uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Кольорова дієта
Кольорова дієта
Фітонутрієнти, які зустрічаються в різнобарвних рослинних продуктах, сама корисна їжа відповідно до останніх досліджень. Кожний колір у натуральних продуктах представляє фітонутрієнт із певною роллю,...


Фітонутрієнти, які зустрічаються в різнобарвних рослинних продуктах, сама корисна їжа відповідно до останніх досліджень. Кожний колір у натуральних продуктах представляє фітонутрієнт із певною роллю, усі вони працюють разом на благо здоров’ю. Різні дні тижня - різні по кольору продукти. Принцип моно дієти дозволяє схуднути на 2 кг за місяць. Харчуватися можна хоч усе життя. А якщо застосуєте цей принцип до одягу, ви на правильному шляху…

Догляд за нігтями: кутикула Понеділок - білий Відварна картопля, банани, рис, молоко, сир мацарела, спагеті, м’якоть кокоса, відварний білок курячого яйця, каштани, кольорова капуста. Нюанс: в "білих" продуктах багато вуглеводів. Постерігайтеся з ними, якщо не плануєте поповніти. Білий прохолоджує - віддає енергію. Вівторок - червоний Червона квасоля, томати, вишня, червона смородина, бастурма, червоне сухе вино, червоний солодкий перець, каїнський перець. Такі продукти, як журавлина, буряк, червоний виноград і ягоди одержують свій яскравий колір завдяки флавоноїдам, більш сильним антиоксидантам, чим вітамін С. Флавоноїди в червонім вині захищають серце. Антоціандіни, найдужчі флавоноїди, дають колір червоному винограду, чорниці, ожині й чорній смородині. Червоний підсилює кровообіг, підвищує м’язовий тонус у три рази. Організм точно в такому ж режимі витрачає калорії. Середовище - зелений Листова городина, зелені пряні трави, ківі, зелений чай, ревінь, огірки, морська капуста. Брюссельська капуста й броколі - це багаті джерела хлорофілу й магнію - необхідні для нервів, мускулів і гормонального балансу. Зелений заспокоює, розслаблює. Однак він аж ніяк не сприяє схудненню, тому влаштовуйте собі "зелені" дні не занадто часто. Четвер - жовтогарячий Моркву, папайя, лосось, манго, обліпиха, гарбуз. Кавуни, морква, манго, абрикоси, персики, папайя й помідори містять каротеноїди, такі як бета-каротин, a також лікопен, обоє з яких мають сильні проти ракові властивості й запобігають передчасному старінню. Жовтогарячий - підвищує апетит. Але скільки б ви не з’їли… однаково будете худнути! Крім того, вважається, що все жовтогаряче захищає від застуди. П’ятниця - фіолетовий Баклажани, темний виноград, ожина, лохина, чорна смородина, слива, естрагон. Фіолетовий - сповільнює обмін речовин, викликає сонливість. Зате якщо вас будуть дошкуляти кольки, може подіяти як болезаспокійливе. Субота - жовтий Ананас, персики, абрикоси, солодкий жовтий перець, кабачки, солодкі жовті яблука, кукурудза, "зрілий" сир, мед, пиво, яєчний жовток. Кукурудза й жовті перці багаті картеноїдами (не переплутати з каратеноїдами), сильними антиоксидантами. Гірчиця й куркума містять куркумин, антиоксидант, що володіє проти запальними властивостями. Жовтий - самий "жаро понижуючий" Перемикає думки про їжу на інтелектуальні міркування. І заряджає чудовим настроєм! Неділя Тільки мінеральна вода. Розвантажувальний день.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3865 | 05/05/2011 Дієти, ваша фігура - Дієти

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини