотик. Грейпфрути відносяться до фруктів, які не мають властивості дозрівання після того, як вони зібрані. Смужки на шкірочці грейпфрутів шрами, що нагадують, викликані зіткненням молодих плодів з гілочками дерева під час вітру й не є ознакою дефекту товару. Щонайкраще грейпфрути зберігаються при температурі 10 - 14 градусів. Грейпфрут містить ферменти, які сприяють спалюванню жиру, що, у свою чергу, приводить до швидкого й значного зниження ваги. Усіляких варіацій на тему цієї дієти дуже багато, але суть у всіх одна: перед кожним прийманням їжі ви з’їдаєте половинку грейпфрута, щоб попередньо запастися ферментами що поглинають жири. Кількість споживаних кілокалорій за день рекомендується обмежити 800 (хоча є люди, що затверджують, що при цій дієті можна просто обжиратися - наслідків не буде). Якщо ви любите грейпфрути, то ця дієта для вас. У грейпфруті мало калорій і натрію, але в надлишку вітаміну С. Гідність такої дієти в тому, що ви швидко позбудетеся зайвої ваги без стомлюючого підрахунку калорій. Але будьте акуратні - можливий діатез.
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Літо не за горами. Вірніше, от воно вже майже отут - просто дихає в потилицю. Одна із самих популярних дієт - грейпфрутова Грейпфрут має високі дієтичні й лікувальні якості. Плоди поліпшують апетит, сприяють...
