uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Перед менструальний синдром. Як з ним боротися
Перед менструальний синдром. Як з ним боротися
Менструації й період перед ними для кожної з нас звичайно зв’язані не тільки з деякими змінами в способі життя, але й із внутрішнім дискомфортом, впоратися з яким найчастіше дуже непросто. Симптоми перед менструального...


Менструації й період перед ними для кожної з нас звичайно зв’язані не тільки з деякими змінами в способі життя, але й із внутрішнім дискомфортом, впоратися з яким найчастіше дуже непросто.

Симптоми перед менструального синдрому

Тяжкі фізіологічні відчуття, неврівноваженість і непояснена запальність перед менструаціями, - бич багатьох жінок. Надмірна дратівливість, поганий настрій, хворобливість грудних залоз і ниючі болі внизу живота в цей період знайомі практично кожній з нас. У цілому ж, медики нараховують близько ста п’ятдесяти неприємних перед менструальних проявів. Це такі симптоми, як незрозуміла тривожність, швидка, неконтрольована зміна настрою, набряки, головні болі й запаморочення, сильна стомлюваність, надмірний апетит, нудота, підвищена плаксивість і навіть аутизм. У деяких жінок перед менструаціями піднімається температура, а хтось навіть падає в непритомності. Одним словом, перед менструальний синдром, або ПМС, - це цілий комплекс неприємностей, які щомісяця доводиться переносити майже кожній з нас. У частини жінок вони проходять швидко й не доставляють істотного занепокоєння, частина ж у цей період просто випадає з нормального ритму життя й переносить ПМС довго й болісно. Видалося б, за довгі роки до цього слід звикнути. Однак – не звикається. Щомісяця, у певний період, ми починаємо переводити й терзати своїх близьких нервовими спалахами, капризами, невдоволенням усім світом, невиправданими, з їхнього погляду, вимогами й іншими діями, здатними зіпсувати існування навколишніх. Трапляється й так, що нехай і настільки негативні, але все-таки минаючі, фактори є причиною розлуки з улюбленими чоловіками й навіть втрати роботи. Адже не кожна людина здатна зрозуміти, чому завжди спокійна й доброзичлива жінка раптом перетворилася в нервове, запальне створення, з яким просто неможливо спілкуватися.

Як боротися із ПМС? Лікування

Перед менструальний синдром, у цілому, не підданий конкретній діагностиці. У чому причини його появи, для медицини, і донині, залишається загадкою. Хтось із фахівців вважає, що це гормональне захворювання, а хтось схильний думати, що ПМС викликаний психологічними збоями, що приводять до емоційного розладу. А деякі дослідники цього явища зв’язують його виникнення з неправильним харчуванням і шкідливими звичками. Так чи інакше, перед менструальний синдром болісний, і пристосуватися до нього практично неможливо. І, виходить, потрібно шукати способи звести його прояви до мінімуму. Загальне лікування ПМС досить просте. Лікарі звичайно рекомендують дотримуватися в цей період здорового раціону харчування й уживати в їжу продукти з високим вмістом вуглеводів. Крім того, вони вважають, що дуже корисно виконувати нескладні комплекси фізичних вправ і намагатися, у міру можливості, уникати будь-яких стресових ситуацій. Повного лікування від ПМС при виконанні подібних рекомендацій не відбудеться, однак стан жінки вони значно полегшать. Лікування можна почати з ванн із трав’яними настоями м’яти або ромашки й утирання після них у скроні лавандового або полинового масла. Добре знімає синдроми ПМС масування стоп з піхтовим маслом і ножні ванни з мелісою, трояндою й сухоцвітом. Дратівливість і нервову напругу можна знизити за допомогою свіжого трав’яного чаю, який приймають три рази в день по одній склянці. Не потрібно, після того, як з’явилися перед менструальні симптоми, пити багато кава або міцного чаю й вживати алкоголь. Потрібно намагатися добре висипатися, для чого перед сном слід приймати заспокійливі ванни з морською сіллю й ефірними маслами. Ранок можна починати з контрастного душу, який відмінно підбадьорить і поліпшить настрій. Що стосується зняття відчутних стресів, то тут допоможуть легкі антидепресанти. Якщо з’являються набряки, рекомендується приймати слабкі сечогінні засоби. А від сильних болів рятують анальгетики. При яскраво вираженому ПМС потрібно дотримувати дієти. Небажане в цей час їсти жирну й солодку їжу, смажені й солоні блюда. Дуже корисні броколі, кольорова капуста, спаржа й відрубай, які запарюють і п’ють перед кожним прийманням їжі. Досить діючий спосіб полегшення стану в цьому випадку, - оздоровча аеробіка. Сприятливий вплив на організм виявляє приймання вітаміну В6 і препаратів, що містять кальцій, магній, марганець. Однак, якщо перед менструальний синдром настільки болісний, що ледь вистачає сил не тільки на роботу, але й на те, щоб піднятися з постелі, слід шукати більш серйозні методи лікування, визначити які може тільки фахівець. Це може бути гінеколог, невропатолог, терапевт, ендокринолог, які зможуть максимально точно визначити причини важкого ПМС і знайти способи їх усунення. Для того, щоб полегшити їхнє завдання, потрібно на протязі декількох місяців вести докладний щоденник усіх проявів перед менструального синдрому. Складні ситуації звичайно вимагають специфічного гормонального лікування, яке може призначити тільки фахівець. ПМС, - явище розповсюджене, тому ми рідко ставимося до нього, як до чогось із ряду геть дозволеного й не намагаємося належним чином полегшити власне самопочуття. Але ж від нього страждають і навколишні! Так давайте, прикладемо максимум сил до того, щоб ці дні пройшли майже непомітно для всіх і не принесли непотрібних прикростей ні нам, ні нашим близьким



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4752 | 24/04/2011 Медицина і здоров'я - Жіночі питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини