До того ж сауни давно вже перестали бути місцем, де можна просто помитися. Сьогодні це прекрасна можливість зустрітися з улюбленими, близькими друзями, колегами й бізнес-партнерами

Існує багато різновидів бань і саун. Серед них можна виділити кілька основних типів, що мають свої відмінності й особливості. Розглянемо їх більш докладно.

Російська лазня

По праву вважається однієї з найстарших і найбільш популярних різновидів. У російській лазні вологість становить порядку 35%, а температура коливається від 70 до110 °C. Ізюминка росіянки лазні? використання трав’яних відварів, спеціальних олій, а також березових або дубових віників, знаменитих своїми коштовними властивостями. Щоб відчути на собі цілющий контраст температур, люди з міцним фізичним здоров’ям можуть зануритися в ополонку або басейн із холодною водою

Незважаючи на значний список позитивних сторін, перш ніж відправитися в лазню, не зайвим буде сходити до лікаря, щоб проконсультуватися щодо впливу пари й високої температури на ваш організм

Фінська сауна

Є однієї із самих пекучіх (90-110) і сухих (вологість повітря в межах 5-10%) бань в світі.

Фіни затверджують, що при правильнім відвідуванні фінська сауна рятує від стресу, підвищує імунітет, очищає й омолоджує шкіру, поліпшує кровообіг, допомагає позбутися хвороб і зайвої ваги. Тим часом, існує ряд протипоказань: гострі вірусні захворювання дихальних шляхів, епілепсія, хвороба Паркінсона й важкі нервово-вегетативні порушення, гострі захворювання опорно-рухового апарата, гострий нефрит, камені в нирках і сечовивідних шляхах, гострі екземи і т. д.

Тривале перебування в сухій атмосфері фінської сауни дратує й пересушує верхні дихальні шляхи, тому необхідно дотримуватися декількох правил. Перед заходом у сауну слід вимитися під душем і насухо витертися. Сидіти або лежати на полках потрібно спокійно, не роблячи різких рухів, дихати тільки відкритим ротом і по можливості менше розмовляти. У традиційних фінських лазнях не прийнято користуватися віниками, оскільки можна запросто роздобути опіки

Після якісного прогрівання рекомендується стрибнути в прохолодний басейн або прийняти душ

Хамам

Турецькі парні є одними із самих розкішних і багатих лазень у світі. До того ж хамам забезпечує дуже комфортне співвідношення температури (30-55 C) і вологості (95%). У результаті ідеально пасує людям, які не люблять або не переносять високі температури: дітям, вагітним жінкам, людям у віці, сердечникам і іншим

Основною відмінністю хамама є внутрішнє оздоблення, при обробці якого використовується натуральний камінь, художня мозаїка. Ще одна особливість турецьких лазень - кам’яний лежак, що підігрівається, «чебек», на якому роблять традиційні для масажу масажі: пілінговий, пінн, масаж що розслаблює і т. д.

Хамам славиться великим списком лікувальних властивостей: у якості профілактики й лікування простудних, серцево-судинних захворювань, проблем опорно-рухового апарата, для зняття утоми. М’яка пара не пересушує шкіру, виявляючи дуже делікатне, але в той же час ефективний вплив, що омолоджує

Офуро

У Японії великою популярністю користуються лазні у формі дерев’яної бочки, яка заповнюється гарячою водою з температурою близько 45-55 градусів Цельсію. При цьому ємність із водою може розміщатися як у приміщенні, так і під відкритим небом. Поринати у воду необхідно після прийняття душу й обов’язково так, щоб вода не покривала область серця. На голову надівається шапочка, змочена в холодній воді

Гаряча вода сприяє максимальному розслабленню організму, через розширені пори шкіри з організму виводяться шлаки й токсини. Щоб досягтися більшого терапевтичного ефекту, у воду можна додавати морську сіль, відвари різних трав і інші цілющі розчини

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: