uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Перед менструальний синдром. Як з ним боротися
Перед менструальний синдром. Як з ним боротися
Менструації й період перед ними для кожної з нас звичайно зв’язані не тільки з деякими змінами в способі життя, але й із внутрішнім дискомфортом, впоратися з яким найчастіше дуже непросто. Симптоми перед менструального...


Менструації й період перед ними для кожної з нас звичайно зв’язані не тільки з деякими змінами в способі життя, але й із внутрішнім дискомфортом, впоратися з яким найчастіше дуже непросто.

Симптоми перед менструального синдрому

Тяжкі фізіологічні відчуття, неврівноваженість і непояснена запальність перед менструаціями, - бич багатьох жінок. Надмірна дратівливість, поганий настрій, хворобливість грудних залоз і ниючі болі внизу живота в цей період знайомі практично кожній з нас. У цілому ж, медики нараховують близько ста п’ятдесяти неприємних перед менструальних проявів. Це такі симптоми, як незрозуміла тривожність, швидка, неконтрольована зміна настрою, набряки, головні болі й запаморочення, сильна стомлюваність, надмірний апетит, нудота, підвищена плаксивість і навіть аутизм. У деяких жінок перед менструаціями піднімається температура, а хтось навіть падає в непритомності. Одним словом, перед менструальний синдром, або ПМС, - це цілий комплекс неприємностей, які щомісяця доводиться переносити майже кожній з нас. У частини жінок вони проходять швидко й не доставляють істотного занепокоєння, частина ж у цей період просто випадає з нормального ритму життя й переносить ПМС довго й болісно. Видалося б, за довгі роки до цього слід звикнути. Однак – не звикається. Щомісяця, у певний період, ми починаємо переводити й терзати своїх близьких нервовими спалахами, капризами, невдоволенням усім світом, невиправданими, з їхнього погляду, вимогами й іншими діями, здатними зіпсувати існування навколишніх. Трапляється й так, що нехай і настільки негативні, але все-таки минаючі, фактори є причиною розлуки з улюбленими чоловіками й навіть втрати роботи. Адже не кожна людина здатна зрозуміти, чому завжди спокійна й доброзичлива жінка раптом перетворилася в нервове, запальне створення, з яким просто неможливо спілкуватися.

Як боротися із ПМС? Лікування

Перед менструальний синдром, у цілому, не підданий конкретній діагностиці. У чому причини його появи, для медицини, і донині, залишається загадкою. Хтось із фахівців вважає, що це гормональне захворювання, а хтось схильний думати, що ПМС викликаний психологічними збоями, що приводять до емоційного розладу. А деякі дослідники цього явища зв’язують його виникнення з неправильним харчуванням і шкідливими звичками. Так чи інакше, перед менструальний синдром болісний, і пристосуватися до нього практично неможливо. І, виходить, потрібно шукати способи звести його прояви до мінімуму. Загальне лікування ПМС досить просте. Лікарі звичайно рекомендують дотримуватися в цей період здорового раціону харчування й уживати в їжу продукти з високим вмістом вуглеводів. Крім того, вони вважають, що дуже корисно виконувати нескладні комплекси фізичних вправ і намагатися, у міру можливості, уникати будь-яких стресових ситуацій. Повного лікування від ПМС при виконанні подібних рекомендацій не відбудеться, однак стан жінки вони значно полегшать. Лікування можна почати з ванн із трав’яними настоями м’яти або ромашки й утирання після них у скроні лавандового або полинового масла. Добре знімає синдроми ПМС масування стоп з піхтовим маслом і ножні ванни з мелісою, трояндою й сухоцвітом. Дратівливість і нервову напругу можна знизити за допомогою свіжого трав’яного чаю, який приймають три рази в день по одній склянці. Не потрібно, після того, як з’явилися перед менструальні симптоми, пити багато кава або міцного чаю й вживати алкоголь. Потрібно намагатися добре висипатися, для чого перед сном слід приймати заспокійливі ванни з морською сіллю й ефірними маслами. Ранок можна починати з контрастного душу, який відмінно підбадьорить і поліпшить настрій. Що стосується зняття відчутних стресів, то тут допоможуть легкі антидепресанти. Якщо з’являються набряки, рекомендується приймати слабкі сечогінні засоби. А від сильних болів рятують анальгетики. При яскраво вираженому ПМС потрібно дотримувати дієти. Небажане в цей час їсти жирну й солодку їжу, смажені й солоні блюда. Дуже корисні броколі, кольорова капуста, спаржа й відрубай, які запарюють і п’ють перед кожним прийманням їжі. Досить діючий спосіб полегшення стану в цьому випадку, - оздоровча аеробіка. Сприятливий вплив на організм виявляє приймання вітаміну В6 і препаратів, що містять кальцій, магній, марганець. Однак, якщо перед менструальний синдром настільки болісний, що ледь вистачає сил не тільки на роботу, але й на те, щоб піднятися з постелі, слід шукати більш серйозні методи лікування, визначити які може тільки фахівець. Це може бути гінеколог, невропатолог, терапевт, ендокринолог, які зможуть максимально точно визначити причини важкого ПМС і знайти способи їх усунення. Для того, щоб полегшити їхнє завдання, потрібно на протязі декількох місяців вести докладний щоденник усіх проявів перед менструального синдрому. Складні ситуації звичайно вимагають специфічного гормонального лікування, яке може призначити тільки фахівець. ПМС, - явище розповсюджене, тому ми рідко ставимося до нього, як до чогось із ряду геть дозволеного й не намагаємося належним чином полегшити власне самопочуття. Але ж від нього страждають і навколишні! Так давайте, прикладемо максимум сил до того, щоб ці дні пройшли майже непомітно для всіх і не принесли непотрібних прикростей ні нам, ні нашим близьким



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5108 | 24/04/2011 Медицина і здоров'я - Жіночі питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини