uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Гіпотонія як з нею жити
Гіпотонія як з нею жити
Гіпотонія— низький артеріальний тиск. Найчастіше гіпотонія — доля представниць прекрасної половини людства. У жінок артеріальний тиск трохи нижче, чим у чоловіків, а при капризах погоди й при щомісячних ...


Гіпотонія— низький артеріальний тиск. Найчастіше гіпотонія — доля представниць прекрасної половини людства. У жінок артеріальний тиск трохи нижче, чим у чоловіків, а при капризах погоди й при щомісячних гормональних перегонах його зниження може бути значним

Гіпотонія може бути наслідком нервової перенапруги, вона часто розвивається як наслідок інфекційних і інших захворювань і при недостатньому або безладнім харчуванні, обмежувальних дієтах

Крім поганого самопочуття, гіпотонія несе із собою й більш істотні проблеми

Гіпотонія — реальна небезпека

Гіпотонія приводить до недостатнього кровопостачання й кисневому голодуванню головного мозку. У результаті з’являються слабість, млявість і стомлюваність. При гіпотонії частіше бувають запаморочення, часто заколисує в транспорті. Гіпотонія приводить до денної сонливості й до порушень нічного сну, тому стомлюваність і слабість тільки підсилюються

Один із самих неприємних симптомів гіпотонії — ортостатична гіпотонія. При різкім уставанні з горизонтального або навіть сидячого положення в очах у гіпотоніка темніє, ноги стають ватяними. Іноді ортостатична гіпотонія приводить навіть до втрати свідомості

Як упоратися з гіпотонією

Найпростіший засіб при гіпотонії — це регулярні фізичні вправи. Треба пам’ятати, що ефект від них настане не раніше, чим на 7-10 днів занять. Однак при гіпотонії вправи часто теж викликають запаморочення. Саме тому існують комплекси вправ при гіпотонії, які можна виконувати лежачи

Гімнастика при гіпотонії

Лежачи на спині, піднімати й опускати прямі ноги, затримуючи їх у піднятім положенні на якийсь час. Лежачи на спині, підняти ноги й обертати ними уявлювані педалі велосипеда. Лежачи на спині, виконувати піднятими руками й ногами "ножиці", тобто рухи, що перехрещують. Лежачи на спині, плавно піднімати нагору й опускати вниз руки. Можна робити цю вправу з обтяженням — взяти в руки дві пів літрові пластикові пляшки, наповнені водою (якщо немає гантелей або навантажувачів). Лежачи на спині, різко боксувати руками нагору й уперед. Руки підняти нагору, а потім швидко й різко "упустити" їх. Коліна підтягти до живота, обхопивши їх руками. Тепер давіть, що є сил, колінами вперед, намагаючись "розірвати" зімкнуті руки

При гіпотонії під час вагітності відмовтеся від різких рухів, підйомів ніг і від останньої вправи. Інші вправи цілком можна робити ранками, лежачи в ліжку.

Харчування при гіпотонії

При гіпотонії важливо, щоб харчування містило всі життєво важливі компоненти: вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти. Прекрасним засобом для профілактики гіпотонії є червоне вино, щоденне вживання якого в кількості одного келиха, допомагає не тільки запобігти гіпотонії, але й наситити організм антиоксидантами

Різноманітити своє харчування й допомогти організму легше переносити гіпотонію допоможе додавання до раціону такої пряності як кориця. Її цілющі властивості не обмежуються тільки контролем артеріального тиску. Ця пряність допомагає так само контролювати все, що важливо для тих, у кого гіпотонія пов’язана з дотриманням обмежувальних дієт для зниження ваги

Напевно всім, хто страждає від гіпотонії, допомагає ранкова кава. Тим більше, що сучасні кавові напої можуть не тільки підвищити тиск. Кава збагатить ваш раціон вітамінами, мікроелементами й допоможе стежити за вагою

Лікарські трави при гіпотонії

Найвідомішими тонізуючими травами є родіола рожева й лівзея сафороподібна. Відвари цих трав можна застосовувати при гіпотонії для зняття утоми й підвищення життєвого тонусу. Заварюючи й наполягаючи лікарські трави, чітко додержуйтеся вказівок на впакуванні, інакше корисні властивості трав будуть зведені на внівець неправильним готуванням або вживанням

Якщо ви не маєте часу на готування трав’яних відварів, то зверніть свою увагу на оздоровчі препарати  для усунення симптомів гіпотонії, які містять усі необхідні для боротьби із проблемою гіпотонії компоненти: кава, лікарські трави, пряності й антиоксиданти

,



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6107 | 19/04/2011 Медицина і здоров'я - Захворювання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини