Людство далеке просунулося в економіці, техніку, медицині. Тепер для досягнення будь-яких цілей, у тому числі й спортивних, ми навчилися використовувати науку про душу – психологію. Учені ...
Людство далеко просунулося в економіці, техніці, медицині. Тепер для досягнення будь-яких цілей, у тому числі й спортивних, ми навчилися використовувати науку про душу – психологію
Учені стверджують, що добитися максимального ефекту під час занять можна, намалювавши в уяві яскраву картинку того, про що ти мрієш. Представляючи себе ідеальною, розглядаючи в уяві кожну деталь, ви повірите, що таке можливо й рано або пізно доб’єтеся бажаного. Пояснити цей феномен поки не можуть – у людській психології таємниць ще вистачає. Очевидно, візуалізація дає тілу імпульс рухатися в конкретному напрямку. Мій тренерський досвід доводить, що для досягнення результату позитивний настрой не менш важливий, чим здорове харчування й регулярні тренування. Нерідкі випадки, коли жінки приходять у зал, немов по примусу: у першому ж погляді на тренера претензія й недовіра. Такі сумніваються в будь-якій, навіть самій банальній рекомендації, починають порівнювати запропоновану програму й умови з тим, що було в них раніше й, звичайно ж, роблять висновки не на користь нового. Професійний інструктор завжди готовий і рад відповісти на будь-які питання клієнтів, настроїти їх на робочий лад, вселити впевненість у власних силах, однак, якщо людина споконвічно приходить із негативом, зробити це дуже й дуже складно. У десятий раз відповідати на фразу: «Ой, однаково я ніколи не схудну, усе це даремно!» — стомлює. Як працюється з такими клієнтами інструкторам - одна справа, зрештою будь-яка робота з людьми, хоч продавця, хоч кондуктора, вимагає терпіння й такту. Інша справа — самі люди. Зі своїм негативним настроєм вони, проте, викладаються фізично на заняттях як ведеться, а от результату не домагаються. Парадокс? Не знаю. Приведу конкретний приклад: дві жінки прийшли до мене в зал у один час, а точніше, одна – Лариса, привела іншу – Лену. Обидві працюють юристами в одній компанії, тобто умови праці в них однакові. Обидві прагнуть схуднути. Лариса настроєна оптимістично, а от Лена — скептично. Вони одержали поради по харчуванню й приступили до нового в їхньому житті етапу — схудненню. Починаючі фітнесістки мали один рівень підготовки, різниця у вазі була незначною. Лариса завжди з настроєм приходила в зал, чекала ускладнень у вправах, залишала робочі проблеми за порогом. Був випадок, коли вона прийшла займатися в загорнених джинсах замість тренувальних штанів. На моє питання, чому, вона відповіла, що забула форму вдома, але подумала, що це не причина пропускати заняття. Лена приходила й у якості вітання говорила мені з подихом: «Ну, що там сьогодні, знову цей жахливий прес?» На четвертім занятті вона сказала: «Я ходжу вже другий тиждень, а, крім відмінного апетиту, змін ніяких!» Дивлячись на її вираження обличчя під час виконання вправ, у мене складалося враження, начебто вона займається мазохізмом. Навіть задерикувату чачу вона умудрялася танцювати з кислою гримасою. Через два місяці Лариса схудла на вісім кілограмів, Лена — на один. Звичайно ж, кожний худне по-своєму, усі індивідуально в силу різних причин, але тренерський досвід підказує мені, що наведений приклад — показовий випадок. Якщо жінка не вірить тренерові або робить вигляд, що не вірить, і починає у всьому сумніватися, гарного результату чекати нема чого. Напевно, краще вже перемінити клуб, вид занять і одержувати задоволення від часу, проведеного в залі, чим додавати собі зайві розчарування.
"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
Людство далеке просунулося в економіці, техніку, медицині. Тепер для досягнення будь-яких цілей, у тому числі й спортивних, ми навчилися використовувати науку про душу – психологію. Учені ...