uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Кольорова дієта
Кольорова дієта
Фітонутрієнти, які зустрічаються в різнобарвних рослинних продуктах, сама корисна їжа відповідно до останніх досліджень. Кожний колір у натуральних продуктах представляє фітонутрієнт із певною роллю,...


Фітонутрієнти, які зустрічаються в різнобарвних рослинних продуктах, сама корисна їжа відповідно до останніх досліджень. Кожний колір у натуральних продуктах представляє фітонутрієнт із певною роллю, усі вони працюють разом на благо здоров’ю. Різні дні тижня - різні по кольору продукти. Принцип моно дієти дозволяє схуднути на 2 кг за місяць. Харчуватися можна хоч усе життя. А якщо застосуєте цей принцип до одягу, ви на правильному шляху…

Догляд за нігтями: кутикула Понеділок - білий Відварна картопля, банани, рис, молоко, сир мацарела, спагеті, м’якоть кокоса, відварний білок курячого яйця, каштани, кольорова капуста. Нюанс: в "білих" продуктах багато вуглеводів. Постерігайтеся з ними, якщо не плануєте поповніти. Білий прохолоджує - віддає енергію. Вівторок - червоний Червона квасоля, томати, вишня, червона смородина, бастурма, червоне сухе вино, червоний солодкий перець, каїнський перець. Такі продукти, як журавлина, буряк, червоний виноград і ягоди одержують свій яскравий колір завдяки флавоноїдам, більш сильним антиоксидантам, чим вітамін С. Флавоноїди в червонім вині захищають серце. Антоціандіни, найдужчі флавоноїди, дають колір червоному винограду, чорниці, ожині й чорній смородині. Червоний підсилює кровообіг, підвищує м’язовий тонус у три рази. Організм точно в такому ж режимі витрачає калорії. Середовище - зелений Листова городина, зелені пряні трави, ківі, зелений чай, ревінь, огірки, морська капуста. Брюссельська капуста й броколі - це багаті джерела хлорофілу й магнію - необхідні для нервів, мускулів і гормонального балансу. Зелений заспокоює, розслаблює. Однак він аж ніяк не сприяє схудненню, тому влаштовуйте собі "зелені" дні не занадто часто. Четвер - жовтогарячий Моркву, папайя, лосось, манго, обліпиха, гарбуз. Кавуни, морква, манго, абрикоси, персики, папайя й помідори містять каротеноїди, такі як бета-каротин, a також лікопен, обоє з яких мають сильні проти ракові властивості й запобігають передчасному старінню. Жовтогарячий - підвищує апетит. Але скільки б ви не з’їли… однаково будете худнути! Крім того, вважається, що все жовтогаряче захищає від застуди. П’ятниця - фіолетовий Баклажани, темний виноград, ожина, лохина, чорна смородина, слива, естрагон. Фіолетовий - сповільнює обмін речовин, викликає сонливість. Зате якщо вас будуть дошкуляти кольки, може подіяти як болезаспокійливе. Субота - жовтий Ананас, персики, абрикоси, солодкий жовтий перець, кабачки, солодкі жовті яблука, кукурудза, "зрілий" сир, мед, пиво, яєчний жовток. Кукурудза й жовті перці багаті картеноїдами (не переплутати з каратеноїдами), сильними антиоксидантами. Гірчиця й куркума містять куркумин, антиоксидант, що володіє проти запальними властивостями. Жовтий - самий "жаро понижуючий" Перемикає думки про їжу на інтелектуальні міркування. І заряджає чудовим настроєм! Неділя Тільки мінеральна вода. Розвантажувальний день.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3729 | 05/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини