Почервонілі білки очей можуть не тільки псувати зовнішній вигляд, але приносити істотний дискомфорт нашим очам, знижувати зір. Що ж потрібно зробити, щоб позбутися цієї неприємності? Розробимо стратегію боротьби. Перше — виключити хворобу як причину червоності Якщо червоність очей стала вже хронічною, то необхідно відвідати лікаря-окуліста. Червоність може бути пов’язана із хворобою вік, ока, алергією ( у тому числі на контактні лінзи) і самолікуванням у цьому випадку займатися не можна. Друге — воложіть слизувату ока Червоність дуже часто виникає через сухість слизуватої. І причин, крім власної втоми, може бути безліч: робота кондиціонера, сигаретний дим, проста відсутність свіжого повітря (кисню). По можливості частіше провітрюйте приміщення, у якім сидите. А найголовніше — використовуйте зволожуючі краплі для очей, наприклад, натуральні або штучні сльози, які вільно продаються в аптеці. Третє — не зловживайте судинозвужувальними препаратами для очей Уся справа в тому, що такі краплі при частім використанні приводять до того, що судини перестають звужуватися. Після того, як дія крапель закінчується, червоність стає ще більше, чим була, тому що стінки судин слабшають. Якщо довго й часто використовувати судинозвужувальні препарати, то червоність стане хронічною, судини будуть постійно перебувати в розширеному стані. Щоб цього не відбулося, використовуйте інші методи звуження судин, наприклад, що випливає, а саме: Четверте — прохолоджуйте очі Прикладіть до закритих очей лід або просто намочену у холодній воді хустку. Холод сприяє звуженню судин без зворотної реакції, а вода послужить додатковим джерелом зволоження. Якщо ви перебуваєте вдома, можна взагалі зробити холодну ванночку для очей. Набрати в низьку широку піалу холодної води, помістити в неї обличчя так, щоб очі повністю перебували у воді й поморгати. Звичайно, очі повинні бути не нафарбовані, а вода — чиста (кип’ячена фільтрована або дистильована). П’яте — робіть корисні компреси Найпростіший компрес — прикласти заварені й охолоджені пакетики чаю: чорного або зеленого. Краще, звичайно, заварити міцний листовий чай і прикладати до очей змочені в ньому ватяні диски. У кожному разі, чай повинен бути без ароматичних, синтетичних і інших добавок. Також корисно робити компреси з відвару ромашки, липи, мальви, петрушки, м’яти або волошки. Компреси можна застосовувати теплими, холодними або контрастними, поперемінно прикладаючи ватяні диски, змочені в теплому розчині, потім в охолодженому (або кубики льоду із цих відварів). Корисно прикладати до очей кружечки свіжого огірка (додаткове джерело вологи). Якщо говорити про корисність трав, то варто відзначити, що відвар низки добре допоможе при алергійних реакціях (які можуть служити причиною червоності). Заварите траву низки й пийте протягом дня як чай. Шосте — пийте вітаміни Червоність очей може виникнути через недолік в організмі вітамінів А и В2. Курс вітаміну А необхідно пропити, якщо ви довгий час зловживали судинозвужувальними препаратами, звичайно, проконсультувавшись із лікарем. У раціон харчування обов’язково потрібно ввести чорні ягоди (смородину й чорницю), петрушку й сиру моркву. Особливо добре засвоюється терта морква з рослинним або вершковим маслом, сметаною. Єдиний недолік: якщо її їсти щодня, ваша шкіра може придбати жовтуватий відтінок. Сьоме — нормалізуйте режим відпочинку Найголовніше — дати організму відпочивати вночі й спати не менш 7-8 годин. Під час сну відновлюється слизувата оболонка ока, і слізна плівка дозволяє нашим очам почувати себе комфортно й нормально виглядати. Протягом дня очам теж потрібно давати відпочинок. Якщо ви працюєте з комп’ютером, то кожні 40-60 хвилин потрібно робити перерви на десять-п’ятнадцять хвилин. Або хоча б на п’ять — можна пройтися по коридору офісу з паперами. Поради про перерви в роботі медики дають відтоді, як з’явилися комп’ютери. На жаль, рідко хто з нас дотримує їх хоч частково, а подібні рекомендації можуть посприяти й усуненню червоності, і здоров’ю око в цілому. Восьме — робіть зарядку й масаж очей Помніть навчання невдачливої нареченої в « Кажана» — «у кут, на ніс, на предмет»? От і спробуйте постріляти очами, при цьому враховуючи ради окулістів. Зарядку потрібно робити сидячи, у розслабленому стані. — киньте погляд нагору, потім вліво, вправо вниз. «Кидати» погляд треба різко. — посувайте очами вправо-вліво, нагору, фіксуючи погляд на кілька секунд у крайніх крапках руху; — зробіть кругові рухи очами за годинниковою стрілкою й проти; — подивиться вдалину й відразу переведіть погляд на близьку деталь; — поморгайте швидко очами не менш 50 раз. Закрийте очі й пригорніть їх долонями до повного розслаблення. Або зробіть масаж очей. Для цього змажте кремом для вік кінчики середніх пальців і приставте їх до внутрішніх куточків очей. Обережно погладжуючи круговими рухами, рухайтеся до зовнішнього куточка ока. По нижньому куточку рухи проводяться так само, але від зовнішнього куточка до внутрішнього. З таким же напрямком руху проводиться побиття подушечками середнього й вказівного пальців. Д9-е — захищайте очі від шкідливого впливу

Цей спосіб боротьби складається з декількох рад. Носіть сонцезахисні окуляри гарної якості із захистом від Ультрафіолетове випромінювання не тільки влітку. Взимку ультрафіолет також впливає на наші очі. Особливо негативно — при комбінації яскравого сонця й білосніжних заметів, їх спільна сліпуча дія «перевантажує» очі, змушує їх напружуватися, щоб сфокусувати зір і підсушує слизувату. Звичайні окуляри із сучасними полімерними лінзами з, що просвітлює (анти б ликовим) і металізованим покриттями допоможуть зняти зайва напруга з очей. Після 30 років практично кожна людина потребує невеликого коректування зору. Але, якщо ви вважаєте, що ваш зір і так гарний, можете використовувати окуляри з нульовими діоптріями й корисними покриттями, сидячи перед телевізором або комп’ютером. покриття, що просвітлює, зменшує відбиття світла, екрана. Виробники, щоправда, запевняють, що рідкокристалічні монітори не роблять такого впливу. Інші виробники при цьому пропонують спектральні окуляри, які, по їхніх завіреннях, захищають від шкідливого впливу монітора. Крім того, спектральні лінзи роблять зображення більш контрастним. Будь-які окуляри повинні підбиратися лікарем-окулістом Сонцезахисні краще купувати в салоні оптики з перевіркою покриття від ультрафіолету на спеціальному приладі. Виконуйте рекомендації окулістів із приводу відстані від очей до екрана монітора (45 см) або телевізора (2-3 метра) і наявності джерела додаткового освітлення в темний час доби. До речі, робота з комп’ютером старого зразка може привести не просто до червоності, а до ушкодження сітківки ока Сподіваюся, що читаючи ці рядки бачить їх на ЖКМ, а інакше терміново виключайте комп’ютер і несіть монітор старого зразка на найближчий смітник, якщо прагнете зберегти зір. Зображення на ЖКМ повинне бути контрастним, а шрифт такого розміру, щоб його можна було читати без зайвої напруги. Зображення телевізора теж повинне бути максимально чітким: ніякого «снігу» або смуг, що ряблять. Десяте — дотримуйте чистоти Увечері обов’язково проводьте де макіяж очей. Якщо в очі потрапила смітинка, у жодному разі не діставайте її брудними руками (краще промити око або закапати штучною сльозою). Якщо ви носите контактні лінзи, дотримуйте правил догляду за ними: знімайте на ніч і промивайте в спеціальному розчині. А ще краще — користуйтеся лінзами щоденної заміни. Якщо ви все-таки багато працювали, погано виспались, а робити компрес немає часу, постарайтеся нейтралізувати червоність косметичними засобами. Підведіть нижнє віко світло-блакитним олівцем. Не використовуйте в цей день зелені тіні, олівець і туш, зелений колір тільки підсилить червоність. Головне — опікуйтеся про свої очі!

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: