uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Схудніть на 10 кілограм за 21 день
Схудніть на 10 кілограм за 21 день
Схудніть на 10 кілограм за 21 день це не традиційна дієта, а програма детоксикації, розроблена для того, щоб "очистити" організм і схуднути. Автор дієти, Роні Делуз, дипломована медична сестра і натуропатічеський доктор (не плутати з медичним доктором) заявила, що створила рідку дієту, коли намагалася себе вилікувати.



   Люди, що дотримуються дієти, як передбачається, очищають свої організми, за допомогою рідини, яку вони п'ють кожні дві години. Їм надається на вибір вода, супи, соки, зроблені з фруктів і овочів і подрібнених в порошок ягід і зелені напої.
   
   У теорії, ваш очищений від токсинів організм, краще функціонує і прискорює метаболізм, таким чином, ви можете скинути зайві кілограми. Згідно думці автора, це дієта розрахована не на зниження ваги, а на 100%-оє природне оздоровлення організму, яке у свою чергу сприяє схудненню".
   
   Схудніть на 10 кілограм за 21 день - заснована на трьох принципах: відпочинок, скорочення і відновлення. "Відмовляючись від пережовування і замінюючи його живильними речовинами в рідкій формі, ваш організм відпочиває. Усуваючи токсини і відпочиваючи, ви очищаєте і відновлюєте організм, таким чином, це сприяє схудненню", говорить Делуз.
   
   Клієнтам пропонується на вибір дводенна програма на уїкенд, семиденний план, або повний 21-денний план з докладним списком напоїв кожні дві години. Делуз рекомендує 21-денну програму на щорічній основі, семиденний план один раз в сезон і дводенний кожного тижня.
   
   Добавки, включаючи ферментні капсули, очисні суміші на основі різних трав, яскраво-червоне віра, а так само наступні послуги: лімфодренаж, лікування целюліту, тюбаж, чищення нирок, обгортання тіла, детоксифікуючі ванни, і щотижневі клізми - програми, що становлять.
   
   Фізична активність схвалюється. Але тренування, що рекомендуються, обмежуються ходьбою, йогою і стрибками з трампліну.
   
   Після 21 денної програми люди, що сидять на дієті, мають бути особливо уважно при переході на звичний план живлення, оскільки їх очищені організми більше не зможуть витримувати колишні навантаження у вигляді важкої їжі, яка веде до збільшення ваги", пояснює Делуз. Автор рекомендує повільний перехід з щоденною білковою порошковою добавкою, овочами, соєвим молоком, невеликою порцією лосося, і 1 чашкою знежиреного йогурту. Харчові добавки (зелені і ягідні напої) рекомендуються в менших дозах.
   
   Що можна їсти?
   
   Кожні дві години, ви п'єте певну рідину. І до кінця дня, ви повинні випити 1, 2 - 1, 3 л. води, 0, 9 - 1, 2 л. трав'яного чаю, 0, 5 л. овочевого супу, і 0, 9 л. зеленого напою, зробленого з овочів, рослинного соку, або ягідного напою.
   
   "План передбачає приблизно 1 000 калорій і 20 грамів білка в день, залежно від вашого вибору", говорить представник Американської Асоціації Дієтологів Емі Джемісон-петоник. Дієта пропонує величезний вибір фруктів і овочів, які можна вживати в подрібненому, протертому, або порошковому вигляді. Також допустимі: часник, боби, морква, огірки, селера, листова капуста, звичайна капуста, буряк, батат, зелені овочі, помідори, і фіолетова капуста.
   
   Дієтологи указують на недостатність білка і жиру, що може бути небезпечним.

   
   "Дієтичні програми з дефіцитом в білці, можуть привести до виснаження м'язів, і коли ваш організм випробовує брак жирних кислот від жиру, ви також піддаєте ризику імунну функцію", говорить експерт по живленню і фітнес програмам Памела Пік.
   
   Цей план робить майже неможливим живлення зовні удома, тільки якщо ви не берете з собою свій напій. Будьте готові, відмовитися від кави, яка може привести до головних болів. Алкоголь також знаходиться в списку заборонених продуктів.
   
   Як це працює?
   
   "Токсини, які міститися в продуктах і напоях, є причиною зайвої ваги", говорить автор. Рідкі продукти, рекомендовані дієтою, краще поглинаються організмом.
   
   Проте, Памела Списів вважає інакше. "Немає ніякої переваги у вживанні продуктів в рідкій формі", говорить вона . Фактично, це навіть заважає вам. Памела заявляє, що цілі продукти - не протерті або у вигляді соку - є кращою формою для їжі.
   
   "Нашому організму потрібні цілі продукти, щоб жувати, переварити і абсорбувати, це застава хорошого функціонування шлунково-кишкового тракту", говорить Пік. "Кожна частина кишки здатна витягувати живильні речовини, таким чином, немає ніякої переваги в зріджуванні їжі".
   
   Делуз думає, що чищення і детоксикації організму потребують всі, до того ж це не спричиняє за собою ніяких наслідків.
   
   Схудніть на 10 кілограм за 21 день - досить складна програма для тих, хто багато працює або подорожує, говорить Джемісон.
   
   " Але слідувати плану за порогом будинку не реально ", говорить Джемісон. Вона також думає, що це дорого, зі всім лікуванням, що рекомендується, добавками, і потребою в соковижималці, рідкістю на більшості домашніх кухонь.
   
   Що говорять експерти?

   
   Так, завдяки цій дієті можна швидко схуднути. Але експерти також відзначають, що це вірогідніше результат обмеження калорій, ніж детоксикація.
   
   А Памела Списів навіть попереджає, що 21-денна програма може навіть закінчитися зайвою вагою.
   
   "Ви можете схуднути, оскільки обмежуєте себе в калоріях, але велика частина втраченої ваги це рідина і м'язи", говорить вона. "У відсутності білка ваш організм починає спалювати свою власну м'язову масу для його отримання. І в кінці програми, людина, що сидить на дієті важитиме менше, - але коефіцієнт жиру буде вищий, а м'язової маси нижче".
   
   Принцип детоксикації також спростовує і Мічелл Мей, доктор медичних наук, автор дієти чи Голодний Я.
   
   "Припущення, що наші тіла переповнені токсинами, проводить страх і веде до збільшення продажів книг і продуктів" говорить вона. "Але, по правді кажучи, наші організми здатні природним чином позбавити себе від небажаних речовин без будь-якого втручання взагалі".
   
   Холлі Ваят, експерт по проблемах ожиріння з Університету Колорадо заявляє: "Що дуже важливе при схудненні, так це велика кількість рідини і постійне відчуття гідратації організму, щоб дозволити печінці і ниркам оптимально функціонувати і виводити токсини".
   
   Дієта Роні Делуз відчуває дефіцит в білці, клітковині, істотних жирних кислотах, розчинних в жирах вітамінах, і певних корисних речовинах, говорять експерти.
   
   "Єдиний позитивний момент дієти - велика кількість фруктів і овочів, в яких більшість людей, відчуває нестачу в повсякденному житті", говорить Джемісон-петоник.
   
   Експерти погоджуються, що немає ніяких наукових досліджень, які б довели необхідність детоксикації, лімфатичного дренування, рідкої їжі, і частого промивання кишечника. Немає ніякого документованого підтвердження схудненню на 10 кілограм через 21 день. Замість цього, рекомендації засновані на особистих враженнях і відчуттях автора.
   
   До тих пір, поки ви не випробовуєте проблем з лімфа системою, ви не потребуєте ніякої допомоги. "Якщо ви турбуєтеся про її безперебійне функціонування, то краще, що ви можете зробити - це регулярні фізичні навантаження і багато води - але вам не слід стрибати вище за голову або робити лімфатичні масажі", говорить Пік.
   
   Інша проблема полягає в тому, що «Схудніть на 10 кілограм за 21 день», найімовірніше не додасть відчуття насиченості. "Коли більшість калорій потрапляють в організм в рідкому вигляді, ви більш схильні до відчуття голоду ", говорить Джемісон.
   
   І що відбувається, коли закінчується 21-денний період? "Вся скинута вага негайно повертається, коли ви переходите на звичайний режим харчування", говорить Ваят.
   
   Ваят також застерігає, що дієта може стати причиною запаморочення, нудоти і дегідратації.
   
   Пожива для роздумів
   
   Тоді як план здається науковим підходом до схуднення, насправді, він не відповідає навіть найвибагливішим вимогам, про які знає кожен лікар. Надмірне споживання рідин, клізм і лімфатичного дренування, може бути небезпечним для вашого здоров'я.
   
   Якщо ви хочете безпечно і натурально схуднути, то вибирайте перевірений науковий спосіб - регулярна фізична активність і хорошо-сбалансированная дієта.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6688 | 14/02/2010 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    PhyllisAparm21:05 10-02-2017    
wh0cd10453 <a href=http://indocin.club/>indocin</a> <a href=http://lisinopril.us.com/>lisinopril</a> <a href=http://tetracycline.us.com/>tetracycline</a> <a href=http://baclofen.us.com/>baclofen</a>
    CaseyShatt03:22 02-02-2017    
wh0cd723679 <a href=http://doxycycline100mg.link/>how to get doxycycline online</a> <a href=http://clindamycin-phosphate.us/>clindamycin phosphate gel 1% without prescription</a> <a href=http://buytadacip.club/>tadacip</a> <a href=http://buysuhagra.us/>s
    PhyllisAparm02:49 02-02-2017    
wh0cd918506 <a href=http://amoxicillin-500.us/>purchase amoxicillin 500 mg</a> <a href=http://buy-stromectol.us/>where to buy stromectol</a> <a href=http://augmentin500mg.link/>augmentin drug</a> <a href=http://proveraonline.review/>provera online</a> <a

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини