uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Боремося з набряклістю ніг
Боремося з набряклістю ніг
Вам знайомий стан, коли після важкого робочого дня ноги починають «гудіти», наливаються вагою, а щиколотки — предмет гордості багатьох жінок — набрякають настільки, що просто не терпиться скоріше позбутися о...


Спеціальна серія «Здоровіші ніжки».

Вам знайомий стан, коли після важкого робочого дня ноги починають «гудіти», наливаються вагою, а щиколотки — предмет гордості багатьох жінок — набрякають настільки, що просто не терпиться скоріше позбутися взуття й розтягтися на дивані? Якщо проблема тривожить знову й знову, рекомендуємо обов’язково звернутися за консультацією до лікаря, адже крім чисто естетичних незручностей, набряки ніг можуть сигналізувати про серйозні захворювання

Можливі причини

Найчастіше ноги набрякають через порушення відтоку крові й лімфи. Причиною може бути все що завгодно: малорухливий спосіб життя, тривале перебування в положенні сидячи, незручне взуття, особливо на високому каблуці і т.д. Імовірні й більш серйозні передумови: варикозне розширення вен, серцева недостатність, гормональні зміни, проблеми із нирками й лімфатичною системою. За допомогою звернутися до терапевта, який направить вас до флебологу, кардіологу або іншому фахівцеві. Чим раніше визначите першопричину, тем легше й швидше повернетеся до повноцінного життя

Профілактика

Недарма чоловіки небайдужі до жіночих ніжок. По їхньому зовнішньому вигляду можна без труда визначити, наскільки уважна до свого здоров’я їх власниця

Регулярні заняття спортом і правильний домашній догляд здатні запобігти багатьом проблемам з ногами, у тому числі набряки й розвиток варикозного розширення вен

З фізичних навантажень віддавайте перевагу плаванню, бігу підтюпцем, їзді на велосипеді. Підсилюють відтік крові від ніг вправи ногами в положенні лежачи — «берізка», «велосипед», з якими ви, напевно, знайомі ще зі школи

Розминати м’яза гомілки можна навіть на робочім місці — плавно переносите центр ваги з носка на п’яту й навпаки. По поверненню додому організуйте контрастні водні процедури, а потім ляжте на ліжко й закиньте ніжки вище: на подушку або обіпріть об стіну

При проблемах з набряками важливо під корегувати свій раціон. У списку продуктів, від яких слід відмовитися, різні соління й копченості (ковбаса, сир), а також алкоголь — саме ці продукти сприяють нагромадженню в організмі зайвої рідини. Замініть каву настоями трави -діуретиків. Але не перестарайтеся. Не забувайте про відмінні сезонні сечогінні засоби — дині й кавуни. Однак уже після 16:00 слід обмежити будь-які напої й фрукти з великим вмістом води

Помніть: перераховані рекомендації здатні лише на час усунути проблему, але не вирішують першопричину

Домашні ванночки проти набряків

З морською сіллю Напевно, у вас вдома найдеться пакетик з морською сіллю. Наповніть таз теплою водою й розчиніть в ній сіль із розрахунку 1 ст. л. на 1 л води. За бажанням можете додати трохи капель ароматичного масла: евкаліпта, герані, ялівця або лимона

Із травами. Закип’ятіть 1 л води, висипте в каструлю по 2 ст. л. ромашки й липового цвіту. Дайте настоятися 10 хвилин. Додайте проціджений відвар у миску з водою ( кімнатної температури). Потримаєте ноги протягом 15 хвилин, обполощіть холодною водою й розітріть рушником



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5497 | 29/04/2011 Медицина і здоров'я - Народна медицина

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
02.12.2022 14:25

Влада пояснила, чому забороняють УПЦ МП: небезпечна для здоров’я і життя

Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату. Джерело: Справді у Telegram Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
02.12.2022 14:24

РНБО ввела санкції проти очільника Лаври Павла, Новинського та інших церковників УПЦ МП

Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
02.12.2022 14:11

Єврокомісія представила пропозиції щодо криміналізації порушення санкцій ЄС проти РФ

Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС. Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
02.12.2022 13:44

На Харківщині знайшли схованку зі списками поліцаїв та доноси колаборантів під час окупації

Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу. Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
02.12.2022 13:36

Росіяни вивезли в море 12 "калібрів" – Кім

Голова Миколаївської ОВА Віталій Кім повідомив, що російські окупанти вивели у море кораблі із 12 ракетами "Калібр".
02.12.2022 12:59

Закривавлені пакунки і очі тварин: в МЗС заявили про нові акти залякування українських дипмісій

МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном. Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
02.12.2022 12:40

У МАГАТЕ сподіваються домовитися про зону безпеки навколо ЗАЕС до кінця року

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
02.12.2022 12:03

Кремль на умови Байдена для переговорів відповів, що з України росіяни не підуть

Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України. Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Усі новини