Ученими доведено, що вживання магнію в комбінації з вітаміном B6 допомагає добре висипатися, виглядати й почувати себе на всі сто. Найчастіше саме хронічне недосипання заважає організму відновити сили після...
Ученими доведено, що вживання магнію в комбінації з вітаміном B6 допомагає добре висипатися, виглядати й почувати себе на всі сто.
Найчастіше саме хронічне недосипання заважає організму відновити сили після наповненого стресами дня.
У результаті виникають проблеми зі здоров’ям, зниження імунітету й життєво тонусу, млявість і втомлений вид.
Щоб сон наступав швидко й тривав без перерв усю ніч, фахівці рекомендують їсти продукти харчування, багаті магнієм (свіжі фрукти й городину, горіхи).
Також можна приймати магній у складі комплексу мікроелементів, краще з вітаміном B6, який поліпшує його поглинання й засвоєння.
Магній необхідний для нормального функціонування центральної нервової системи, він забезпечує високу провідність нервово-м’язової тканини й дає основу для енергетичного обміну.
До дефіциту магнію приводить пристрасть до сигарет, алкогольних і газованих напоїв, напівфабрикатів і фаст-фуду.
Також у цьому плані «небезпечне» приймання оральних контрацептивів.
Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату.
Джерело: Справді у Telegram
Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС.
Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу.
Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури
Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном.
Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України.
Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова
Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Ученими доведено, що вживання магнію в комбінації з вітаміном B6 допомагає добре висипатися, виглядати й почувати себе на всі сто. Найчастіше саме хронічне недосипання заважає організму відновити сили після...
